Coaching à Distance 100% Personnalisée et Adaptée à Chacun Homme Femme

Pour des résultats plus rapidement

Le coaching complet de David Costa : un programme de musculation et un plan alimentaire 100 % adaptés à votre profil, avec un suivi bi-mensuel et une évolution continue selon vos résultats.

Vous voulez un coach diplômé qui suit vos progrès, ajuste vos séances, répond à vos questions et vous garde sur le bon cap quand la motivation flanche.

Mon coaching 100 % sur mesure est pensé pour les hommes et les femmes qui veulent un vrai accompagnement, pas une simple liste d’exercices.

Plus de 1000 clients ont déjà suivi cette méthode : des parents débordés, des chefs d’entreprise, des indépendants, des trentenaires qui veulent évoluer, des quantenaires qui veulent se challenger, des quinquas qui reprennent le sport.

CE COACHING EST FAIT POUR VOUS SI :

. Vous en avez marre des programmes généralisés
. Vous voulez un programme qui s’adapte vraiment à vous
. Vous prenez du poids à cause du stress et de vos émotions
. Vous voulez des résultats rapides à la hauteur de vos efforts
. Vous avez échouez en suivant des programmes trop restrictifs
. Vous voulez manger de tout sans vous priver, ni compter vos calories
. Vous voulez savoir quoi manger en fonction de votre objectif et de votre vie
. Vous voulez un coach disponible et qui réponds rapidement à vos questions
. Vous avez besoin d’un vrai suivi avec un coach qui vous motive et vous écoute

LES AVANTAGES :

Icône illustrative des services de coaching en ligne David Costa
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide complet pour manger de façon flexible et un ebook de 20 recettes
Icône illustrative du service de coaching sur mesure David Costa
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Icône illustrative des services de coaching en ligne David Costa
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo
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LES ÉTAPES DU COACHING :

1. Bilan de départ
Juste après votre commande, vous recevrez un mail avec l’accès au questionnaire personnalisé nous permettant de mieux vous connaître, cibler et adapter les programmes à vos objectifs.
2. Réservez votre date de début
Une fois le questionnaire complété, vous sélectionnez la date à laquelle vous souhaitez débuter votre coaching.
3. Réception de vos programmes
Pour vous laisser le temps de tout lire, nous poser vos questions et de vous organiser, vous recevrez par email 5 à 7 jours avant la date sélectionnée vos programmes d’entraînement et d’alimentation entièrement adaptés et ciblés selon vos besoins et votre mode de vie.
4. Suivi et bilans
Toutes les 2 semaines, nous faisons un point complet sur vos résultats, le déroulement de vos séances et votre alimentation avec un formulaire complet à remplir. Vous recevrez une réponse audio précise avec des conseils et une adaptation des programmes si besoin.
5. Disponibilité et écoute
En dehors des bilans, si vous avez des questions, nous répondons en moins d’une heure (offre Premium) à toutes vos questions par email (dans la journée pour l’offre Basic).

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ILS/ELLES ONT SUIVI LE COACHING :

Comment se muscler et sécher à domicile avec peu de matériel à la trentaine avec le coaching ?
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RÉSULTATS

LES FORMULES

Basic 3 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
359€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
131.61€/mois
Pendant 3 Mois
Premium 3 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
399€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
146.27€/mois
Pendant 3 Mois
Basic 6 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
709€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
259.92€/mois
Pendant 3 Mois
Premium 6 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
779€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
285.58€/mois
Pendant 3 Mois
Basic 12 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
1399€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
512.87€/mois
Pendant 3 Mois
Premium 12 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
1499€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
549.53€/mois
Pendant 3 Mois

QUESTIONS FRÉQUENTES

Comment fonctionne le coaching à distance ?

Après votre inscription, vous recevrez un questionnaire détaillé. David crée votre programme sur mesure sous 7 jours environ. Un bilan toutes les 2 semaines permet d’ajuster en continu selon vos résultats. Pour plus de détails, télécharger sa présentation en bas de page.

Combien de temps pour voir des résultats ?

La plupart des clients constatent des changements visibles dès 4 à 6 semaines. Les résultats les plus marquants se construisent sur 6 à 12 mois. Pour plus de détails, consulter ma page transformation.

Faut-il avoir une salle de sport ?

