Coaching sportif en ligne personnalisé : musculation et alimentation sur mesure
Entraînement et Alimentation adaptés à vos besoins
Programme de musculation et plan alimentaire hyper-personnalisés créés à la main par David Costa. Bilans toutes les 2 semaines, suivi précis et Yumia, votre application de suivi alimentaire. Le meilleur choix pour un suivi sérieux, professionnel et des résultats à la hauteur de vos efforts.
Dans les 2 formules, Basic et Premium
- Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau.
- Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines.
- Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels.
- Bilans et suivi toutes les 2 semaines.
- Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythme de vie et horaires.
- Une alimentation variée, équilibrée et flexible, sans régime.
- Possibilité de mettre en pause votre coaching.
Bonus :
- Yumia : mon application de suivi et recettes personnalisées.
- Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels.
- Guide de la réussite alimentaire.
- Ebook étirements, mobilité et auto-massage.
Choisissez votre formule
Basic
400€ paiement en 1 fois
- Programme avec maximum 3 séances par semaine.
- Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Réponse à vos questions dans la journée.
Le plus complet
Premium
500€ paiement en 1 fois
- Nombre de séances par semaine illimité.
- Retouches du programme illimitées.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Retouches du plan alimentaire illimitées.
- Réponse à vos questions en quelques heures.
- Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Basic
775€ paiement en 1 fois
- Programme avec maximum 3 séances par semaine.
- Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Réponse à vos questions dans la journée.
Le plus complet
Premium
950€ paiement en 1 fois
- Nombre de séances par semaine illimité.
- Retouches du programme illimitées.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Retouches du plan alimentaire illimitées.
- Réponse à vos questions en quelques heures.
- Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Basic
1500€ paiement en 1 fois
- Programme avec maximum 3 séances par semaine.
- Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Réponse à vos questions dans la journée.
Le plus complet
Premium
1850€ paiement en 1 fois
- Nombre de séances par semaine illimité.
- Retouches du programme illimitées.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Retouches du plan alimentaire illimitées.
- Réponse à vos questions en quelques heures.
- Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
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| Basic | Premium | |
|---|---|---|
| Séances par semaine | 3 maximum | Illimitées |
| Ajustement du programme et du plan | Toutes les 4 semaines | Dès que nécessaire |
| Réponse à vos questions | Dans la journée | En quelques heures |
| Correction vidéo des mouvements | ✗ | 6 vidéos par mois |
| Bilan toutes les 2 semaines, Yumia, pause | ✓ | ✓ |
Questions fréquentes
Quelle différence entre Basic et Premium ?
Le Premium offre un nombre de séances illimité par semaine (contre 3 au maximum en Basic), des retouches illimitées du programme et du plan alimentaire (en Basic, ils sont ajustés toutes les 4 semaines, au bilan), une réponse en quelques heures (contre dans la journée) et la correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (jusqu'à 6 vidéos par mois).
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui, en 3 mensualités, quelle que soit la durée choisie.
Puis-je mettre mon coaching en pause ?
Oui. La pause prolonge la durée de votre coaching ; les mensualités restent dues aux dates prévues.
RÉSULTATS
Tout est dit dans le titre du coaching : David réalise vraiment un suivi sur mesure, et de qualité !
J’ai plus progressé en 3 mois qu’en plusieurs années seul auparavant, notamment grâce à sa pédagogie sur toute la partie alimentaire. Les entraînements sont variés et David est là pour répondre à toutes nos questions.
A chaque bilan intermédiaire David vérifie entre autre la cohérence des performances, ce qui lui permet de détecter des mauvaises exécutions, malgré la distance.
Vraiment rien a redire : je re signe !
David m’a permis de bénéficier durant 9 mois d’un suivi personnalisé, tant sur le plan alimentaire adaptabté parfaitement à ma vie personnel et mes goût, que pour l’entraînement. Il a pris soins d’écouter mes préférences, mes difficultés, de ré évaluer et de consolider mes points faibles, par le biais de mes bilans et de l’apréciation de l’évolution de ma morphologie. Il m’a motivé, conseillé pertinemment et répondu à mes demandes. Je lui dis un grand merci pour m’avoir amené la ou je le voulé physiquement, car seul j’aurais été totalement perdu, être coaché cela n’a aucun pris. Je lui dis également à bientôt!
Cela fait plusieurs mois que je suis un coaching sur mesure avec David et je dois dire que je suis pleinement satisfait !
David est très réactif et à l’écoute pour ajuster le programme en fonction de nos objectifs.
Ce que j’apprécie aussi c’est que David est très pro que ce soit sur le programme d’entrainement que sur le programme nutritionnel.
C’est donc sans aucun doute que je vais poursuivre l’entrainement avec lui !
Merci !
Un coaching sur mesure, de la haute couture!
David est de loin le coach le plus professionnel du secteur. Nol seulement son interface est exceptionnellement bien ficelée, mais les programmes de david sont toujours inventifs et tres ludiques. Il est impossible de ne pas obtelnir de rapides resultats pourvu que l’on suive ses instructions.
Qui plus est David est toujours tres reactif a repondre aux questions diverses
J’ai réellement été convaincu et ai prolongé le coaching sur une année supplémentaire
Après un grand voyage cet hiver et l’absence total de sport durant cette période j’ai fais confiance à David pour une reprise en main pendant 6mois avec le pack sur mesure. Il m’avait déjà suivi par le passé sur différent pack et j’avais eu de très bon résultat, c’est tout naturellement que je lui ai fait encore confiance. Toujours la même façon de procéder, David est à votre écoute et très réactif par rapport aux interrogations que l’on peut avoir. David ajuste la nutrition selon les besoins et les envies de chacun, les entraînements sont aussi adaptés par rapport à nos ressentis et nos besoins. Et au final les résultats sont là, certes ça représente un budget mais au moins vous savez où vous allez !