LA MÉTHODE #CFSTRONGSEXY : QU’EST-CE QUE C’EST ?

Découvrez 8 programmes d’entraînements pour femmes afin de transformer rapidement et durablement votre corps. Les programmes durent de 4 à 12 semaines et sont réalisables à domicile et/ou en salle de sport quelque soit votre niveau.

L’efficacité de la méthode réside dans une fine organisation des séances conçue par les experts en préparation physique David et Vincent Costa comptant à eux deux 11 diplômes officiels.

Chaque programme vous permet de progresser quel que soit votre niveau grâce à des séances adaptées et accessibles.

Chaque programme présente une répartition de exercices destinée à vous donner des résultats rapides, avec le moins d’efforts possibles et à éviter les blessures.

Débutante ou avancée, il vous suffira juste d’adapter la charge à votre niveau.

Les séances sont variées et changent toutes les 2 semaines.

Les séances sont courtes et intenses :
de 20 à 50’ selon le programme.

Chaque séance est divisible en 2 parties pour simplifier votre organisation.

Découvrez plus de 120 exercices au fil des programmes pour travailler tout votre corps.

Tous les exercices sont illustrés par des photos et des explications précises. Certains sont disponibles en vidéo.

Initiez vous facilement aux exercices fonctionnels tels que: burpees, swing, push press, etc.

Dans le #CFStrongSexy2 suivez un programme complet de Yoga avec des séances en vidéos, illustrées avec des photos et avec toutes les postures détaillées.

Choisissez le ebook qui correspond le mieux å votre objectif et å votre situation.

LES EBOOKS DE LA MéTHODE

LE-FAQ

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Vérifiez vos spams si le mail intitulé « Votre commande est terminée – Téléchargez vos fichiers » ne s’y trouve pas. Vérifiez également que votre paiement a été effectué. Le cas contraire, contactez David par email à davidcostapro@gmail.com afin qu’il vous informe du statut de votre commande.

#CFStrongSexy 1 & 2 version domicile, #MuscléeSexy, #CFStrongSexyHIIT , #CFStrongSexyDETOX, #CFStrongSexyBOOTY : haltères à poids variables de 2 à 20 Kg par haltères, ballon de gym (diamètre 55 ou 65 cm), tapis, chaise et élastique rouge (disponible sur le shop). #CFStrongSexy 1 & 2 version salle et #CFStrongSexyBOOTY : haltères, barre libre, cage à squat, banc inclinable, poulie haute/basse, banc à lombaire et élastique rouge . L’équipement classique d’une salle. #CFStrongSexyMUM : haltères à poids variables de 2 à 10 Kg par haltères, ballon de gym (diamètre 55 ou 65 cm), tapis, chaise et élastique rouge. #CFStrongSexySUMMERGUIDE : élastique rouge.

Non, surtout pas. Il est prouvé que la monodiète est dangereuses pour votre organisme et pas du tout efficace pour nettoyer et purifier votre organisme. Comme vous le verez dans le #CFStrongSexyDETOX, une vraie cure DETOX demande de combiner plusieurs aliments de façon précise. Vous pouvez lire l’article dédié à la cure detox sur le blog : https://www.davidcosta.fr/curedetox

Non, l’objectif d’une cure DETOX est de nettoyer votre organisme. Le but premier est la fonction de “dépuration” (de nettoyage), puis de vous redonner de l’énergie physique et mentale. Il est possible que vous constatiez une petite perte de poids, une perte de graisse, une réduction de la cellulite, un corps plus ferme et un ventre plus plat.Vous pouvez lire l’article dédié à la cure detox sur le blog : https://www.davidcosta.fr/curedetox

