HELEA

Héléa

29 ans

Coaching :

Bikini Pack (salle ou domicile)

Résultats en 15 mois:

poids: - 15 Kg, tour de taille: - 28 cm.

J'ai choisi de commencer un coaching avec David par hasard, en tombant sur son site sur internet. J'étais en surpoids, j'avais arrêté le sport, et étais un peu perdue dans toutes les infos qu'on pouvait trouver sur internet.
J'ai contacté David, qui m'a très vite répondu et orientée vers le bikini pack (sport + alimentation ) à domicile. J'ai d'abord commencé par 3 mois, puis j'ai renouvelé l'expérience au final pour un an et demi.

Le déroulé du pack a été facile à suivre. David a toujours été réactif à mes questions, disponible et à l'écoute. Je suis entièrement satisfaite des progrès tant visuels, que physiques que j'ai pu faire sur cette période.

J'ai réappris à manger, sans me priver, et grâce aux équivalences que David a répertorié dans un tableau qui accompagnait le guide alimentaire, j'ai mangé, et je mange toujours, car c'est devenu une habitude, ce qui me fais plaisir sans me prendre la tête.

Sur le plan sportif, j'ai trouvé les programmes sportifs adaptés à mon niveau au fur et à mesure que je faisais des progrès. Ils étaient ni trop faciles, ni trop difficiles à suivre.
Au final, je n'ai jamais été en aussi bonne forme.

J'ai également appris à connaître les limites de mon corps et à écouter ses sensations.
L'exercice physique est devenu pour moi une routine également. J'ai beaucoup appris durant ce coaching.

Si la question m'était posée je recommanderais un coaching avec David sans aucune hésitation et je le remercie pour son accompagnement ainsi que pour tout ce qu'il a pu m'apporter et m'apprendre.