Voilà 3mois de coaching qui se termine avec des résultats au-delà de mes espérances. Honnêtement, quand j'ai commencé, j'étais un peu sceptique. J'avais déjà essayé pas mal de choses de mon côté, des petites routines trouvées sur internet ou des régimes à la mode, mais je finissais toujours par abandonner au bout de quelques semaines faute de résultats concrets. Là, voir mon corps changer, s'affiner et se raffermir de manière aussi flagrante en si peu de temps, c'est une vraie victoire. Je me sens tellement mieux dans mes vêtements, j'ai retrouvé une énergie folle au quotidien et c'est un vrai soulagement de voir que l'investissement personnel paie enfin.
Des séances adaptées à mes besoins à ma condition physique et surtout des exercices variés toutes les semaines. C'est là qu'on voit tout l'intérêt d'avoir un vrai programme de musculation personnalisé. On ne se contente pas de faire la même routine ennuyeuse à l'infini comme dans les applications gratuites. Le fait que les entraînements changent régulièrement casse la routine et empêche le corps de stagner. Au début, j'avais peur que certains mouvements soient trop compliqués ou que je me fasse mal, mais tout a été pensé en fonction de mes capacités de départ, de ma souplesse et du matériel que j'avais à la maison. C'est du 100% sur-mesure.
On se voit progresser de semaines en semaines et sa motive à continuer et ne rien lâcher. Il n'y a rien de plus gratifiant que de pouvoir rajouter un peu de poids sur un exercice ou de réussir à faire des répétitions en plus par rapport à la séance précédente. On prend vraiment goût à l'effort. Les débuts sont durs car le corps doit s'habituer à ce nouveau rythme sportif et les courbatures des premiers jours m'ont parfois fait douter, mais plus on avance plus on progresse et plus on est fière de soi. On réalise que notre corps est capable de faire des choses qu'on pensait tout bonnement impossibles quelques mois plus tôt. La discipline s'installe naturellement, non pas comme une corvée, mais parce qu'on a envie de voir jusqu'où on peut aller.
David est très disponible pour ttes questions et nous répond rapidement. C'était d'ailleurs l'une de mes plus grandes craintes en faisant appel à un coach musculation à distance : me retrouver un peu seule face à mes interrogations ou bloquer sur un exercice sans savoir comment faire. Mais en fait, c'est tout l'inverse ! C'est presque comme s'il était à côté de moi pendant ma séance. Dès que j'ai un petit doute sur l'exécution d'un mouvement, je peux envoyer une petite vidéo et j'ai un retour clair et constructif dans la foulée. Cela permet de corriger sa posture immédiatement et de s'entraîner en toute sécurité. Les séances sont très bien construites. On sent qu'il y a une vraie logique derrière chaque bloc d'exercices, tout s'enchaîne de manière super fluide pour bien travailler sans pour autant y passer des heures interminables.
Niveau alimentation aucune frustration je mange de tout en quantité adapté à mes besoins chose que je ne faisais pas avant. Avant, j'associais toujours "remise en forme" avec "privation". Je supprimais des aliments, je m'affamais presque, et forcément, je finissais par craquer et faire le yoyo. Fini les plats fades et tristes au quotidien ! Avec David, j'ai complètement réappris à manger sainement. Je peux me faire plaisir sans culpabiliser. David explique très bien l'alimentation flexible et sa nous permet de mieux gérer notre alimentation. Apprendre à équilibrer ses repas sur l'ensemble de la journée ou de la semaine, ça change littéralement la vie. Si j'ai une sortie au restaurant de prévue ou si j'ai juste envie de manger ma part de pizza le week-end, je sais comment l'intégrer dans mon total calorique sans ruiner tous mes efforts. C'est une vraie éducation nutritionnelle qu'on va garder pour la vie, pas juste un petit régime temporaire. On sort enfin de cette mentalité toxique du "tout ou rien" qui gâche les repas de famille ou les soirées entre amis.
En 3 mois j'ai repris confiance en moi et je suis déterminée à atteindre mon objectif donc je repart pour un nouveau coaching avec lui. L'aspect mental de cette transformation est finalement presque plus impressionnant que le changement physique. Se lever le matin en se sentant forte, bien dans sa peau et capable de relever des défis, ça se répercute de manière ultra positive sur tous les autres aspects de ma vie. Foncez !!! N'hésitez plus une seule seconde si vous cherchez à obtenir de vrais résultats durables avec une personne sérieuse, compétente et à l'écoute.
