Coaching à Distance 100% Personnalisée et Adaptée

Pour les hommes et femmes de plus de 35 ans

Le coaching complet de David Costa : un programme de musculation et un plan alimentaire 100 % adaptés à votre profil, avec un suivi bi-mensuel et une évolution continue selon vos résultats.

Vous voulez un coach diplômé qui suit vos progrès, ajuste vos séances, répond à vos questions et vous garde sur le bon cap quand la motivation flanche.

Mon coaching 100 % sur mesure est pensé pour les hommes et les femmes qui veulent un vrai accompagnement, pas une simple liste d’exercices.

Plus de 1100 clients ont déjà suivi cette méthode :

parents débordés, chefs d’entreprise, indépendants, trentenaires qui veulent évoluer, quantenaires qui veulent se challenger, quinquas qui se mettent à la musculation.

CE COACHING EST FAIT POUR VOUS SI :

. Vous voulez des résultats à la hauteur de vos efforts
. Vous avez testé les programmes standards sans résultats
. Vous voulez un programme qui s’adapte vraiment à vous
. Vous prenez du poids à cause du stress et de vos émotions
. Vous avez échouez en suivant des programmes trop restrictifs
. Vous voulez manger de tout sans vous priver, ni compter vos calories
. Vous voulez savoir quoi manger en fonction de votre objectif et de votre vie
. Vous voulez un coach disponible et qui réponds rapidement à vos questions
. Vous souhaitez être accompagné par un vrai professionel qui vous motive et vous écoute

LES AVANTAGES :

Icône illustrative des services de coaching en ligne David Costa
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide complet pour manger de façon flexible et un ebook de 20 recettes
Icône illustrative du service de coaching sur mesure David Costa
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Icône illustrative des services de coaching en ligne David Costa
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo
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LES ÉTAPES DU COACHING :

1. Bilan de départ
Juste après votre commande, vous recevrez un mail avec l’accès au questionnaire personnalisé nous permettant de mieux vous connaître, cibler et adapter les programmes à vos objectifs.
2. Réservez votre date de début
Une fois le questionnaire complété, vous sélectionnez la date à laquelle vous souhaitez débuter votre coaching.
3. Réception de vos programmes
Pour vous laisser le temps de tout lire, nous poser vos questions et de vous organiser, vous recevrez par email 5 à 7 jours avant la date sélectionnée vos programmes d’entraînement et d’alimentation entièrement adaptés et ciblés selon vos besoins et votre mode de vie.
4. Suivi et bilans
Toutes les 2 semaines, nous faisons un point complet sur vos résultats, le déroulement de vos séances et votre alimentation avec un formulaire complet à remplir. Vous recevrez une réponse audio précise avec des conseils et une adaptation des programmes si besoin.
5. Disponibilité et écoute
En dehors des bilans, si vous avez des questions, nous répondons en moins d’une heure (offre Premium) à toutes vos questions par email (dans la journée pour l’offre Basic).

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ILS/ELLES ONT SUIVI LE COACHING :

Comment se muscler et sécher à domicile avec peu de matériel à la trentaine avec le coaching ?

Comment j'ai perdu gras du ventre à 30 ans sans me priver coté alimentaire sans aller à la salle ?

Comment se muscler et avoir des abdos à 40 ans avec un programme de musculation et d'alimentation ?

Comment sécher, perdre le gras du ventre et se tonifier rapidement quand on est maman ?

Comment prendre du muscle et perdre du gras rapidement entre 30 et 40 ans avec un programme ?

Comment réussir à perdre le gras du ventre et à se tonifier à domicile, à 40 ans avec des enfants ?

Comment avoir des abdos et prendre du muscle sec rapidement à 30 ans avec un programme à distance ?

Comment ne plus avoir de troubles alimentaires et réussir à manger correctement pour perdre du gras?

Comment perdre le gras du ventre, avoir des abdos et se muscler rapidement avec un coach à distance?

RÉSULTATS

LES FORMULES

Basic 3 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
359€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
131.61€/mois
Pendant 3 Mois
Premium 3 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
399€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
146.27€/mois
Pendant 3 Mois
Basic 6 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
709€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
259.92€/mois
Pendant 3 Mois
Premium 6 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
779€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
285.58€/mois
Pendant 3 Mois
Basic 12 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
1399€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
512.87€/mois
Pendant 3 Mois
Premium 12 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
1499€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
549.53€/mois
Pendant 3 Mois

QUESTIONS FRÉQUENTES

Comment fonctionne le coaching à distance ?

Après votre inscription, vous recevrez un questionnaire détaillé. David crée votre programme sur mesure sous 7 jours environ. Un bilan toutes les 2 semaines permet d’ajuster en continu selon vos résultats. Pour plus de détails, télécharger sa présentation en bas de page.

Combien de temps pour voir des résultats ?

La plupart des clients constatent des changements visibles dès 4 à 6 semaines. Les résultats les plus marquants se construisent sur 6 à 12 mois. Pour plus de détails, consulter ma page transformation.

