LA MÉTHODE #CFSTRONGSEXY : QU’EST-CE QUE C’EST ?

Découvrez 8 programmes d’entraînements pour femmes afin de transformer rapidement et durablement votre corps. Les programmes durent de 4 à 12 semaines et sont réalisables à domicile et/ou en salle de sport quelque soit votre niveau.

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De l’expertise

Une méthode conçue par des coachs experts David et Vincent Costa comptant à eux deux 11 diplômes officiels et 10 ans d’expérience dans le coaching.

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Des résultats prouvés

Déjà validé par de nombreuses femmes, notre méthode à transformer leur vie ! Obtenez de vrais changements esthétiques durables.
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L’entraînement idéal

Les séances sont calibrées par nos experts afin d’obtenir le maximum de résultats, être en bonne santé et éviter les blessures.
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Adapté à toutes

Nous avons prévu des options pour chaque niveau, débutantes ou avancées, la méthode est faite pour toutes. Chacun à la possibilité d’aller à son rythme.

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Facile à mettre en place

Les séances sont courtes, variées et intenses. D’une durée de 20 à 50′ avec des programmes qui changent toutes les 2 semaines.

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Un programme interactif

Exercices illustrés avec consignes et vidéos pour assurer vos placements et vos exécutions afin de pratiquer en sécurité.

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Divisible

Plus aucune excuse pour ne pas intégrer le sport dans votre emploi du temps : les séances peuvent se fractionner en 2 parties.

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Des exercices efficaces

L’idéal pour travailler tout le corps : musculation, HIIT et cardio training. A faire en salle de sport ou à la maison avec du petit matériel.

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Yoga et stretching

Accordez du temps à votre bien-être avec des séances vidéos de stretching et yoga. Découvrez-les dans le #CFStrongSexy2.

LES EBOOKS DE LA MéTHODE

DÉMO #CFSTRONGSEXY


    LE-FAQ

    Pour des raisons de sécurité, le nombre de téléchargement est limité à 3. Je vous recommande, dès votre 1er téléchargement d’enregistrer votre ebook sur votre appareil. Si vous le lisez à chaque fois via le lien de téléchargement, vous allez à chaque clic utiliser un téléchargement. Si toutefois cela vous arrive, il vous suffit de me contacter via l’onglet contact en précisant votre numéro de commande afin que je puisse vous envoyer rapidement votre ebook par email.

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    Vérifiez vos spams si le mail intitulé « Votre commande est terminée – Téléchargez vos fichiers » ne s’y trouve pas. Vérifiez également que votre paiement a été effectué. Le cas contraire, contactez David par email à davidcostapro@gmail.com afin qu’il vous informe du statut de votre commande.

    Pour les versions DOMICILE : #CFStrongSexy 1 & 2, #MuscléeSexy, #CFStrongSexyHIIT, #CFStrongSexyDETOX, #CFStrongSexyBOOTY, #CFStrongSexyBURN : haltères à poids variables de 2 à 20 Kg par haltères, ballon de gym (diamètre 55 ou 65 cm), tapis, chaise et élastique rouge. #CFStrongSexyMUM : haltères à poids variables de 2 à 10 Kg par haltères, ballon de gym (diamètre 55 ou 65 cm), tapis, chaise et élastique rouge. #CFStrongSexySUMMERGUIDE : élastique rouge.

    Pour les versions SALLE DE SPORT : #CFStrongSexy 1 & 2 et #CFStrongSexyBOOTY : haltères, barre libre, cage à squat, banc inclinable, poulie haute/basse, banc à lombaire et élastique rouge . L'équipement classique d'une salle.

    OUI, si vous conservez 1 à 2 jours de repos complet par semaine.
    NON car nos programmes sont de VRAIS programmes. Ils sont complets et se suffisent à eux même. Il est important de conserver 1 à 2 jours de repos complet par semaine pour avoir plus de résultats (aussi bien pour perdre du gras que pour vous muscler). Le cas contraire vous risquez des blessures et une absence de résultats.
    OUI si vous respectez ce qui suit : – faites ½ séance du #CFStrongSexyHIIT à la fin d’une séance du #CFStrongSexy . – remplacer le cardio du samedi du #CFStrongSexy par une séance complète du #CFStrongSexyHIIT .

    Vous présentez les symptômes d’un organisme fatigué qui ne fonctionne plus parfaitement. Débutez le #CFStrongSexyDETOX et retrouvez tonus, vitalité, légèreté et bien-être ! Vous pouvez lire l’article dédié à la cure detox sur le blog.

    Débutez sans hésiter le #CFStrongSexyDETOX : 3 semaines d’entraînement et 3 semaines de cure detox réalisée avec un professionel de santé. Obtenez des résultats comme jamais vous n’avez obtenu avec une cure DETOX tout en gagnant en force, vitalité, énergie et en améliorant notablement votre peau. Vous pouvez lire l’article dédié à la cure detox sur le blog.

    Le #CFStrongSexyBURN est un véritable programme "calorie burner" que vous pourrez ajuster facilement à votre niveau et qui vous permettra d'obtenir des abdos tracés.

    Le #CFStrongSexyHIIT est le complément idéal pour booster votre perdre de gras grâce à ses séances courtes et intenses compatibles avec les autres programmes.

    Le #CFStrongSexyMUM est spécialement conçu pour reprendre le sport après l’accouchement une fois les rééducations abdominales et du périnée terminées. Les séances sont courtes et faciles à suivre à domcile.

    Le #CFStrongSexy est idéal pour perdre du poids et sécher. Il est recommandé de le combiner avec une alimentation adaptée comme vous pourrez la suivre avec le PACK SUIVI ALIMENTAIRE.

    Le #CFStrongSexy est idéal pour vous muscler et prendre du volume si vous chargez au maximum sur tous les exercices. Il est recommandé de le combiner avec une alimentation adaptée comme vous pourrez la suivre avec le PACK SUIVI ALIMENTAIRE.

    Le #CFStrongSexy est idéal pour vous affiner et vous tonifier. Il est recommandé de le combiner avec une alimentation adaptée comme vous pourrez la suivre avec le PACK SUIVI ALIMENTAIRE.

    Le #CFStrongSexyBOOTY a été conçu spécifiquement pour travailler les membres inférieurs, ce qui permet d'obtenir de superbes résultats en galbant les fessiers et en effaçant la cellulite au niveau des hanches et des cuisses.

    Le #CFStrongSexySUMMERGUIDE est l’ebook indispensable à vos vacances et à vos déplacements car il répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser sur l’alimentation et vous propose 10 séances à faire au poids de corps et un élastique rouge.