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Coaching à distance : est-ce aussi efficace qu’en salle de sport ? Qu’attendre de votre coach ?

Coaching à distance : est-ce aussi efficace qu’en salle de sport ? Qu’attendre de votre coach ?

 

Avec la crise sanitaire actuelle, la distance sociale entre les personnes et la fermeture des salles de sport. Le coaching à distance explose ! Oui mais que va vous vous apporter votre coach à distance ? Est-ce efficace ? Allez-vous avoir les mêmes résultats qu’en salle ? David Costa, coach expert en musculation depuis 10 ans à Paris, Lausanne, Valencia  et un des tous 1er coach à distance en France vous explique tout en toute transparence.

 

Le coaching à distance donne-t-il plus de résultats qu’en salle de sport ?

Une des grandes forces du coaching à distance est la fréquence des échanges avec votre coach. En effet, en fonction du service choisit et du coach, vous allez pouvoir communiquer avec lui chaque jour et de façon très réactive.

Malheureusement avec les coachs en salle de sport, la communication est souvent plus compliquée car ils sont souvent occupés avec les clients qu’ils coachent. Ils ne peuvent donc pas vous répondre rapidement et cela est normal car ils doivent être à 100% avec leur client en direct. Et quand il le font, la réponse est trop souvent bâclée faute de temps (réponse aux messages entre 2 clients, entre 2 séries de musculation ou lors du passage aux toilettes par exemple).

Ensuite, les principaux bilans sur votre progression se font lors des coachings et de façon souvent aléatoires car il n’y a que rarement un vrai protocole de suivi mis en place. En plus, vous allez perdre du temps sur votre séance de musculation, il faut se dépêcher, votre coach à un autre client après vous, il y a parfois d’autres personnes dans le vestiaire, vous n’êtes pas à l’aise avec votre corps, etc. Il faut admettre que les conditions ne sont pas les meilleures pour vous offrir un suivi de qualité en salle de musculation.

A distance, cela est totalement différent puisqu’en fonction du service choisit et du coach, vous allez profiter de :

  • Un coach disponible et à votre écoute
  • Des réponses rapides en quelques heures
  • Des explications précises à vos questions avec des explications claires
  • Un suivi de qualité établi selon un protocole précis
  • Des bilans réguliers toutes les semaines
  • Una analyse complète de votre progression

Un coach disponible et à votre écoute pour votre progression

Vous allez pouvoir profiter d’un coach qui est là pour vous aider et pas seulement quand il est avec vous. En fonction du service et du coach, vous allez pouvoir contacter votre coach à tout moment selon ses horaires de disponibilité ce qui vous garantit une réponse rapide en moins d’une heure dans certains cas.

En plus de cela, vous savez que votre coach est là pour vous, il va donc prendre le temps de vous répondre avec précision et de vous aider à régler votre problème, comme par exemple en mettant à jour votre programme de musculation personnalisé ou en ajustant votre plan alimentaire personnalisé Par exemple, cela est compris dans notre coaching 100% Sur Mesure et nous le réalisons autant de fois que nécessaire.

Il est vrai qu’à distance la communication est parfois plus complexe, c’est pour cela que les échanges doivent être fait de façon claires, précises et sans interpréter le ton des messages puisqu’il est impossible de le deviner…

Mais ces freins à la communication c’était avant, en 2021, il existe de très nombreux outils pour vous permettre d’améliorer cette communication tel que WhatsApp, Messenger, Loom, Zoom, des messages audio, des photos, etc.

Ainsi, vous recevrez des réponses complètes avec des vidéos, des images, des dessins, des exemples afin de vous faciliter la compréhension.

 

 

Un suivi de qualité pour plus de résultats avec le coaching à distance

A distance, tous les moyens seront mis en oeuvre pour vous donner des résultats rapidement grâce à un programme adapté et grâce à un vrai suivi avec des bilans complets et mis en place selon un rythme précis.

Ces deux éléments vous permettent de mieux progresser car votre coach à distance pourra adapter votre programme de musculation et votre plan alimentaire en fonction de vos résultats et de vos besoins.

En suivant le protocole de suivi de votre coach vous êtes ainsi sûr que vous allez atteindre vos objectifs (assuez-vous bien que votre coach à distance à un protocole bien précis). Évidemment, il vous faudra vous y tenir, le respecter et appliquer tous ses conseils.

Vous répondrez à des bilans complets ou votre coach va analyser les éléments les plus importants de votre entraînement en musculation et de votre alimentation afin de pouvoir vous apporter des solutions et des adaptations en fonction de vos beosins. La réussite de votre coaching repose sur l’ADAPTATION des programmes à votre situation.

C’est ce que nous faisons avec le Coaching Suivi 100% Sur Mesure.

Vous devrez donc lui communiquer un maximum d’informations afin qu’il puisse bien comprendre ce qui se passe. En effet, car il est important de comprendre que votre coach n’est pas avec vous au quotidien, il ne peut donc pas deviner les choses.

En principe, les coachs vous proposeront un formulaire avec des questions précises à répondre, vous pourrez lui envoyer une vidéo et dans certains cas l’avoir au téléphone. Il vous faudra alors lui fournir un maximum de détail afin qu’il puisse faire son travail d’analyse et d’adaptation de vos programmes.

 

Retrouvez plus de 220 avis clients sur le Pack Suivi 100% Sur Mesure expliquants la parfaite adaptation du programme. Certainement le meilleur coaching à distance de France.

 

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Voici des exemples de résultats obtenus en coaching à distance personnalisé :

 

 

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