Je viens d’arriver au bout de mes 3 premiers mois de coaching avec David. 3 mois qui n’ont pas été simples car j’ai décidé de commencer le programme début mars avec David, plus motivé que jamais… mais c’était sans compter sur l’arrivée du coronavirus et la fermeture des salles 2 semaines après le début de mon programme 100 % sur mesure. C'était un véritable coup de massue. On commence avec une détermination de fer, on visualise déjà ses progrès, et soudain, le monde s'arrête et nos outils de travail disparaissent. Beaucoup auraient profité de cette situation exceptionnelle pour tout abandonner et reporter leurs objectifs à "plus tard", mais je savais que si je ne m'accrochais pas maintenant, je risquais de perdre pied totalement.
En plus de cela étant papa de deux magnifiques princesses de 9 mois et 4 ans et demi, je me suis retrouvé confiné à la maison sans accès à une salle de sport et à devoir m’occuper de mes princesses la journée et dans l’incapacité de faire mon sport. La charge mentale était immense : gérer le quotidien, le stress de la situation sanitaire et l'énergie débordante de mes enfants ne laissait que peu de place au bien-être personnel. C’est dans ces moments de crise que l’on réalise l’importance d’avoir une structure et un guide pour ne pas sombrer dans la sédentarité et le laisser-aller alimentaire.
Je me suis adapté grâce à l’aide de David qui a rapidement adapté mon programme en fonction du matériel que j’avais à ma disposition à domicile (banc, haltères, élastiques,…) et j’ai fait mon sport le soir une fois que les filles étaient au lit en général de 22h à minuit. Bénéficier d'un programme de musculation personnalisé a été ma planche de salut. David n'a pas seulement ajusté les exercices, il a repensé toute la méthodologie pour que je puisse obtenir des résultats professionnels avec un équipement de fortune. S'entraîner au milieu de la nuit, quand la maison est enfin calme, demande une discipline de fer, mais savoir que j'avais une feuille de route précise m'aidait à ne pas sauter de séance malgré la fatigue accumulée de la journée.
J’ai réussi à garder ma motivation grâce au programme de David et son coaching adapté en permanence à mes besoins. Le fait d'avoir un coach musculation à distance aussi réactif a changé la donne. Dans un contexte de confinement, on peut vite se sentir isolé, mais David était toujours présent pour répondre à mes questions, ajuster ma nutrition et s'assurer que je gardais le cap. Cette proximité numérique a transformé mon salon en une véritable salle d'entraînement performante. J'ai appris que l'excuse du "manque de temps" ou du "manque de matériel" ne tient pas face à une programmation intelligente et une volonté sincère.
Les résultats sont là après 3 mois malgré la difficulté liée au confinement et j’ai décidé de continuer le coaching en prolongeant de 3 mois. Malgré le contexte, ma silhouette s'est transformée, j'ai gagné en tonicité et surtout, j'ai maintenu un équilibre mental indispensable durant cette période. Voir ses muscles se dessiner et sa force augmenter alors que les salles sont fermées est une victoire personnelle dont je suis très fier.
Je recommande le coaching de David. Si vous cherchez un expert capable de vous accompagner quels que soient les obstacles, les imprévus de la vie ou vos contraintes familiales, David est l'homme de la situation. Son sens de l'adaptation et son professionnalisme font de lui bien plus qu'un simple entraîneur : c'est un véritable partenaire de réussite. J'ai hâte de voir ce que nous allons accomplir durant les trois prochains mois avec, je l'espère, un retour prochain à la salle pour pousser encore plus loin mes limites.
