Coaching à Distance 100% Personnalisée et Adaptée à Chacun Homme Femme
Pour des résultats plus rapidement
Le coaching complet de David Costa : un programme de musculation et un plan alimentaire 100 % adaptés à votre profil, avec un suivi bi-mensuel et une évolution continue selon vos résultats.
Vous voulez un coach diplômé qui suit vos progrès, ajuste vos séances, répond à vos questions et vous garde sur le bon cap quand la motivation flanche.
Mon coaching 100 % sur mesure est pensé pour les hommes et les femmes qui veulent un vrai accompagnement, pas une simple liste d’exercices.
Plus de 1000 clients ont déjà suivi cette méthode : des parents débordés, des chefs d’entreprise, des indépendants, des trentenaires qui veulent évoluer, des quantenaires qui veulent se challenger, des quinquas qui reprennent le sport.
CE COACHING EST FAIT POUR VOUS SI :
LES AVANTAGES :
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide complet pour manger de façon flexible et un ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo
LES ÉTAPES DU COACHING :
ILS/ELLES ONT SUIVI LE COACHING :
RÉSULTATS
LES FORMULES
QUESTIONS FRÉQUENTES
Après votre inscription, vous recevrez un questionnaire détaillé. David crée votre programme sur mesure sous 7 jours environ. Un bilan toutes les 2 semaines permet d’ajuster en continu selon vos résultats. Pour plus de détails, télécharger sa présentation en bas de page.
La plupart des clients constatent des changements visibles dès 4 à 6 semaines. Les résultats les plus marquants se construisent sur 6 à 12 mois. Pour plus de détails, consulter ma page transformation.
Non. Le programme s’adapte à votre matériel : salle complète, salle minimaliste, domicile avec haltères, élastiques, ou même sans matériel.
Le Premium offre des séances illimitées par semaine (vs maximum 3), une réponse en quelques heures (vs dans la journée), une correction vidéo de vos mouvements lors des bilans, l’ebook 143 recettes et le guide auto-massage.
Oui, c’est l’une des spécialités de David. Plus de 30 % de ses clients ont entre 40 et 60 ans. Le programme tient compte des changements hormonaux, des risques articulaires et de la récupération plus lente.
Après 3 mois de coaching avec David je suis bluffée par les résultats, même si mon poids sur la balance n’a pas bougé! J’ai perdu des centimètres un peu partout, et sur les photos on voit nettement que ma silhouette est plus dessinée, notamment au niveau du ventre, des bras et des fessiers. J’ai adoré le déroulement des entraînements, avec des exercices fonctionnels et de gainage à chaque séance. David a su adapter mes entraînements en fonction du matériel que j’avais à disposition à la maison. D’un point de vue alimentation, c’était top parce que je n’ai eu aucune sensation de faim ni frustration. Je suis vraiment hyper satisfaite des résultats!
Super contente de mon 1er coatching avec David , j’ai repris confiance en moi grâce au coatching , cela m’a permis de faire du sport tout a me fesant plaisir a côté tout est question d’équilibre.
J’ai donc repris un coatching avec David afin d’atteindre mes objectifs.
Avant, je tentais de pratiquer des exercices de façons régulière, mais je n’y arrivais pas, par manque de motivation et de résultats. Mais ça c’était avant !
Avec la méthode de David, on a une prise en main professionnelle qui cadre parfaitement avec son mode de vie, les outils et appareils à disposition et avec les objectifs que l’on se fixe. Je suis entrepreneur, j’ai trois enfants, autant dire que j’ai besoin de souplesse dans mon organisation pour caler des séances de sport. Et c’est ça la magie du coaching à distance: David vous donne les moyens d’y arriver tout en gardant la liberté de s’organiser au mieux.
Le programme sportif est progressif et parfaitement adapté, on voit la progression et le suivi est précis et régulier. David est disponible pour toute question, si d’aventure l’énorme bibliothèque vidéo en support du programme ne vous suffit pas.
Enfin le programme alimentaire est très complet. C’est un point qui me faisait très peur car je suis gourmand. Mais il faut savoir aborder le plan alimentaire avec de la tolérance envers soi même et jour après jour on perd des habitudes pour en prendre des meilleures, et on apprend à bien réagir : on s’est lâché sur un repas ? Aucun soucis, pas de culpabilité, il suffit de compenser les repas suivant de façon intelligente et sans se priver. Exit les régimes ou l’on ne peut rien faire, ici l’objectif est de comprendre ce que l’on mange et de se réapproprier la façon d’équilibrer son alimentation sans oublier le plaisir.
Et ça marche, on voit les résultats et cela motive pour continuer et progresser !
David a mis au point le système idéal: progresser au niveau musculaire sans saturer et ainsi se décourager, équilibrer son alimentation sans se priver, le tout suivi par un pro efficace et fort sympathique.
Merci !
Nico
C’est le deuxième pack que je prends avec David, je suis plus que ravi de l’écoute, de l’adaptation des exercices à mon profil et à mes objectifs. Le plan alimentaire me convient parfaitement et les resultats sont aujourd’hui là. Cela ne donne envie que d’une chose : continuer!
Merci David!
Ça y est, 3 mois de coaching sont passés et c’est la première fois que j’arrive à aller au bout d’un programme !! J’ai enfin trouvé la méthode adapté à mes besoins et c’est passé super vite. Tout est très bien fait, coach à distance mais en même temps très présent (on apprécie les bilans toutes les 2 semaines) et des programmes complets et détaillés. Côté alimentation je n’ai pas été déçu non plus et pourtant je suis très gourmande. Avec le plan de David, je n’ai pas eu de frustration. On apprend simplement à manger mieux. Bref, ce coaching est une réussite et je repars sur 3 mois supplémentaire !