Toute ma vie j’ai fait le yoyo, j’ai enchaîné les régimes les plus en vogue du moment mais sans jamais prendre goût à une activité physique. Je passais d'une méthode miracle à une autre, perdant quelques kilos pour les reprendre aussitôt avec un sentiment d'échec de plus en plus pesant. C’était un cycle épuisant, tant pour mon corps que pour mon moral, car je ne comprenais pas que le problème ne venait pas de ma volonté, mais de l'absence totale de stratégie durable et adaptée à ma propre physiologie.

En janvier 2014 par moi même et avec un surpoids d’une bonne dizaine de kilos j’ai souhaité me reprendre en main sans l’aide de quiconque par une amélioration de mon alimentation. Chose réussite je perds assez facilement 10 kg. Suite à cela j’ai voulu aller plus loin, perdre encore quelques kilos et me mettre tout doucement au sport pour modifier mon apparence. Je trouve facilement un équilibre dans tout cela mais les remarques autour de moi m’ont fait perdre totalement pied.

En effet, à force d’entendre des « comment tu fais pour être si mince en mangeant autant?! » la culpabilité a eu raison de moi et j’ai commencé à réduire mes portions voir carrément à arriver à des restrictions malsaines. Ces réflexions, qui partaient sans doute d'une bonne intention, ont agi comme un poison sur ma perception de la nourriture. J'ai fini par intégrer l'idée que manger était un danger et que ma minceur était fragile. Je suis entrée dans une phase d'hyper-contrôle où chaque calorie devenait une ennemie, me poussant vers un état de dénutrition psychologique très dangereux.

Forcément ces périodes de privations ont laissés place à des gros craquages et plus d’une fois j’ai dévalisé les placards à gâteaux sans aucune limite ... Et me voilà 1 an après dans un engrenage de n’importe quoi niveau alimentation car heureusement pour moi le sport a pris une énorme place dans mon quotidien et m’a évité de reprendre les kilos perdus auparavant mais malheureusement je n’étais pas bien dans mes baskets ... Le sport était devenu ma seule bouée de sauvetage, mais je l'utilisais presque comme une punition pour compenser mes excès. Mon corps était fatigué, mon esprit était hanté par la nourriture et je ne savais plus comment retrouver un rapport sain avec mon assiette.

Je suis tombé sur le profil de David via Instagram et j’ai décidé de tenter l’aventure du coaching alimentaire. Le fait de pouvoir compter sur un coach musculation à distance a été une révélation. Même si mon besoin premier était nutritionnel, savoir que David maîtrisait aussi l'aspect physique m'a rassurée sur la cohérence globale de la prise en charge.

Grâce à David j’ai enfin compris que manger n’avait pas pour définition grossir, qu’il était possible de mincir et s’affiner en mangeant de manière correcte sans s’affamer. Bénéficier d'un programme d'alimentation personnalisée a été le véritable point de bascule. Au lieu de suivre des menus génériques, j'avais enfin une structure qui répondait à mes besoins réels, respectait mes goûts et surtout, m'apportait l'énergie nécessaire pour mes séances de sport sans générer de frustration. Mais sa n’a pas été un long fleuve tranquille car chasser le naturel il revient au galop et plus d’une fois j’ai perdu pied mais cette fois ci je n’étais plus seul, David a été d’un soutien inestimable et m’a aidé à comprendre pourquoi j’en ai été et surtout me faire totalement déculpabiliser !

En plus de ça, même si je n’ai pas toujours été très studieuse mes résultats sont là et sont tout simplement incroyables ! Ma silhouette s'est transformée, non pas par la privation, mais par l'équilibre. Mon métabolisme s'est relancé et j'ai enfin retrouvé une sérénité que je pensais perdue à jamais.

Je ne te remercierai jamais assez David pour cette prise de conscience que j’ai eu grâce à toi et ce n’est qu’un début, je compte bien suivre tous les conseils et continuer tout ce que j’ai appris à tes côtés durant ces 3 mois. Je recommanderai les programmes de David les yeux fermés à quiconque qui a besoin de soutien car croyez moi vous allez en trouver des programmes de coaching sur internet mais un soutien comme celui de David c’est unique car peu de coachs prendront le temps de vous apporter une réponse personnalisée et de vous soutenir personnellement ! C'est bien plus qu'un simple suivi, c'est une véritable rééducation de l'esprit face à la santé et au bien-être.