Faut-il avoir une salle de sport ?

Non. Le programme s’adapte à votre matériel : salle complète, salle minimaliste, domicile avec haltères, élastiques, ou même sans matériel.

Quelles différences entre Basic et Premium ?

Le Premium offre des séances illimitées par semaine (vs maximum 3), une réponse en quelques heures (vs dans la journée), une correction vidéo de vos mouvements lors des bilans, l’ebook 143 recettes et le guide auto-massage.

Le coaching est-il adapté aux personnes de plus de 40 ans ?

Oui, c’est l’une des spécialités de David. Plus de 30 % de ses clients ont entre 40 et 60 ans. Le programme tient compte des changements hormonaux, des risques articulaires et de la récupération plus lente.

AVIS

  1. Isabelle Chamorro
    avril 6, 2021

    Coach au top. Réponse rapide, toujours à l’écoute… aucun fitness ne peut rivaliser… incroyables resultats… contrat à vie pour avoir un corps parfait… bravo et merci David

  2. VANDERSTOCKT
    avril 2, 2021

    Après avoir réalisé le Cfstrongsexy, j’ai eu envie de poursuivre et d’aller plus loin, c’est pourquoi j’ai choisi le coatching sur mesure. J’ai beaucoup aimé le fait d’avoir mon programme qui change chaque mois, une réelle évolution des séances au fur et a mesure, et un vrai suivi d’une part avec les bilans quotidiens et d’autre part avec un coatch vraiment présent, je remercie David car il est très reactif, a l’écoute et donne des conseils très judicieux pour pouvoir progresser et ne pas lâcher. J’ai particulièrement apprécié de pouvoir vraiment échanger régulièrement avec lui et les bilans vocaux qui sont une réelle source de motivation. Je me suis sentie vraiment soutenue et c’est tres important pour pouvoir réussir. Je repars du coup sur 3 mois de coatching. J’ai déjà des résultats mais je compte bien arriver a mes objectifs sur le long terme. Merci encore David.

  3. SABRINA HUPIN
    mars 25, 2021

    je tiens vraiment a remercier David pour ce coaching , je faisais beaucoup de sport et je ne comprenais pas pourquoi je n’avais pas les resultats voulu .
    Avec David j’ai appris de mes erreurs , je ne mangeais pas assez et surtout je mangeais mal et je m’entrainais trop .
    en 3 mois de coaching j’ai vue des resultats que je n’arrivais pas à avoir avant !
    donc merci encore à david !

  4. Everaert
    mars 21, 2021

    Après plusieurs mois de musculation à domicile et un début de lassitude j’ai penser à prendre un coach.
    Sur conseil de ma femme j’ai donc pris un pack 100% sur mesure sur 3 mois . David m’a appris à mieux manger. Concernant les éxercices, ils sont tres variés.
    Suite à une blessure au travail David a su adapter les exercices à mes contraintes.
    David est hyper réactif et disponible.
    Je recommande fortement pour toutes personnes en perte de motivation…..
    Pour ma part j’ai reconduis 3 mois pack 100% sur mesure et compte continuer par la suite.
    Merci David !!!

  5. tyteca
    mars 18, 2021

    Une vie pro très compliquée(infirmière 😏)avec ce virus cov2 des horaires de dingues, des journées interminables et une vie de famille avec 3 enfants….(dont le Petit de 4ans plusieurs fois hospi..)
    je me suis dit impossible que j’y arrive! En plus j’étais très sceptique sur le coaching mauvaise expérience par le passé où une fois payé j’ai jamais revue le coach injoignable 😅 alors coaching à distance j’y croyais encore moins.
    je suis donc partie avec l’idée d’avoir au moins un programme et exos type à suivre….en me disant on verra bien🙄
    Bah détrompez vous! Ce n’est pas du tout ça!
    Un programme perso! Adapté à mon matériel! Mon mode de vie, un soutien sans faille de David, toujours dans la bienveillance et l’encouragement.
    Des hauts et des bas, dans mon organisation, mais je ne me suis jamais sentie seule, même dans mes choix alimentaires plus de faim, plus de culpabilité et surtout surtout!!!! J’ai complètement laissé tomber la mentalité du « foutu pour foutu » qui me collée à la peau depuis plusieurs années. Lorsque je choisis de manger du chocolat, un welsch ou des frites, je le choisis vraiment et l’apprécies pleinement! ce n’est plus par dépit en me disant de toute façon…bla-bla-bla ça changera rien…bah si ça a tout changé 😃
    Je ne peux que vous dire de vous lancer!
    Ça vaut sincèrement le coup, alors oui c’est pas de la magie, j’aurais pu avoir de meilleurs résultats en ayant une meilleure organisation et en étant moins souple sur l’alimentation mais le but et parier sur le long terme! Et franchement je ne pensais pas avoir de tels résultats en si peu de temps!
    D’ailleurs je continues mon programme, malgré la fin de mon coaching et je recommencerai un nouveau coaching sans hésiter dès que je le pourrais!!!
    Alors foncez!!!

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