Hollow hold suspendu
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VideoInchworm
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VideoShoulder TAP
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VideoGainage ciseaux
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VideoGainage postérieur épaules sur banc à 1 jambe avec élastique
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VideoGainage postérieur épaules sur banc alterné avec élastique
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VideoGainage postérieur épaules sur banc alterné
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VideoGainage postérieur au sol alterné avec élastique
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VideoGainage postérieur au sol alterné
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