Coaching à Distance 100% Personnalisée et Adaptée à Chacun Homme Femme
Pour des résultats plus rapidement
Le coaching complet de David Costa : un programme de musculation et un plan alimentaire 100 % adaptés à votre profil, avec un suivi bi-mensuel et une évolution continue selon vos résultats.
Vous voulez un coach diplômé qui suit vos progrès, ajuste vos séances, répond à vos questions et vous garde sur le bon cap quand la motivation flanche.
Mon coaching 100 % sur mesure est pensé pour les hommes et les femmes qui veulent un vrai accompagnement, pas une simple liste d’exercices.
Plus de 1000 clients ont déjà suivi cette méthode : des parents débordés, des chefs d’entreprise, des indépendants, des trentenaires qui veulent évoluer, des quantenaires qui veulent se challenger, des quinquas qui reprennent le sport.
CE COACHING EST FAIT POUR VOUS SI :
LES AVANTAGES :
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide complet pour manger de façon flexible et un ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo
LES ÉTAPES DU COACHING :
ILS/ELLES ONT SUIVI LE COACHING :
RÉSULTATS
LES FORMULES
QUESTIONS FRÉQUENTES
Après votre inscription, vous recevrez un questionnaire détaillé. David crée votre programme sur mesure sous 7 jours environ. Un bilan toutes les 2 semaines permet d’ajuster en continu selon vos résultats. Pour plus de détails, télécharger sa présentation en bas de page.
La plupart des clients constatent des changements visibles dès 4 à 6 semaines. Les résultats les plus marquants se construisent sur 6 à 12 mois. Pour plus de détails, consulter ma page transformation.
Non. Le programme s’adapte à votre matériel : salle complète, salle minimaliste, domicile avec haltères, élastiques, ou même sans matériel.
Le Premium offre des séances illimitées par semaine (vs maximum 3), une réponse en quelques heures (vs dans la journée), une correction vidéo de vos mouvements lors des bilans, l’ebook 143 recettes et le guide auto-massage.
Oui, c’est l’une des spécialités de David. Plus de 30 % de ses clients ont entre 40 et 60 ans. Le programme tient compte des changements hormonaux, des risques articulaires et de la récupération plus lente.
De très bons résultats avec David , un accompagnement et des programmes efficaces et sur mesure . J’ai pu atteindre mes objectifs grâce au suivi alimentaire et musculaire au top .
Je recommande l’efficacité de David et je n’hésiterai pas à refaire appel à ses services.
Première expérience de coaching a distance et 100% personnalisé . Je suis ravie.
David est de bon conseils et toujours présent pour répondre à nos questions.
Le coaching s adapte à notre emploi du temps, a notre matériel , a nos goûts alimentaires et a notre passif.
Je recommande vivement !!
Coach au top 👍
Après plusieurs sèche avec plusieurs coach ou soit disant coach que vous avez sur différent réseau qui vous montre des musculatures incroyables, j’ai décider de franchir à nouveau le cap avec David et je peut vous dire que je ne suis pas déçu. David est constamment à l’écoute de tout vos problèmes, de vos questions, ses programmes sont adaptés à chacun et très bien détaillés. Il s’adapte à votre matériel pour ceux qui préfère être à la maison, mais aussi au machine de salle de sport. Les changements de programme sont top, le petit message vocal du bilan est très motivant et vous permet de savoir à qui vous avez à faire. N’essayez pas les coachs américains vendeurs de rêve qui vous propose des méthodes en 8 week avec des transformations impossible. David prend le temps de vous expliquer son principe il est tout simplement responsable de mon bien être et mon bonheur actuel car je me sent bien dans ma peau. Je reprendrais David à l’automne pour une prise de masse car je sais à qui j’ai à faire. Merci pour tout David et aujourd’hui si je laisse un avis c’est que je suis satisfait de notre travail à tout les 2 et à ton équipe. Milles merci à très vite.
Après plusieurs années de blessures et de tentatives de remise en forme avec de la musculation ou je tournais en rond faute de savoir réellement quel exercice faire.
Je me suis tourné vers le coaching de David avec suivi 100% sur mesure à distance et je dois dire que je suis agréablement surpris de la qualité de son pack. Le plan de musculation que propose David est vraiment personnalisé avec notre matériel et adapté à notre rythme, on travail tous les groupes musculaires et le plan change chaque mois pour diversifier (même si on a du nouveau matériel suffit de le préciser et il est pris en compte). Si la partie à distance peut rebuter au premier abord et laisser penser à une autonomie complète sur les exercices cela est largement compensé par les vidéos que proposent David pour aborder les exercices mais aussi les questions que l’on peut lui poser (avec une réponse très rapide) et enfin les vidéos sur les exercices que l’on peut faire pour qu’il analyse et qu’il nous corrige.
Sur la partie plan alimentaire tout est également personnalisé et adapté à nos modes de consommations et un guide des équivalences permet de diversifier les repas. On peut manger sans frustration mais il faut penser aux compensations qui sont bien expliqué par David.
La partie bilan qui a lieu toutes les 2 semaines est un plus pour faire un suivi (surtout à distance) et pouvoir se rendre compte de notre progression et des choses à corriger.
Je recommande David, à tous ceux qui hésite et qui sont perdu face à tous les exercices à faire en musculation et qui ne savent pas comment faire, mais je recommande David pour son professionnalisme, sa disponibilité et sa réactivité.
Je suis satisfait de mon premier coaching avec David et je vais repartir sur un nouveau pack de 3 mois (car si vous êtes comme moi, c’est un marathon et pas un sprint qu’il faut entreprendre).
Premier Coaching avec David . Il a bien adapté le travail à faire avec le matériel à ma disposition. Il est toujours super motivant quand aux résultats et il sait vous re booster quand il y en a besoin . Avec la situation actuelle c est vraiment très bien de pouvoir avoir quelqu’un de professionnel et d efficace. Du coup plus de culpabilité. Je le conseille avec plaisir !!