Coaching à Distance 100% Personnalisée et Adaptée à Chacun Homme Femme
Pour des résultats plus rapidement
Le coaching complet de David Costa : un programme de musculation et un plan alimentaire 100 % adaptés à votre profil, avec un suivi bi-mensuel et une évolution continue selon vos résultats.
Vous voulez un coach diplômé qui suit vos progrès, ajuste vos séances, répond à vos questions et vous garde sur le bon cap quand la motivation flanche.
Mon coaching 100 % sur mesure est pensé pour les hommes et les femmes qui veulent un vrai accompagnement, pas une simple liste d’exercices.
Plus de 1000 clients ont déjà suivi cette méthode : des parents débordés, des chefs d’entreprise, des indépendants, des trentenaires qui veulent évoluer, des quantenaires qui veulent se challenger, des quinquas qui reprennent le sport.
CE COACHING EST FAIT POUR VOUS SI :
LES AVANTAGES :
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide complet pour manger de façon flexible et un ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo
LES ÉTAPES DU COACHING :
ILS/ELLES ONT SUIVI LE COACHING :
RÉSULTATS
LES FORMULES
QUESTIONS FRÉQUENTES
Après votre inscription, vous recevrez un questionnaire détaillé. David crée votre programme sur mesure sous 7 jours environ. Un bilan toutes les 2 semaines permet d’ajuster en continu selon vos résultats. Pour plus de détails, télécharger sa présentation en bas de page.
La plupart des clients constatent des changements visibles dès 4 à 6 semaines. Les résultats les plus marquants se construisent sur 6 à 12 mois. Pour plus de détails, consulter ma page transformation.
Non. Le programme s’adapte à votre matériel : salle complète, salle minimaliste, domicile avec haltères, élastiques, ou même sans matériel.
Le Premium offre des séances illimitées par semaine (vs maximum 3), une réponse en quelques heures (vs dans la journée), une correction vidéo de vos mouvements lors des bilans, l’ebook 143 recettes et le guide auto-massage.
Oui, c’est l’une des spécialités de David. Plus de 30 % de ses clients ont entre 40 et 60 ans. Le programme tient compte des changements hormonaux, des risques articulaires et de la récupération plus lente.
Après avoir réalisé le Cfstrongsexy, j’ai eu envie de poursuivre et d’aller plus loin, c’est pourquoi j’ai choisi le coatching sur mesure. J’ai beaucoup aimé le fait d’avoir mon programme qui change chaque mois, une réelle évolution des séances au fur et a mesure, et un vrai suivi d’une part avec les bilans quotidiens et d’autre part avec un coatch vraiment présent, je remercie David car il est très reactif, a l’écoute et donne des conseils très judicieux pour pouvoir progresser et ne pas lâcher. J’ai particulièrement apprécié de pouvoir vraiment échanger régulièrement avec lui et les bilans vocaux qui sont une réelle source de motivation. Je me suis sentie vraiment soutenue et c’est tres important pour pouvoir réussir. Je repars du coup sur 3 mois de coatching. J’ai déjà des résultats mais je compte bien arriver a mes objectifs sur le long terme. Merci encore David.
je tiens vraiment a remercier David pour ce coaching , je faisais beaucoup de sport et je ne comprenais pas pourquoi je n’avais pas les resultats voulu .
Avec David j’ai appris de mes erreurs , je ne mangeais pas assez et surtout je mangeais mal et je m’entrainais trop .
en 3 mois de coaching j’ai vue des resultats que je n’arrivais pas à avoir avant !
donc merci encore à david !
Après plusieurs mois de musculation à domicile et un début de lassitude j’ai penser à prendre un coach.
Sur conseil de ma femme j’ai donc pris un pack 100% sur mesure sur 3 mois . David m’a appris à mieux manger. Concernant les éxercices, ils sont tres variés.
Suite à une blessure au travail David a su adapter les exercices à mes contraintes.
David est hyper réactif et disponible.
Je recommande fortement pour toutes personnes en perte de motivation…..
