Bertrand

Bertrand

39 ans

Coaching :

Pack Muscle Generator (salle ou domicile)

Résultats en 3 mois.


J'ai connu David grâce à un de mes amis de la salle de sport où je suis et que je remercie. À la base j'avais jeté un coup d’œil via facebook sur les différents packs que proposait David sans avoir l'idée dans ma tête que j'allais en choisir un.

Ayant un petit peu de mal à perdre au niveau de la ceinture abdominale (comme tout le monde je pense) et d'avoir la fameuse tablette de chocolat (gourmand de nature lol), je me suis laissé convaincre par le Pack Summer Fit que j'ai effectué d'octobre à décembre dernier.

Un petit questionnaire au départ afin que David connaisse mes mensurations, ce que je recherchais réellement et surtout mes habitudes alimentaires et venait le temps de passer à la pratique directement avec 3 mois intensifs de séances de circuit training musculaire ainsi que des séances de cardio sur tapis de course.

J'ai suivi un plan alimentaire assez stricte à savoir 2200 Kcal par jour. Au bout du premier mois j'ai vu la différence au niveau de la balance, de l'image qui se reflétait le matin face à la glace dans ma salle de bain ainsi que par rapport aux différents témoignages de mes amis qui étaient positifs.

Au fur et à mesure que les semaines défilaient les progrès ont continué à se faire ressentir, pour arriver au résultat que vous voyez sur la photo "Après".

En ce qui concerne les exercices afin d'évoluer favorablement je notais les poids utilisés afin que la fois d'après je puisse monter en charge.

Pour ce qui est du fractionné sur tapis de course je n'aimais pas trop au départ mais j'y ai pris goût par la suite. La fatigue s'est fait beaucoup ressentir, d'une part à cause des séances très cardios et d'autre part par rapport à mon apport calorique qui avait diminué.

Au final je suis très satisfait de ce pack et le recommande. En ce moment via ma salle de sport je suis une prise de masse et d'ici le mois de Mai je reprendrais le programme de David.
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Pack Muscle Generator (salle ou domicile)

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