Coaching à Distance 100% Personnalisée et Adaptée à Chacun Homme Femme
Pour des résultats plus rapidement
Le coaching complet de David Costa : un programme de musculation et un plan alimentaire 100 % adaptés à votre profil, avec un suivi bi-mensuel et une évolution continue selon vos résultats.
Vous voulez un coach diplômé qui suit vos progrès, ajuste vos séances, répond à vos questions et vous garde sur le bon cap quand la motivation flanche.
Mon coaching 100 % sur mesure est pensé pour les hommes et les femmes qui veulent un vrai accompagnement, pas une simple liste d’exercices.
Plus de 1000 clients ont déjà suivi cette méthode : des parents débordés, des chefs d’entreprise, des indépendants, des trentenaires qui veulent évoluer, des quantenaires qui veulent se challenger, des quinquas qui reprennent le sport.
CE COACHING EST FAIT POUR VOUS SI :
LES AVANTAGES :
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide complet pour manger de façon flexible et un ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo
LES ÉTAPES DU COACHING :
ILS/ELLES ONT SUIVI LE COACHING :
RÉSULTATS
LES FORMULES
QUESTIONS FRÉQUENTES
Après votre inscription, vous recevrez un questionnaire détaillé. David crée votre programme sur mesure sous 7 jours environ. Un bilan toutes les 2 semaines permet d’ajuster en continu selon vos résultats. Pour plus de détails, télécharger sa présentation en bas de page.
La plupart des clients constatent des changements visibles dès 4 à 6 semaines. Les résultats les plus marquants se construisent sur 6 à 12 mois. Pour plus de détails, consulter ma page transformation.
Non. Le programme s’adapte à votre matériel : salle complète, salle minimaliste, domicile avec haltères, élastiques, ou même sans matériel.
Le Premium offre des séances illimitées par semaine (vs maximum 3), une réponse en quelques heures (vs dans la journée), une correction vidéo de vos mouvements lors des bilans, l’ebook 143 recettes et le guide auto-massage.
Oui, c’est l’une des spécialités de David. Plus de 30 % de ses clients ont entre 40 et 60 ans. Le programme tient compte des changements hormonaux, des risques articulaires et de la récupération plus lente.
Ce coaching de 3 mois a été un vrai tremplin alimentaire et l’approche de David avec sa flexibilité alimentaire a été un vrai déclic : fini les restrictions, fini de culpabiliser, fini de compenser par 3h de cardio. David vous explique quoi manger, en quelle quantité pour rester dans les quotas qu’il vous a fixé et à vous de choisir ! Et on ne parle pas que de salade et de concombre hein, non ! On a le droit à énormément de chose, y compris du fromage et du chocolat youhouuuuu !
Côté sportif, le programme est très complet, tout le corps y passe. David s’adapte parfaitement à votre matériel (maison pour ma part) et aux contraintes physiques.
Le programme évolue donc on ne s’ennuie pas ! Et si on a un petit doute sur l’exécution d’un mouvement, la vidéothèque est ultra complète, il y a tous les mouvements filmés.
Enfin, lorsque David dit qu’il est disponible, il l’est réellement. Réponse à vos questions, doutes, angoisses, il est là ! Vous pouvez compter sur lui.
Premier bilan au bout de 3 mois de coaching. Très satisfait de l’accompagnement de David et des résultats déjà obtenus. Tant le programme alimentaire que le programme sportif sont très bien pensés. Je reconduis donc ce coaching pour 3 mois supplémentaires et je remercie David pour son professionnalisme, sa disponibilité et sa gentillesse.
3 mois de coaching 100% sur mesure et vraiment très agréablement surprise au vu des résultats. Une perte de cm de dingue au niveau de la taille tout ça en prenant toujours un réel plaisir que se soit dans l’alimentation comme dans les séances. David est vraiment LE coach qu’il faut pour avoir de vrais résultats physique, il vous apprend également à gérer votre alimentation grâce au macros. Du côté du matériel que vous avez à disposition, il sait très bien s’adapter ainsi que votre emploi du temps et vos contraintes personnel. Je n’ai donc bien sûr pas hésité une seconde pour continuer encore pour 3 mois qui c’est certains ne seront pas les dernier encore…
En conclusion FONCEZ n’hésitez pas, les résultats sont là et le plaisir également. Les diplôme de David ne sont pas la pour la déco, le professionnalisme est bien présent.
Après beaucoup d’hésitations je me suis lancée pour 3 mois de rééquilibrage alimentaire sur mesure. Et je ne regrette pas, je savais que j’avais un soucis avec l’alimentation je devenais perdue, je n’osais plus manger des plaisirs car je prenais vite (malgré des séances sportives régulières) c’était vraiment compliqué… J’étais frustrée, déprimée, dégoutée….
Grâce au rééquilibrage et à David j’ai vraiment compris ce qui n’allait pas dans ce que je faisais et que tout aliment était important j’en ai vraiment beaucoup appris grâce à son book c’est super. De plus David est très réactif aux questions et explique vraiment tout bien. Je ne regrette vraiment pas merci beaucoup encore 😊
J’ai pris le coaching 3 mois 100% sur mesure avec David, TOP!!! Coaching à la hauteur de mes attentes , très professionnel, on voit qu’il sait ce qu’il fait et que les diplômes ne sont pas là que pour faire jolie. Je me suis laissé tenté par ce coaching car un de mes amis en avait déjà pris un et les résultats avaient été bluffant. Pour ma part je souhaité avoir un Vrai programme ainsi qu’un suivi car il m’est trop souvent arrivé de faire mes propres programmes et plans alimentaire, pour des résultats, performances médiocres.
Cerise sur le gâteau programme évolutif tous les mois, en fonction de tes envies, tes dispos, ton matériel, tes résultats. Au niveau alimentation, rien à redire, j’ai réussi à prendre de la masse musculaire et plus dessiné tout en me faisant plaisir les weekends ou semaine, mais toujours avec modération bien sur! Accès à des e-books complet de par les recettes qu’il propose ainsi que pour les exercices d’étirements et de mobilités hyper important!!
Vous pouvez lui faire confiance les yeux fermés, il fera tout pour atteindre votre objectif.
Que dire de plus? ALLEZ Y!!!