Non. Le programme s’adapte à votre matériel : salle complète, salle minimaliste, domicile avec haltères, élastiques, ou même sans matériel.

Quelles différences entre Basic et Premium ?

Le Premium offre des séances illimitées par semaine (vs maximum 3), une réponse en quelques heures (vs dans la journée), une correction vidéo de vos mouvements lors des bilans, l’ebook 143 recettes et le guide auto-massage.

Le coaching est-il adapté aux personnes de plus de 40 ans ?

Oui, c’est l’une des spécialités de David. Plus de 30 % de ses clients ont entre 40 et 60 ans. Le programme tient compte des changements hormonaux, des risques articulaires et de la récupération plus lente.

AVIS

  1. Georges AVRIL
    juin 26, 2023

    J’ai commencé un COACHING 100% SUR MESURE avec David, et j’ai eu de bons résultats plus qu’encourageant car progression en 3 mois plus qu’en 3 ans seul.
    Toutes le connaissances que David m’a enseignées c’est vraiment du bon sens quand on le lit mais l’appliquer c’est autre chose.
    Si vous êtes assidus et suivez les consignes que ce soient au niveau alimentation, exercices, échauffements, vous verrez une amélioration de votre corps, votre mental très rapidement.
    N’hésitez pas comme moi, qui est pris plus d’un an à passer le pas.
    Je vous souhaite le meilleur.

  2. Lore Carmet
    juin 22, 2023

    Je suis trop contente d’avoir commencé ce programme sur mesure, je prends un réel plaisir à faire mes séances j’ai toujours fait du sport mais j’ai l’impression de devenir une vrai sportive j’ai pris confiance en moi, je me retrouve en paix avec mon alimentation et j’apprends à gérer ma diet avec ma vie sociale! Merci David je continue avec toi pour 3 mois supplémentaires 😊

  3. Sonia Bouzidi
    juin 16, 2023

    j’arrive en fin de programme et je souhaite maintenant être autonome et voir comment je gère la suite.
    en tout cas ce programme et ce coaching a été une révélation pour moi, depuis ma première grossesse en 2013 j’ai enchainé des programmes qui ont été certe rapide en résultat mais qui m’ont plus amaigris et frustré qu’autre chose avec au final des prises de poids pendant les vacances ou autre moment ou je me relachais.
    la j’ai appris à vivre à prendre soins de moi à profiter et à reussir a voir des résultats qui sont certes plus long mais plus durable
    je sais que j’ai encore du travail et que j’ai encore des choses à travailler mais j’ai enfin trouver le bon rythme qui me manquait depuis 10 ans.
    je te remercie David de m’avoir montrer le bon chemin pour allier les plaisirs de la vie, une alimentation saine et l’acceptation de mon corps

  4. Luc MEDARD
    mai 3, 2023

    Par connaissance j’ai fait appel a David pour m’aider à perdre du poids et me sentir mieux dans ma vie par le biais de l’alimentation.
    Agé de 44 ans et avec un travail nécessitant beaucoup de déplacements professionnels a l’étranger j’ai réussi à trouver un super compromis avec le système de david.
    Il a pu adapter mes séances en fonction des salles des hotels ou je résidais pour des période allant jusqu’à 5 semaines.Il m’a permis avec ses plans alimentaires personnalisés de pouvoir manger équilibré sans trop de privations. J’ai énormément réduis ma consommation d’alcool constatant que je me sentais mieux sans.
    En 3 mois de programme j’ai perdu 9kilos 12,5 cm de tour de taille 8cm de hanche et j’ai pris 7 cm d’épaule.
    Bilan super positif je suis mieux dans mon corps et j’ai repris goût au sport qui s’était estompé avec l’âge.
    Je conseille a tous cette formule coaching avec David.
    Je suis dans un corps et un etat d’esprit beaucoup plus positif qu’il y a 3 mois.

  5. ma.carvalho1
    avril 1, 2023

    J’ai fait appel à David pour perdre mes kilos de grossesse. Nous avons travaillé ensemble pendant 3 mois. J’ai eu de magnifique résultats tout en suivant le plan alimentaire et le programme de musculation. Je suis vraiment ravi de ce coaching et je me sens mieux dans mon corps et dans ma tête ! Merci à toi David !

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