Pour ma part j’ai reconduis 3 mois pack 100% sur mesure et compte continuer par la suite.
Merci David !!!
Une vie pro très compliquée(infirmière 😏)avec ce virus cov2 des horaires de dingues, des journées interminables et une vie de famille avec 3 enfants….(dont le Petit de 4ans plusieurs fois hospi..)
je me suis dit impossible que j’y arrive! En plus j’étais très sceptique sur le coaching mauvaise expérience par le passé où une fois payé j’ai jamais revue le coach injoignable 😅 alors coaching à distance j’y croyais encore moins.
je suis donc partie avec l’idée d’avoir au moins un programme et exos type à suivre….en me disant on verra bien🙄
Bah détrompez vous! Ce n’est pas du tout ça!
Un programme perso! Adapté à mon matériel! Mon mode de vie, un soutien sans faille de David, toujours dans la bienveillance et l’encouragement.
Des hauts et des bas, dans mon organisation, mais je ne me suis jamais sentie seule, même dans mes choix alimentaires plus de faim, plus de culpabilité et surtout surtout!!!! J’ai complètement laissé tomber la mentalité du « foutu pour foutu » qui me collée à la peau depuis plusieurs années. Lorsque je choisis de manger du chocolat, un welsch ou des frites, je le choisis vraiment et l’apprécies pleinement! ce n’est plus par dépit en me disant de toute façon…bla-bla-bla ça changera rien…bah si ça a tout changé 😃
Je ne peux que vous dire de vous lancer!
Ça vaut sincèrement le coup, alors oui c’est pas de la magie, j’aurais pu avoir de meilleurs résultats en ayant une meilleure organisation et en étant moins souple sur l’alimentation mais le but et parier sur le long terme! Et franchement je ne pensais pas avoir de tels résultats en si peu de temps!
D’ailleurs je continues mon programme, malgré la fin de mon coaching et je recommencerai un nouveau coaching sans hésiter dès que je le pourrais!!!
Alors foncez!!!
Cela faisait longtemps que je cherchais un coaching à distance pour m’entraîner depuis la maison.
Je suivant David sur Instagram et je me suis rendue sur son site où j’ai cliqué sur une demande d’information pensant recevoir un mail type complètement automatique. J’ai été très surprise de recevoir un mail rédigé par David en personne dans lequel il ne me donnait déjà pas mal d’explications. Quelques échanges de mails plus tard je m’inscrivais pour 3 mois de coaching sur mesure.
Avant de commencer vous complétez un formulaire avec des questions très détaillées afin de pouvoir recevoir votre programme sportif et alimentaire ultra personnalisé.
Au niveau sportif : les séances sont totalement adaptées à votre niveau et à votre matériel, les exercices et leur exécution sont bien expliquées. Les séances sont variées et c’est un réel plaisir de les faire. C’est ultra motivant.
J’ai très rapidement vu des résultats tant sur la progression sportive que sur ma silhouette que sur le poids ou la perte de centimètres. Une question, un doute et vous envoyez un mail à David qui est ultra réactif et vous répond afin d’adapter votre programme/vos exercices/votre diète aux contraintes du moment.
Par exemple, dans mon cas j’ai dû faire une pause de 5 semaines en plein programme ayant appris que je devrais commencer une chimiothérapie, j’en ai fait part à David qui m’a encouragée et a su habilement adapter mon programme afin que je puisse continuer à m’entraîner et je dois dire que les résultats sont là !!! Merci David !
J’ai perdu 3.5 cm aux cuisses,5 aux hanches, 5 à la taille, 5 kg de moins sur la balance … Il faut y croire
Au Niveau alimentaire : c’est un réel plaisir de manger et vous n’aurez jamais faim. Il s’agit de réapprendre à manger ce n’est pas un régime !
J’ai mangé de tout sans restriction. Grâce à sa méthode vous maigrissez sainement tout en vous faisant plaisir et ce tous les jours.
Me voilà repartie pour 3 mois supplémentaires malgré les traitements et ce n’est qu’un début car je compte bien continuer !!!