Coaching à Distance 100% Personnalisée et Adaptée à Chacun Homme Femme
Pour des résultats plus rapidement
Le coaching complet de David Costa : un programme de musculation et un plan alimentaire 100 % adaptés à votre profil, avec un suivi bi-mensuel et une évolution continue selon vos résultats.
Vous voulez un coach diplômé qui suit vos progrès, ajuste vos séances, répond à vos questions et vous garde sur le bon cap quand la motivation flanche.
Mon coaching 100 % sur mesure est pensé pour les hommes et les femmes qui veulent un vrai accompagnement, pas une simple liste d’exercices.
Plus de 1000 clients ont déjà suivi cette méthode : des parents débordés, des chefs d’entreprise, des indépendants, des trentenaires qui veulent évoluer, des quantenaires qui veulent se challenger, des quinquas qui reprennent le sport.
CE COACHING EST FAIT POUR VOUS SI :
LES AVANTAGES :
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide complet pour manger de façon flexible et un ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo
LES ÉTAPES DU COACHING :
ILS/ELLES ONT SUIVI LE COACHING :
RÉSULTATS
LES FORMULES
QUESTIONS FRÉQUENTES
Après votre inscription, vous recevrez un questionnaire détaillé. David crée votre programme sur mesure sous 7 jours environ. Un bilan toutes les 2 semaines permet d’ajuster en continu selon vos résultats. Pour plus de détails, télécharger sa présentation en bas de page.
La plupart des clients constatent des changements visibles dès 4 à 6 semaines. Les résultats les plus marquants se construisent sur 6 à 12 mois. Pour plus de détails, consulter ma page transformation.
Non. Le programme s’adapte à votre matériel : salle complète, salle minimaliste, domicile avec haltères, élastiques, ou même sans matériel.
Le Premium offre des séances illimitées par semaine (vs maximum 3), une réponse en quelques heures (vs dans la journée), une correction vidéo de vos mouvements lors des bilans, l’ebook 143 recettes et le guide auto-massage.
Oui, c’est l’une des spécialités de David. Plus de 30 % de ses clients ont entre 40 et 60 ans. Le programme tient compte des changements hormonaux, des risques articulaires et de la récupération plus lente.
Super coaching pendant 3 mois,un grand merci à David pour son professionnalisme et sa disponibilité,toujours à l’écoute très réactif réponse dans les 5mn. Les progrès sont là le plaisir en plus 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Bon coaching, David m’a permis d’obtenir les résultats que je souhaitais en 3 mois.
Il a su adapter les entraînement en fonction de la situation et du matériel que j’avais.
Toujours juste dans ces retours, et à su motiver quand il le fallait.
Je recommande sans hésitation.
Super coaching de 3 mois (+1 offert lors d’une promo) avec David. J’attendais de sa part un programme sur mesure dans le but d’avoir des changements esthétiques sur mon corps. Il a su être à l’écoute de mes demandes et objectifs et me le laisser le choix dans mes préférences tout en me proposant les meilleurs séances pour moi et les meilleures conseils alimentaires par rapport à mes besoins, mes objectifs et mon type d’alimentation. Le résultat obtenu est celui que j’attendais donc je suis hyper satisfait. J’ai enrichi mes connaissances en technique d’entraînements et compris encore mieux comment m’entraîner efficacement. Je recommande à 100% le coaching de David et sa méthode pour les personnes qui ont besoin d’un suivi et d’être guidé.
Merci David.
Bilan après une première phase de 3 mois en coaching sur mesure : j’ai perdu 7 kg et 9 cm de tour de taille en progressant significativement sur les charges soulevées. L’accompagnement est vraiment du sur mesure (aussi bien en terme alimentaire que sur les exercices proposées par rapport à mon équipement et ma morphologie).
David a rapidement identifié mes points faible et mis en place des mesures de compensation dans les programmes.
Au delà des progrès physiques significatifs, je me sens aussi beaucoup plus en forme au quotidien. Pas de routine dans le coaching : les programmes envoyés sont très variés. Je suis aussi très surpris de la réactivité de David qui répond précisément et rapidement à chacune de mes questions !
En synthèse : je trouve que ce coaching est vraiment au top et je viens de renouveler pour une nouvelle période sans hésitation.
J ai pris l’offre 3 lois sur mesure car je voyage beaucoup pour mon travail et j’avais besoin d’un spécialiste pour me guider sur le plan alimentaire mais aussi sur le programme musculaire. David était toujours tres réactif et répondait à toutes mes questions. Il adaptait mon programme à mon rythme de vie en prenant toujours en compte toutes les contraintes. C est pour cela que je continue encore 3 mois. Je recommande.