Coaching à Distance 100% Personnalisée et Adaptée à Chacun Homme Femme
Pour des résultats plus rapidement
Le coaching complet de David Costa : un programme de musculation et un plan alimentaire 100 % adaptés à votre profil, avec un suivi bi-mensuel et une évolution continue selon vos résultats.
Vous voulez un coach diplômé qui suit vos progrès, ajuste vos séances, répond à vos questions et vous garde sur le bon cap quand la motivation flanche.
Mon coaching 100 % sur mesure est pensé pour les hommes et les femmes qui veulent un vrai accompagnement, pas une simple liste d’exercices.
Plus de 1000 clients ont déjà suivi cette méthode : des parents débordés, des chefs d’entreprise, des indépendants, des trentenaires qui veulent évoluer, des quantenaires qui veulent se challenger, des quinquas qui reprennent le sport.
CE COACHING EST FAIT POUR VOUS SI :
LES AVANTAGES :
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide complet pour manger de façon flexible et un ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo
LES ÉTAPES DU COACHING :
ILS/ELLES ONT SUIVI LE COACHING :
RÉSULTATS
LES FORMULES
QUESTIONS FRÉQUENTES
Après votre inscription, vous recevrez un questionnaire détaillé. David crée votre programme sur mesure sous 7 jours environ. Un bilan toutes les 2 semaines permet d’ajuster en continu selon vos résultats. Pour plus de détails, télécharger sa présentation en bas de page.
La plupart des clients constatent des changements visibles dès 4 à 6 semaines. Les résultats les plus marquants se construisent sur 6 à 12 mois. Pour plus de détails, consulter ma page transformation.
Non. Le programme s’adapte à votre matériel : salle complète, salle minimaliste, domicile avec haltères, élastiques, ou même sans matériel.
Le Premium offre des séances illimitées par semaine (vs maximum 3), une réponse en quelques heures (vs dans la journée), une correction vidéo de vos mouvements lors des bilans, l’ebook 143 recettes et le guide auto-massage.
Oui, c’est l’une des spécialités de David. Plus de 30 % de ses clients ont entre 40 et 60 ans. Le programme tient compte des changements hormonaux, des risques articulaires et de la récupération plus lente.
Voici mes 6 mois de coaching qui s’achèvent avec David et que dire des résultats. Environ 10 kilos de perdu mais sans entraver la carrure et ça c’est possible que si le coach est avec vous , vous connait , vous suit . Pour dire vrai au début j’avais énormément de préjugés sur le coaching a distance personnalisé , mais dés le premier jour avant même de commencer grâce à l’appel gratuit David à su me mettre en confiance en posant des questions bien structuré . Coté alimentation , il a réussi à me faire oublié cette envie que beaucoup on de piocher dans les aliments que vous croisez et qui souvent ne vous apporte rien sauf ce sentiment de ” J’aurais jamais du le faire ” . Merci David pour ça . Coté sportif , de multiple programmes qui s’enchaine avec une variété d’exercice et de méthode de travail . Vous pouvez tout voir avec lui les exercices qui vous sont impossible par exemple par un handicap ou autre car oui David est encore une fois à l’écoute et de ce coté là , même avec une maladie au pied droit , il à su adapter le programme pour moi car quand il dit programme avec suivi personnalisé c’est le cas . Pour finir , je n’ai qu’une chose à dire . La plus grosse erreur que vous pourriez faire serait de ne pas tester , j’en suis tellement content que me revoilà partit pour 6 mois complémentaires .
Encore merci David .
Après plusieurs années de pratique et la prise de plusieurs programmes en ligne mais sans suivi, j’ai décidé de franchir le pas et de prendre un programme avec suivi. La différence principale entre les deux manières est les résultats. Autant avec les programmes sans suivi, je ne voyais pas trop les résultats autant avec le suivi la différence après 3 mois est plus que positive (perte de graisse, prise de muscle). Au fil des semaines, on voit les cm de tour de taille diminuée et le poids sur la balance suivre la même courbe. Le Coaching avec David va encore plus loin dans le sens où il est entièrement personnalisé (durée des séances, nombre de séances, domicile/salle, matériel disponible, alimentation). En cas de doute ou de question, David est toujours là pour y répondre et très rapidement.
La nouvelle philosophie alimentaire qui est introduite donne une nouvelle vision de l’alimentation qui laisse beaucoup de liberté et la possibilité de maintenir son plan alimentaire avec une vie sociale normale. Une fois qu’on a bien intégré la méthode, tout devient facile a adapté pour entrer dans son plan même en n’étant pas à la maison (vacances, restos, souper de famille/amis).
Sans hésitation, je suis reparti pour 3 mois supplémentaires avec grand plaisir.
Après avoir essayé différentes applications sans obtenir de résultats, j’ai commencé trois mois de Coaching avec David Costa. David m’a envoyé un programme d’entraînement claire, détaillé et précis ainsi qu’un plan alimentaire. En cas de difficultés il reste joignable et surtout pour chaque exercice je peux consulter une vidéo afin d’effectuer correctement les mouvements.
David a fait des points réguliers, tous les 15 jours, pour adapter le programme et le plan alimentaire.
En dehors de ces points, il reste disponible pour répondre aux questions que l’on se pose. David est véritablement à l’écoute et m’a motivé tout au long du coaching.
Après 3 mois, les résultats sont là avec une perte de poids de 5kg et une baisse du tour de taille de 9,4cm.
Je suis reparti pour trois mois encore plus motivé qu’au début car j’ai vu les résultats.
Apres 3 mois de coaching avec David, que dire de plus mis à part que je suis entièrement satisfaite de sa méthode qui je valide à 200% !! Perte de gras et tonification garantie, sans privation et avec des séances au top ! C’est reparti pour 3 mois et mon maris démarre également son coaching perso tellement il a été bluffé par mes résultats physiques !
Après 6 mois de coaching avec David les résultats sont à la hauteur de mes espérances. J’ai pris plaisir à découvrir la musculation et sa vision alimentaire m’a permis de tenir, étant une grande gourmande des bonnes choses, je n’ai jamais été frustrée. Il m’a appris à mieux gérer mon alimentation. toujours disponible dès que j’avais une question. les programmes ont évolué selon mes attentes.
Il est au top, pour les débutants ou confirmés, vous trouverez votre bonheur!