Coaching à Distance 100% Personnalisée et Adaptée à Chacun Homme Femme
Pour des résultats plus rapidement
Le coaching complet de David Costa : un programme de musculation et un plan alimentaire 100 % adaptés à votre profil, avec un suivi bi-mensuel et une évolution continue selon vos résultats.
Vous voulez un coach diplômé qui suit vos progrès, ajuste vos séances, répond à vos questions et vous garde sur le bon cap quand la motivation flanche.
Mon coaching 100 % sur mesure est pensé pour les hommes et les femmes qui veulent un vrai accompagnement, pas une simple liste d’exercices.
Plus de 1000 clients ont déjà suivi cette méthode : des parents débordés, des chefs d’entreprise, des indépendants, des trentenaires qui veulent évoluer, des quantenaires qui veulent se challenger, des quinquas qui reprennent le sport.
CE COACHING EST FAIT POUR VOUS SI :
LES AVANTAGES :
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide complet pour manger de façon flexible et un ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo
LES ÉTAPES DU COACHING :
ILS/ELLES ONT SUIVI LE COACHING :
RÉSULTATS
LES FORMULES
QUESTIONS FRÉQUENTES
Après votre inscription, vous recevrez un questionnaire détaillé. David crée votre programme sur mesure sous 7 jours environ. Un bilan toutes les 2 semaines permet d’ajuster en continu selon vos résultats. Pour plus de détails, télécharger sa présentation en bas de page.
La plupart des clients constatent des changements visibles dès 4 à 6 semaines. Les résultats les plus marquants se construisent sur 6 à 12 mois. Pour plus de détails, consulter ma page transformation.
Non. Le programme s’adapte à votre matériel : salle complète, salle minimaliste, domicile avec haltères, élastiques, ou même sans matériel.
Le Premium offre des séances illimitées par semaine (vs maximum 3), une réponse en quelques heures (vs dans la journée), une correction vidéo de vos mouvements lors des bilans, l’ebook 143 recettes et le guide auto-massage.
Oui, c’est l’une des spécialités de David. Plus de 30 % de ses clients ont entre 40 et 60 ans. Le programme tient compte des changements hormonaux, des risques articulaires et de la récupération plus lente.
Une première étape de 3 mois passée en coaching sur mesure avec David et de beaux résultats encourageants en perte de cm c’est assez bluffant !
David est bienveillant, à l’écoute et sait s’adapter aux situations de chacun en apportant un « vrai » sur mesure pendant le coaching! La méthode quand à elle diffère de ce qu’on voit habituellement et permet un niveau élevé de flexibilité et donc beaucoup moins de stress! Hâte de continuer!
Déjà 8 mois de suivi avec David. Je ne parle plus de sa méthode en nutrition ni de ses programmes en musculation sur mesure qui sont tout simplement parfaits.
La progression est toujours présente et les résultats sont là.
Vous êtes patient, persévérant, vous avez envie d’arriver à vos objectifs mais ne vous en sortez pas seul : David est le coach qu il vous faut.
Sa méthode est rodée et des plus efficaces. Vous progresserez et même sans vous rendre compte à quel point au début.
Un coach pas physiquement présent certe, mais bien plus efficace que ceux qui traînent à la salle au final. Et moins coûteux en plus!
J’ai d’abord opter pour un coaching 100% personnalisé pour une période de 3 mois.
Des changements physiques des le premier mois et une métamorphose au bout du coaching! J’ai donc re signé avec David pour 6mois… le coaching perso c’est le top! J’adore tes programmes sportifs variés et surtout le suivi et les corrections/remarques que tu m’apportes a chaque bilan!
J’ai gagné énormément en force !! Mon corps s’est métamorphosé !! Et côté alimentation j’ai appris à gérer mes pulsions et mes gros week-ends Fiesta pour ne pas perdre le boulot fourni!
Ton coaching ce n’est que du bonheur et une hygiène de vie saine à adopter !
Après 3 mois de coaching sur mesure, j’ai vu mes résultats sportifs augmenter. Je n’ai pas comme objectif premier l’apparence mais la net métamorphose de mon corps, me plait bien. Je conseil ce programme à toute personne qui souhaite s’améliorer dans le domaine sportif et nutritif. je remercie David pour son sérieux et sa réactivité. j’ai appris plusieurs aspects techniques que je réutiliserai plus tard. Les programmes sont adaptés à mon mode de vie, matériel et niveau de praticité. Je prolonge d’un trimestre pour continuer à m’améliorer et découvrir de nouvelles techniques.
Les points d’améliorations sont plutôt sur l’aspect digital car le site internet peu être un poil amélioré.
Je conseil à tous nouveaux pratiquants de bien noter toutes ses performances (les charges par exemple) afin de voir ses résultats. ça donne encore plus de motivation.
Je conseille vivement le coaching sur mesure si vous souhaiter atteindre rapidement vos objectifs.
J’ai pris 6 mois de coaching sur mesure. Je ne regrette absolument pas. En plus de voir mon corps évoluer, j’ai pu constater des progrès sur chacun des exos en termes de posture mais aussi de charges soulevées. Le coaching est complet et vraiment adapté en fonction de ton matériel et le programme alimentaire est facile à respecter car il est également adapté au mode de vie donc on n’est jamais frustré. Ce qui m’a également plu, c’est que tout au long du programme, David reste présent et on peut échanger facilement avec lui si on a la moindre hésitation ou le moindre doute.
Tout cela fait que psychologue et physiquement on se sent bien ! N’hésitez surtout pas.