Coaching à Distance 100% Personnalisée et Adaptée à Chacun Homme Femme
Pour des résultats plus rapidement
Le coaching complet de David Costa : un programme de musculation et un plan alimentaire 100 % adaptés à votre profil, avec un suivi bi-mensuel et une évolution continue selon vos résultats.
Vous voulez un coach diplômé qui suit vos progrès, ajuste vos séances, répond à vos questions et vous garde sur le bon cap quand la motivation flanche.
Mon coaching 100 % sur mesure est pensé pour les hommes et les femmes qui veulent un vrai accompagnement, pas une simple liste d’exercices.
Plus de 1000 clients ont déjà suivi cette méthode : des parents débordés, des chefs d’entreprise, des indépendants, des trentenaires qui veulent évoluer, des quantenaires qui veulent se challenger, des quinquas qui reprennent le sport.
CE COACHING EST FAIT POUR VOUS SI :
LES AVANTAGES :
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide complet pour manger de façon flexible et un ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo
LES ÉTAPES DU COACHING :
ILS/ELLES ONT SUIVI LE COACHING :
RÉSULTATS
LES FORMULES
QUESTIONS FRÉQUENTES
Après votre inscription, vous recevrez un questionnaire détaillé. David crée votre programme sur mesure sous 7 jours environ. Un bilan toutes les 2 semaines permet d’ajuster en continu selon vos résultats. Pour plus de détails, télécharger sa présentation en bas de page.
La plupart des clients constatent des changements visibles dès 4 à 6 semaines. Les résultats les plus marquants se construisent sur 6 à 12 mois. Pour plus de détails, consulter ma page transformation.
Non. Le programme s’adapte à votre matériel : salle complète, salle minimaliste, domicile avec haltères, élastiques, ou même sans matériel.
Le Premium offre des séances illimitées par semaine (vs maximum 3), une réponse en quelques heures (vs dans la journée), une correction vidéo de vos mouvements lors des bilans, l’ebook 143 recettes et le guide auto-massage.
Oui, c’est l’une des spécialités de David. Plus de 30 % de ses clients ont entre 40 et 60 ans. Le programme tient compte des changements hormonaux, des risques articulaires et de la récupération plus lente.
1ère période de 3 mois de coaching 100%, 3kg de perte de poids, 7 cms de tour de taille et surtout véritable sensation de prise muscle à un âge où c’est généralement l’inverse.
David est attentif, réactif et toujours motivant. Il est positif et bienveillant dans ses commentaires et recommandations, au regard des photos après 3 mois (dont les vacances) j’étais moyennement satisfait, mais il a sur mettre en avant ce qui avait évolué. Et ça fait du bien !
Les programmes de musculation proposés évoluent avec vous et vos attentes.
Je repars pour 3 mois de coaching pour progresser encore en force et baisser mon poids, point sur lequel je ne suis pas encore à ma cible.
Je suis vraiment étonnée des résultats. J’ai retrouvé souplesse, alimentation saine, grain de peau changé, visage dégonflé. J’ai perdu un peu plus de trois kilos en trois mois. Je stagnais, je n’arrivais plus à perdre, je mangeais peu et pas équilibré et des heures de sport… Aujourd’hui, mes TCA ont diminué largement. David vous apaise si ça ne va pas. J’ai pris le temps de perdre ce poids car mon objectif était d’abord de remanger normalement. Le programme sportif est vraiment adapté, David cible nos points faibles, je sors de ma zone de confort, c’est dur mais quand je compare les photos je suis vraiment très contente. J’ai repris 3 mois de coaching pour perdre le reste. Je suis hyper motivée.
J’entame ma deuxième année de coaching avec David. Il s’adapte selon les contraintes temps et matériel. Il est disponible et réactif à chacune de mes questions ou demandes de conseils. J’en suis ravie!! N’attendez pas !!
David est un coach très professionnel et à l’écoute. Pour tout souci ou pour toute question, il est dispo et une réponse garantie dans les plus brefs délais.
Grâce à lui, depuis plus de 5 ans, j’ai réussi à retrouver une stabilité alimentaire sans stress, et côté entraînement, je ressens l’évolution par rapport au début.
En tout cas merci à lui pour tout !
David est un vrai professionnel et toujours à l’écoute. Un programme sur mesure et un tres bon suivi, je recommande vivement David.