Il existe de nombreux symptômes qui montrent que votre organisme ne fonctionne plus correctement. Si vous présentez au moins 3 de la liste suivante, alors il est temps de débuter le #CFStrongSexyDETOX : fatigue chronique, réveils difficiles, irritabilité, mauvais sommeil, excès alimentaires, pulsions régulières, perte de poids difficile, grand consommation de protéines, cheveux/ongles fragiles, peau de mauvais qualité (bouton), rétention d’eau, cellulite, problèmes digestifs, estomac lourd.Vous pouvez lire l’article dédié à la cure detox sur le blog : https://www.davidcosta.fr/curedetox

Le #CFStrongSexyDETOX trouve sans place après les périodes intenses de stress, riches en excès alimentaires et suite à un changement de rythme tel que les vacances. Vous retrouverez en 3 semaines votre forme, de la vitalité, une belle qualité de peau et votre énergie ! Vous pouvez lire l’article dédié à la cure detox sur le blog : https://www.davidcosta.fr/curedetox

A toutes les femmes qui souhaitent partir en vacances et profiter à 100% sans avoir le stress de perdre tous vos progrès grâce à des séances courtes et intenses mais surtout grâce aux réponses à toutes vos questions sur l’alimentation en vacances et en déplacement.

NON, nous avons conçu le programme #CFStrongSexyMUM spécialement adapté à la reprise du sport en douceur et à la maison après bébé. Il est réalisable facilement une fois les rééducations abdominales et du périnée terminées.

OUI, si vous conservez 1 à 2 jours de repos complet par semaine.

NON car nos programmes sont de VRAIS programmes. Ils sont complets et se suffisent à eux même. Il est important de conserver 1 à 2 jours de repos complet par semaine pour avoir plus de résultats (aussi bien pour perdre du gras que pour vous muscler). Le cas contraire vous risquez des blessures et une absence de résultats.

OUI si vous respectez ce qui suit : – faites ½ séance du #CFStrongSexyHIIT à la fin d’une séance du #CFStrongSexy . – remplacer le cardio du samedi du #CFStrongSexy par une séance complète du #CFStrongSexyHIIT .

Débutez sans hésiter le #CFStrongSexyDETOX : 3 semaines d’entraînement et 3 semaines de cure detox réalisée avec un professionel de santé. Obtenez des résultats comme jamais vous n’avez obtenu avec une cure DETOX tout en gagnant en force, vitalité, énergie et en améliorant notablement votre peau. Vous pouvez lire l’article dédié à la cure detox sur le blog : https://www.davidcosta.fr/curedetox

Le #CFStrongSexySUMMERGUIDE est l’ebook indispensable à vos vacances et à vos déplacements car il répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser sur l’alimentation et vous propose 10 séances à faire au poids de corps et un élastique rouge.

Le #CFStrongSexyHIIT est parfait pour des séances très cardio que vous pourrez ajuster facilement à votre niveau.

Le #CFStrongSexyHIIT est le complément idéal pour booster votre perdre de gras grâce à ses séances courtes et intenses compatibles avec les autres programmes.

Le #CFStrongSexyMUM est spécialement conçu pour reprendre le sport après l’accouchement une fois les rééducations abdominales et du périnée terminées. Les séances sont courtes et faciles à suivre à domcile.

Le #CFStrongSexy est idéal pour perdre du poids et sécher. Il est recommandé de le combiner avec une alimentation adaptée comme vous pourrez la suivre avec le PACK SUIVI ALIMENTAIRE : www.davidcosta.fr/shop/pack-suivi-alimentaire

Le #CFStrongSexy est idéal pour vous muscler et prendre du volume si vous chargez au maximum sur tous les exercices. Il est recommandé de le combiner avec une alimentation adaptée comme vous pourrez la suivre avec le PACK SUIVI ALIMENTAIRE : www.davidcosta.fr/shop/pack-suivi-alimentaire

Le #CFStrongSexy est idéal pour vous affiner et vous tonifier. Il est recommandé de le combiner avec une alimentation adaptée comme vous pourrez la suivre avec le PACK SUIVI ALIMENTAIRE : www.davidcosta.fr/shop/pack-suivi-alimentaire