Coaching à Distance 100% Personnalisée et Adaptée à Chacun Homme Femme

Pour des résultats plus rapidement

Le coaching complet de David Costa : un programme de musculation et un plan alimentaire 100 % adaptés à votre profil, avec un suivi bi-mensuel et une évolution continue selon vos résultats.

Vous voulez un coach diplômé qui suit vos progrès, ajuste vos séances, répond à vos questions et vous garde sur le bon cap quand la motivation flanche.

Mon coaching 100 % sur mesure est pensé pour les hommes et les femmes qui veulent un vrai accompagnement, pas une simple liste d’exercices.

Plus de 1000 clients ont déjà suivi cette méthode : des parents débordés, des chefs d’entreprise, des indépendants, des trentenaires qui veulent évoluer, des quantenaires qui veulent se challenger, des quinquas qui reprennent le sport.

CE COACHING EST FAIT POUR VOUS SI :

. Vous en avez marre des programmes généralisés
. Vous voulez un programme qui s’adapte vraiment à vous
. Vous prenez du poids à cause du stress et de vos émotions
. Vous voulez des résultats rapides à la hauteur de vos efforts
. Vous avez échouez en suivant des programmes trop restrictifs
. Vous voulez manger de tout sans vous priver, ni compter vos calories
. Vous voulez savoir quoi manger en fonction de votre objectif et de votre vie
. Vous voulez un coach disponible et qui réponds rapidement à vos questions
. Vous avez besoin d’un vrai suivi avec un coach qui vous motive et vous écoute

LES AVANTAGES :

Icône illustrative des services de coaching en ligne David Costa
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide complet pour manger de façon flexible et un ebook de 20 recettes
Icône illustrative du service de coaching sur mesure David Costa
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Icône illustrative des services de coaching en ligne David Costa
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo
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LES ÉTAPES DU COACHING :

1. Bilan de départ
Juste après votre commande, vous recevrez un mail avec l’accès au questionnaire personnalisé nous permettant de mieux vous connaître, cibler et adapter les programmes à vos objectifs.
2. Réservez votre date de début
Une fois le questionnaire complété, vous sélectionnez la date à laquelle vous souhaitez débuter votre coaching.
3. Réception de vos programmes
Pour vous laisser le temps de tout lire, nous poser vos questions et de vous organiser, vous recevrez par email 5 à 7 jours avant la date sélectionnée vos programmes d’entraînement et d’alimentation entièrement adaptés et ciblés selon vos besoins et votre mode de vie.
4. Suivi et bilans
Toutes les 2 semaines, nous faisons un point complet sur vos résultats, le déroulement de vos séances et votre alimentation avec un formulaire complet à remplir. Vous recevrez une réponse audio précise avec des conseils et une adaptation des programmes si besoin.
5. Disponibilité et écoute
En dehors des bilans, si vous avez des questions, nous répondons en moins d’une heure (offre Premium) à toutes vos questions par email (dans la journée pour l’offre Basic).

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ILS/ELLES ONT SUIVI LE COACHING :

Comment se muscler et sécher à domicile avec peu de matériel à la trentaine avec le coaching ?
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RÉSULTATS

LES FORMULES

Basic 3 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
359€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
131.61€/mois
Pendant 3 Mois
Premium 3 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
399€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
146.27€/mois
Pendant 3 Mois
Basic 6 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
709€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
259.92€/mois
Pendant 3 Mois
Premium 6 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
779€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
285.58€/mois
Pendant 3 Mois
Basic 12 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
1399€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
512.87€/mois
Pendant 3 Mois
Premium 12 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
1499€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
549.53€/mois
Pendant 3 Mois

QUESTIONS FRÉQUENTES

Comment fonctionne le coaching à distance ?

Après votre inscription, vous recevrez un questionnaire détaillé. David crée votre programme sur mesure sous 7 jours environ. Un bilan toutes les 2 semaines permet d’ajuster en continu selon vos résultats. Pour plus de détails, télécharger sa présentation en bas de page.

Combien de temps pour voir des résultats ?

