Coaching sportif en ligne personnalisé : musculation et alimentation sur mesure

Entraînement et Alimentation adaptés à vos besoins

Lire les 358 avis clients

Programme de musculation et plan alimentaire hyper-personnalisés créés à la main par David Costa. Bilans toutes les 2 semaines, suivi précis et Yumia, votre application de suivi alimentaire. Le meilleur choix pour un suivi sérieux, professionnel et des résultats à la hauteur de vos efforts.

Dans les 2 formules, Basic et Premium

  • Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau.
  • Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines.
  • Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels.
  • Bilans et suivi toutes les 2 semaines.
  • Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythme de vie et horaires.
  • Une alimentation variée, équilibrée et flexible, sans régime.
  • Possibilité de mettre en pause votre coaching.

Bonus :

  • Yumia : mon application de suivi et recettes personnalisées.
  • Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels.
  • Guide de la réussite alimentaire.
  • Ebook étirements, mobilité et auto-massage.


Choisissez votre formule

Basic

400€ paiement en 1 fois
  • Programme avec maximum 3 séances par semaine.
  • Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Réponse à vos questions dans la journée.
Payer en 1 fois ou 3 × 133.33333333333 €
Le plus complet

Premium

500€ paiement en 1 fois
  • Nombre de séances par semaine illimité.
  • Retouches du programme illimitées.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Retouches du plan alimentaire illimitées.
  • Réponse à vos questions en quelques heures.
  • Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Payer en 1 fois ou 3 × 166.66666666667 €

Avis clients

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Avis

  1. LACOURT septembre 1, 2019

    Super suivi avec David durant ces derniers mois, il est tellement bon de se voir et de se sentir évoluer de semaines en semaines. Merci d’être toujours à l’écoute et toujours disponible.
    Si vous hésitiez à sauter le pas, n’ayez aucun doute. Foncez les yeux fermés !

  2. lacomtesse88 août 29, 2019

    Cela fait plus d’un an que je suis suivi par David; J’ai débuté avec les CF Strong is the new sexy et maintenant je suis un programme 100% sur mesure que j’adore. C’est très complet et David écoute bien mes demandes et n’oublie pas de laisser du temps pour mes entrainements en course à pieds. Bref je recommande à 100%.

  3. Segaut août 28, 2019

    J’ai commencé par le coaching 100% SUR MESURE sur 3 mois et j’ai vu des résultats rapides au niveau du tour de taille mais aussi de la force.
    Cela fait un an maintenant que je suis le coaching de David car il me convient bien en terme d’entrainement, d’alimentation et au niveau esthétique bien sûr.

  4. Adrien août 27, 2019

    Après avoir pris 10 ans de congé sabbatique avec le sport et voulant me refaire une santé, j’ai pris un abonnement de fitness et me suis lancé en ayant lu certains conseils sur internet. Après 1 semaine d’entrainement et de multiples conseils contradictoires, je me suis tourné vers David pour avoir le meilleur résultat possible. Je n’ai vraiment pas été déçu! Suivi rigoureux du coaching, réponses à mes questions extrêmement rapide, adaptation de l’entraînement selon mes contraintes (temps etc..) et surtout des résultats !

    J’ai perdu environ 20kg en un an! Facile, suffit de suivre la diète et l’entraînement. Quelques séances de coaching live pour corriger les erreurs et l’affaire était dans le sac. J’ai pu enfin reprendre d’autres sports sans aucuns soucis.

    Grace au coaching, la motivation reste toujours présente et les bases sont posées pour aller plus loin.

    Encore merci pour tout David

  5. pat.oliviero8 août 8, 2019

    J’ai pris le pack suivi 100 % sur mesure sur 6 mois.
    Encore un grand merci pour le conseil, le suivi et le travail de David, résultat j’ai perdu 13 Kg en 6 mois et 12 cm de tour de taille avec un belle modification corporelle, David est toujours disponible et répond à la moindre solicitation… ?’ai vraiment remis de l’ordre dans ma vie grâce à lui aussi bien physiquement que psychologiquement et il y est pour beaucoup, le dépassement de soi, l’hygiène de vie et le changement que j’ai effectué ont été facilité par son aide alors encore merci !!! J’étais plutôt septique sur le coaching en général mais curieux et bien grâce à lui tout à changer, un conseil foncez…

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En un coup d'oeil

BasicPremium
Séances par semaine 3 maximumIllimitées
Ajustement du programme et du plan Toutes les 4 semainesDès que nécessaire
Réponse à vos questions Dans la journéeEn quelques heures
Correction vidéo des mouvements ✗6 vidéos par mois
Bilan toutes les 2 semaines, Yumia, pause ✓✓

Questions fréquentes

Quelle différence entre Basic et Premium ?

Le Premium offre un nombre de séances illimité par semaine (contre 3 au maximum en Basic), des retouches illimitées du programme et du plan alimentaire (en Basic, ils sont ajustés toutes les 4 semaines, au bilan), une réponse en quelques heures (contre dans la journée) et la correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (jusqu'à 6 vidéos par mois).

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Oui, en 3 mensualités, quelle que soit la durée choisie.

Puis-je mettre mon coaching en pause ?

Oui. La pause prolonge la durée de votre coaching ; les mensualités restent dues aux dates prévues.

RÉSULTATS