Qu’est ce que le coaching sportif ?

Le coaching sportif est accessible à toute personne, sportive ou non, désirant être guidée, conseillée, aidée et soutenue avec la finalité d’atteindre un objectif particulier.

Qu’attendre de votre coach ?

A domicile ou en salle de sport, David ou Vincent seront à vos cotés afin de contrôler et corriger vos mouvements. Ils seront également à votre écoute afin de répondre avec précision à toutes vos questions.

David et Vincent seront en mesure de vous proposer une activité adaptée à votre condition physique, vos objectifs, votre âge, votre motivation, vos exigences, votre emploi du temps, et vos lieux de pratique (domicile, travail, salle de sport, extérieur). Tout cela vous permettra de progresser de façon optimale et en toute sécurité.

Le coach se chargera de vous enseigner avec pédagogie la musculation ou ses dérivés et la diététique. Vous disposerez alors des meilleurs outils pour vous permettre de modeler, sculpter et développer votre corps ! La musculation est un processus qui consiste à modifier les propriétés biologiques des tissus nerveux et musculaires sous l’effet d ‘une activité intense et répétée. Cette discipline, fortement répandue demande contrairement à ce que l’on peut penser de nombreuses connaissances en anatomie, physiologie et biomécanique. En effet, il existe des règles techniques spécifiques qui doivent être impérativement respectées si l’on veut progresser et surtout ne pas se blesser!

Quant à l’alimentation, elle sera une des clés de votre succès pour atteindre vos objectifs et transformer votre corps car votre organisme est très sensible à ce que vous mangez !

Tous les coachings se font dans une ambiance amicale afin de faire de chaque séance un bon moment sportif.

Dans cet environnement sain et agréable, la démarche de David et Vincent sera de vous former et de vous faire prendre conscience des éléments indispensables pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre esprit.

Comment se déroule votre première séance en salle de sport ou à domicile ?

Après avoir validé votre rendez-vous par email avec le coach à Paris, Lausanne, Valencia ou Dijon, et effectué le paiement. Lors du rendez-vous, vous discuterez avec David ou Vincent de vos objectifs, le coach réalisera votre bilan esthétique (prise de photos, mensurations, mesure de votre masse graisseuse et analyse) puis vous réaliserez la séance avec une approche technique ou physique selon profil. La 1ère séance dure 1 heure environ.