La plupart des clients constatent des changements visibles dès 4 à 6 semaines. Les résultats les plus marquants se construisent sur 6 à 12 mois. Pour plus de détails, consulter ma page transformation.

Faut-il avoir une salle de sport ?

Non. Le programme s’adapte à votre matériel : salle complète, salle minimaliste, domicile avec haltères, élastiques, ou même sans matériel.

Quelles différences entre Basic et Premium ?

Le Premium offre des séances illimitées par semaine (vs maximum 3), une réponse en quelques heures (vs dans la journée), une correction vidéo de vos mouvements lors des bilans, l’ebook 143 recettes et le guide auto-massage.

Le coaching est-il adapté aux personnes de plus de 40 ans ?

Oui, c’est l’une des spécialités de David. Plus de 30 % de ses clients ont entre 40 et 60 ans. Le programme tient compte des changements hormonaux, des risques articulaires et de la récupération plus lente.

AVIS

  1. Kassandra
    juin 10, 2021

    Merci David , les 3mois se sont écoulés à une vitesse grande V ,
    Je ne me suis jamais lassée d’une semaine , j’ai adoré me transformer sous tes conseils
    Merci Pour ta motivation, tes explications..
    je suis ravis des résultats ; le chemin est encore long mais grâce a tout tes conseils , tes programmes, je me sent d’avancer tranquillement mais sûrement !
    Tellement satisfaisant de manger sans se culpabilisé tout est une question d’équilibre.
    Encore Merci David 🙏🏻

    David est un coach très à l’écoute, réactif et professionnel.
    Si vous hésitez à prendre un de ces programmes.. vous ne serez pas déçu , foncez !!!!
    On en apprends tellement , même en 3mois !!

  2. Vannida
    mai 17, 2021

    Un petit retour sur mes coachings 100% personnalisé.
    6 mois de programmes avec David qui sont passé très très vite !

    David s’adapte à nos besoin, grâce à lui j’ai appris à mieux m’alimenter sans avoir de frustration tout est une question d’équilibrage..
    Il répond très rapidement aux mails si vous avez le moindre question concernant votre plan alimentaire ou vos exercices.

    C’est un coach à l’écoute et très professionnels ! Le programme est détaillé de À à Z et je peux vous dire qu’il arrache bien ! Haha

    Encore merci pour ces mois passé, merci pour ton travail et de donner de temps pour réaliser tout nos programmes !
    Allez-y, foncez ! vous allez transpirer ! 😀

  3. Kevin Sanchez
    mai 14, 2021

    Cela fait maintenant 6 mois que je suis suivi par David et je ne regrette pas. C’est un coach à l’écoute et qui répond très rapidement à nos interrogations. Son programme d’entraînement et son plan alimentaire sont vraiment adaptés et on se fait plaisir.
    Les résultats physiques sont là. Mentalement, il y a également de vrais changements et ça fait du bien.
    Laissez-vous guider.

    Je vous le recommande fortement.

  4. Gatignol-hautier Eric
    mai 14, 2021

    Cela fait plusieurs années que je fais de la musculation sans gros résultats. D’abord en salles mais jamais de vrais conseils malgré les profs sur place. Puis j’ai décidé de m’entraîner à la maison avec pas plus de résultats. J’ai pensé prendre un coach mais avec beaucoup d’hésitations au départ ne sachant à qui faire confiance. J’ai donc choisi David qui me paraissait très bien. Et finalement j’ai fait le bon choix et suis très heureux de progresser sous les conseils très avisés de David. Très bon programme. Je suis très satisfait.

  5. Audrey Menard
    mai 13, 2021

    encore un coaching qui se termine au bout de 3mois et toujours aussi satisfaite de mon travail en collaboration avec David.
    c’est vraiment un coach attentif disponible et très professionnel.
    je suis ravie de mes résultats je me sens beaucoup mieux dans mon corps et dans ma tête je reprends confiance en moi et je te remercie David c’est grâce à toi.
    notre collaboration n’est pas prêt de s’arrêter ca c’est sur.
    encore un grand merci à toi car je sais que mes résultats ne vont pas s’arrêter là

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