Coaching à Distance 100% Personnalisée et Adaptée à Chacun Homme Femme
Pour des résultats plus rapidement
Le coaching complet de David Costa : un programme de musculation et un plan alimentaire 100 % adaptés à votre profil, avec un suivi bi-mensuel et une évolution continue selon vos résultats.
Vous voulez un coach diplômé qui suit vos progrès, ajuste vos séances, répond à vos questions et vous garde sur le bon cap quand la motivation flanche.
Mon coaching 100 % sur mesure est pensé pour les hommes et les femmes qui veulent un vrai accompagnement, pas une simple liste d’exercices.
Plus de 1000 clients ont déjà suivi cette méthode : des parents débordés, des chefs d’entreprise, des indépendants, des trentenaires qui veulent évoluer, des quantenaires qui veulent se challenger, des quinquas qui reprennent le sport.
CE COACHING EST FAIT POUR VOUS SI :
LES AVANTAGES :
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide complet pour manger de façon flexible et un ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo
LES ÉTAPES DU COACHING :
ILS/ELLES ONT SUIVI LE COACHING :
RÉSULTATS
LES FORMULES
QUESTIONS FRÉQUENTES
Après votre inscription, vous recevrez un questionnaire détaillé. David crée votre programme sur mesure sous 7 jours environ. Un bilan toutes les 2 semaines permet d’ajuster en continu selon vos résultats. Pour plus de détails, télécharger sa présentation en bas de page.
La plupart des clients constatent des changements visibles dès 4 à 6 semaines. Les résultats les plus marquants se construisent sur 6 à 12 mois. Pour plus de détails, consulter ma page transformation.
Non. Le programme s’adapte à votre matériel : salle complète, salle minimaliste, domicile avec haltères, élastiques, ou même sans matériel.
Le Premium offre des séances illimitées par semaine (vs maximum 3), une réponse en quelques heures (vs dans la journée), une correction vidéo de vos mouvements lors des bilans, l’ebook 143 recettes et le guide auto-massage.
Oui, c’est l’une des spécialités de David. Plus de 30 % de ses clients ont entre 40 et 60 ans. Le programme tient compte des changements hormonaux, des risques articulaires et de la récupération plus lente.
Un grand merci à David pour ces 6 mois de coaching sur mesure! Après une période d’adaptation pour assimiler les changements, j’ai pu relancer mon métabolisme ralenti et enfin inverser la courbe de poids et de prise de gras insidieuse qui s’était installée année après année, malgré une hygiène de vie plutôt saine à la base. Ma silhouette est beaucoup plus “shapée” et grâce à David, je comprends mieux ce que je fais au niveau du sport et de l’alimentation et j’ai l’impression d’avoir repris le contrôle. Le tout sans avoir l’impression de crever de faim, au contraire, grâce à un meilleur équilibre des macros!
David est très pro et très réactif et il a su prendre en compte mes contraintes personnelles pour adapter le programme mois après mois. Je vais continuer sur ma lancée en appliquant tous les conseils, et je n’hésiterai pas à reprendre un coaching d’ici quelques mois pour passer un autre cap.
Je suis très satisfaite des 6 mois de coaching effectué avec David. Très réactif, à l’écoute, flexible et toujours dans une attitude bienveillante.
Concernant les entrainements, j’ai pu voir une réelle progression dans mes performances grâce a son accompagnement.
Concernant l’alimentation, cela m’a permis d’être dans un rapport apaisé à la nourriture.
Le suivi est sérieux et efficace. Je ne peux que recommander à 100% le coaching avec David!
Je tiens encore à te remercie pour ton coaching toutes ces années, au delà du plan sportif et alimentaire et de l’aspect esthétique cela m’a permis de mieux appréhender le lien entre la nourriture et le sport, l’un ne marche pas bien sans l’autre et finalement de me sentir tout simplement mieux. J’ai besoin d’un peu de changement, mais je reviendrai vers tes services qui ont toujours été très complets, précis avec une grande réactivité à mes sollicitations demandes d’adaptation en cas de blessures. Je recommande et ai déjà recommandé ton coaching à des amis qui ont débuté avec toi. Je trouve ton coaching adapté aussi bien à des personnes sportivement confirmées qu’à des débutants. Je te souhaite de belles fêtes de fin d’année et bonne continuation à toi.
Je tiens à remercier sincèrement David, pour la session de coaching que j’ai suivi ces 6 derniers mois.
Ton approche professionnelle et ta capacité à me guider et à me fournir les outils et la motivation nécessaires pour atteindre mes objectifs m’ont été d’une grande aide. Tes conseils et ton soutien m’ont permis de me remettre en question et de prendre des décisions plus conscientes et plus éclairées.
Je te suis reconnaissant pour ton soutien et ton engagement à m’aider à atteindre mes objectifs.
Tu es un coach formidable et je te recommanderais à tous ceux qui cherchent à prendre en main leur vie et à atteindre leurs objectifs physique.
Merci encore pour ta réactivité, ton adaptabilité et tes précieux conseils.
Bonjour,
Je recommande bien évidemment David pour toutes personnes désireuses de se reprendre en main ou tout simplement d’avoir un coach à ces côtés pour l’aider à progresser ou obtenir de la motivation à l’entraînement et ne pas tomber dans la routine. David est un coach super réactif et toujours présent pour donner les meilleures conseils.