Sandy_FRENTE

Sandy

24 ans

Coaching :

Bikini Pack (salle ou domicile)

Résultats en 6 mois:

-8 Kg, -12 cm de tour de taille et -8 cm de tour de cuisses.

J'avais pris du poids en quelques mois, je mangeais mal, en grande quantité et je ne pratiquais aucune activité physique. Je ne me sentais plus à l'aise avec mon corps, j'ai alors décidé de me prendre en main. Sur les réseaux sociaux, j'ai vu une multitude de coach offrant leur service, je me suis dit pourquoi pas et je suis tombée sur la site de David, le programme Semi personnalisé m'a beaucoup plu, pour mon budget, j'avais un suivi de 6 mois. Quand j'ai reçu mon plan alimentaire, je me suis dit: "mon dieu je vais avoir faim" et finalement pas du tout, je ne me suis jamais privée , je mangeais à ma faim mais des choses plus saines, et j’appréciais beaucoup plus mes cheat meal. Avec les équivalences et les recettes de David j'ai pu varier mes repas et éviter de manger la même chose tous les jours . Sur le plan physique, pour une débutante en musculation, j'ai trouvé les exercices simples à réaliser, David explique vraiment bien comment exécuter les mouvements, les temps de pause etc... Les 3 premiers mois étaient les plus difficiles, je perdais parfois la motivation de faire du sport , mais après quelques semaines quand on commence à voir les résultats on a envie d'aller plus loin, le corps change de jours de jours, on dort mieux, on se sent moins fatigué la journée ! Après les 6 mois j'ai pu constater la différence, mon corps entier a changé, je vais maintenant 4 à 5 fois par semaine à la salle, je ne peux pas vivre sans la muscu alors qu'il y a quelques mois j'allais quasiment à ma séance à reculons. Je remercie David de m'avoir accompagnée tout au long de ce parcours, d'avoir toujours répondu à mes interrogations et d'avoir toujours été de bon conseils.
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Bikini Pack (salle ou domicile)

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