Coaching sportif en ligne personnalisé : musculation et alimentation sur mesure
Entraînement et Alimentation adaptés à vos besoins
Programme de musculation et plan alimentaire hyper-personnalisés créés à la main par David Costa. Bilans toutes les 2 semaines, suivi précis et Yumia, votre application de suivi alimentaire. Le meilleur choix pour un suivi sérieux, professionnel et des résultats à la hauteur de vos efforts.
Dans les 2 formules, Basic et Premium
- Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau.
- Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines.
- Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels.
- Bilans et suivi toutes les 2 semaines.
- Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythme de vie et horaires.
- Une alimentation variée, équilibrée et flexible, sans régime.
- Possibilité de mettre en pause votre coaching.
Bonus :
- Yumia : mon application de suivi et recettes personnalisées.
- Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels.
- Guide de la réussite alimentaire.
- Ebook étirements, mobilité et auto-massage.
Choisissez votre formule
Basic
400€ paiement en 1 fois
- Programme avec maximum 3 séances par semaine.
- Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Réponse à vos questions dans la journée.
Le plus complet
Premium
500€ paiement en 1 fois
- Nombre de séances par semaine illimité.
- Retouches du programme illimitées.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Retouches du plan alimentaire illimitées.
- Réponse à vos questions en quelques heures.
- Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Basic
775€ paiement en 1 fois
- Programme avec maximum 3 séances par semaine.
- Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Réponse à vos questions dans la journée.
Le plus complet
Premium
950€ paiement en 1 fois
- Nombre de séances par semaine illimité.
- Retouches du programme illimitées.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Retouches du plan alimentaire illimitées.
- Réponse à vos questions en quelques heures.
- Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Basic
1500€ paiement en 1 fois
- Programme avec maximum 3 séances par semaine.
- Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Réponse à vos questions dans la journée.
Le plus complet
Premium
1850€ paiement en 1 fois
- Nombre de séances par semaine illimité.
- Retouches du programme illimitées.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Retouches du plan alimentaire illimitées.
- Réponse à vos questions en quelques heures.
- Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
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| Basic | Premium | |
|---|---|---|
| Séances par semaine | 3 maximum | Illimitées |
| Ajustement du programme et du plan | Toutes les 4 semaines | Dès que nécessaire |
| Réponse à vos questions | Dans la journée | En quelques heures |
| Correction vidéo des mouvements | ✗ | 6 vidéos par mois |
| Bilan toutes les 2 semaines, Yumia, pause | ✓ | ✓ |
Questions fréquentes
Quelle différence entre Basic et Premium ?
Le Premium offre un nombre de séances illimité par semaine (contre 3 au maximum en Basic), des retouches illimitées du programme et du plan alimentaire (en Basic, ils sont ajustés toutes les 4 semaines, au bilan), une réponse en quelques heures (contre dans la journée) et la correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (jusqu'à 6 vidéos par mois).
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui, en 3 mensualités, quelle que soit la durée choisie.
Puis-je mettre mon coaching en pause ?
Oui. La pause prolonge la durée de votre coaching ; les mensualités restent dues aux dates prévues.
RÉSULTATS
J’ai pris le coaching 100% SUR MESURE sur 3mois.
au bout de 2 semaines puis 1 mois, il y avait peu de résultat. David a vite réadapter mon plan alimentaire et fournis un nouveau programme. 2 semaines après, un grand changement est arrivé et au termes de ses 3 mois, je dois avouer que je suis réellement satisfait. Si vous avez un doute, je vous le dit foncez les yeux fermés. Certes cela à un coup, mais si vous êtes motivez, ça va aller tout seul. Un grand merci à toi David et à bientôt car je pense vraiment refaire un coaching d’ici peu.
J’ai pris le PACK SUIVI 100% SUR MESURE sur 6 mois.
Le résultat au bout des 6 mois est juste au top. Vraiment content par les résultats mais surtout le suivi de David pendant ces 6 mois. Toujours à l’écoute et surtout donne de bons conseils (alimentation ou exercices) pour évoluer et progresser tout au long du programme.
Je recommande à 100% pour ceux qui hésitent encore. Vous ne serez pas déçu par ce programme et les résultats 🙂
Merci à toi David pour ces 6 mois.
J’ai pris le coaching sur mesure de David.
Je fais de la salle depuis quelques années et la méthode de David est vraiment au TOP.
J’ai perdu en tour de taille sans perdre de poids, donc, j’ai vraiment taper dans la graisse avec une allure plus athlétique.
David est très réactif lors des demandes de renseignements et surtout sont programme alimentaire et sportif sont très bien expliqués.
Je conseil vivement David et je compte me garder mon programme jusqu’à janvier 2020 et lui prendre un autre programme pour un nouveau objectifs de l’été 20020 🙂
Ma femme commence son programme depuis deux semaines car après mon essai concluant, elle a pris contact avec David.
Un grand merci à toi, David, pour les 3 mois et je te dis à bientôt pour un nouveau programme.
J’ai suivi 3 mois de coaching 100% personnalisé et ça a été un changement physiquement. Je suivait divers programmes depuis des années par intermittence mais non adapté à moi et à mes “handicaps” physiques au long des années. David est très réactif et a mis en place un programme pour palier à cela.
La mise en route à été un peu laborieuse puisque c’est la première fois que j’utilisais des machine et que j’allais en salle. Et j’ai vu les progrès. J’avais pour objectifs travailler la prise de masse et améliorer ma posture générale. Les résultats sont là, bien que la posture ne se change pas en 3 mois. C’est reparti pour 1 an, pour prolonger et progresser. Merci David
Depuis le temps que je me pationne pour le fitness, j’ai eu l’opportunité de travailler avec différents coachs. DAVID est de loin le plus professionnel de tous ! J’ai été agréablement surprise par sa disponibilité et par la qualité de son suivi. Il a su répondre à chacune de mes questions très rapidement et trouver une solution à chaque problème rencontré ! La qualité des fichiers est incontestablement la meilleure de ce que je connaisse jusqu’à maintenant. Tout est expliqué en image bref l’accompagnement est top ! J’ai grâce à lui retrouvé un corps encore plus en forme qu’avant la naissance de mon enfant. Merci David !