David Costa Fitness, coaching sportif en salle et à distance

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Vous débutez et vous ne savez pas par où commencer? Vous êtes pratiquant de musculation/fitness et vous stagnez? Vous avez des objectifs et vous n'arrivez pas à les atteindre? Vous voulez apprendre à vous entraîner et vous alimenter pour avoir plus de résultats? Contactez-moi pour me poser vos questions et pour que je vous propose le coaching le plus adapté!

ALIMENTATION : L’ALCOOL NUIT-IL A MA PRISE DE MUSCLE ?

Le week-end, où même parfois en semaine, la séance de musculation est suivie d’un apéro bien arrosé avec la consommation d’alcool. Bien qu’étant deux choses différentes : l’entraînement et l’alcool. Il y a-t-il un risque de consommer de l’alcool après une séance ? Cela peut-il nuire à vos progrès musculaires ? Cela peut-il ralentir votre perte de graisse ? Le coach expert en musculation David Costa vous explique tout sur la consommation d’alcool, la prise de muscle et la perte de graisse avec un extrait* de son livre Mon Coach Musculation, numéro 1 des ventes à plusieurs reprises sur Amazon.

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MUSCULATION & ÂGE : QUAND COMMENCER ? PEUT-ON PROGRESSER APRES 50 ANS ?

Un des grands mythes sur la musculation, très fortement ancré dans les esprits est qu’elle n’est pas compatible avec tous les âges. A quel âge peut-on débuter la musculation ? Peut-on en faire à tous les âges ? Arrête-elle la croissance ? Peut-on progresser après 50 ans ? Le coach expert en musculation David Costa vous explique lève le voile sur la musculation et l’âge avec un extrait* de son livre Mon Coach Musculation, numéro 1 des ventes à plusieurs reprises sur Amazon..

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MUSCULATION : DOIS-JE OBLIGATOIREMENT PRENDRE DU GRAS POUR PRENDRE DU MUSCLE ?

Il était une époque où la prise de masse était à la mode de Septembre à Février dans les sports pour soi-disant prendre du muscle. Profitant de l’hiver, de nombreux pratiquants optaient pour la prise du gras afin de prendre plus du muscle. Est-ce la bonne solution pour prendre du muscle ? Est-ce plus efficace ? Est-ce possible de prendre du muscle sans gras ? Jusqu’à quel pourcentage de masse grasse puis-je monter ? Le coach expert en musculation David Costa vous explique tout sur la prise de masse avec un extrait* de son livre Mon Coach Musculation, numéro 1 des ventes à plusieurs reprises sur Amazon.

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