Coaching sportif en ligne personnalisé : musculation et alimentation sur mesure
Entraînement et Alimentation adaptés à vos besoins
Programme de musculation et plan alimentaire hyper-personnalisés créés à la main par David Costa. Bilans toutes les 2 semaines, suivi précis et Yumia, votre application de suivi alimentaire. Le meilleur choix pour un suivi sérieux, professionnel et des résultats à la hauteur de vos efforts.
Dans les 2 formules, Basic et Premium
- Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau.
- Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines.
- Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels.
- Bilans et suivi toutes les 2 semaines.
- Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythme de vie et horaires.
- Une alimentation variée, équilibrée et flexible, sans régime.
- Possibilité de mettre en pause votre coaching.
Bonus :
- Yumia : mon application de suivi et recettes personnalisées.
- Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels.
- Guide de la réussite alimentaire.
- Ebook étirements, mobilité et auto-massage.
Choisissez votre formule
Basic
400€ paiement en 1 fois
- Programme avec maximum 3 séances par semaine.
- Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Réponse à vos questions dans la journée.
Le plus complet
Premium
500€ paiement en 1 fois
- Nombre de séances par semaine illimité.
- Retouches du programme illimitées.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Retouches du plan alimentaire illimitées.
- Réponse à vos questions en quelques heures.
- Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Basic
775€ paiement en 1 fois
- Programme avec maximum 3 séances par semaine.
- Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Réponse à vos questions dans la journée.
Le plus complet
Premium
950€ paiement en 1 fois
- Nombre de séances par semaine illimité.
- Retouches du programme illimitées.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Retouches du plan alimentaire illimitées.
- Réponse à vos questions en quelques heures.
- Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Basic
1500€ paiement en 1 fois
- Programme avec maximum 3 séances par semaine.
- Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Réponse à vos questions dans la journée.
Le plus complet
Premium
1850€ paiement en 1 fois
- Nombre de séances par semaine illimité.
- Retouches du programme illimitées.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Retouches du plan alimentaire illimitées.
- Réponse à vos questions en quelques heures.
- Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
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| Basic | Premium | |
|---|---|---|
| Séances par semaine | 3 maximum | Illimitées |
| Ajustement du programme et du plan | Toutes les 4 semaines | Dès que nécessaire |
| Réponse à vos questions | Dans la journée | En quelques heures |
| Correction vidéo des mouvements | ✗ | 6 vidéos par mois |
| Bilan toutes les 2 semaines, Yumia, pause | ✓ | ✓ |
Questions fréquentes
Quelle différence entre Basic et Premium ?
Le Premium offre un nombre de séances illimité par semaine (contre 3 au maximum en Basic), des retouches illimitées du programme et du plan alimentaire (en Basic, ils sont ajustés toutes les 4 semaines, au bilan), une réponse en quelques heures (contre dans la journée) et la correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (jusqu'à 6 vidéos par mois).
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui, en 3 mensualités, quelle que soit la durée choisie.
Puis-je mettre mon coaching en pause ?
Oui. La pause prolonge la durée de votre coaching ; les mensualités restent dues aux dates prévues.
RÉSULTATS
Ayant vu le résultat sur mon beau frère et ma belle sœur je me suis lancé dans un coaching 100% sur mesure avec David pour 6 mois.
J’ai été bien accompagné dés le départ par David qui a été à l’écoute de mes besoins coté sportif et côté nutrition.
Les programmes sont bien adaptés au matériel que l’on possède chez soi et sont variés.
J’ai réussi a avoir une rigueur sur le suivi et sur la nourriture dés le départ je me suis pris au jeu.
Et la sont arrivés les résultats plus qu’encourageant et cela m’a donné envie de persévérer.
Les bilans réguliers de David permettent d’adapter les programme et de les personnaliser tout le long de l’accompagnement.
Je suis trés content du résultat je pense avoir pris une routine sportive et nutrionnelle qui me permet de me sentir mieux physiquement et mentalement.
Pour les personnes qui seraient encores indécises je conseille sans hésiter l’accompagnement de David.
Les résultats sont la, beaucoup plus efficaces que des abonnement aux salles de muscu avec des résultats non concluants.
Après une année de coaching, je peux dire que j’ai beaucoup apprécié de suivre les conseils de David et ses programmes de musculation, sans jamais me mettre la pression. Il m’ont apporté beaucoup en termes de rééquilibrage alimentaire et de bien-être physique et psychologique, . David, je te remercie ! N’hésitez pas à entamer ce processus durable qui vous fera du bien !
Cela fais 2 fois que je fais appel à David, pour son coaching complet en musculation et nutrition. La seul chose à dire c’est que les résultat son une fois de plus au rendez-vous. Les programme son super clair et précis, si se n’est pas le cas david répond dans l’heure généralement. Pour le programme alimentaire, il est à l’écoute pour répondre à tous nos besoin. Il tiens compte de nos faiblesse et de notre vie personnel. Depuis mon premier coaching, j’ai vu l’évolution des programmes qui s’améliore de plus en plus. Encore merci pour ton coaching david.
Je voulais vous partager mon expérience avec le coaching 100% sur mesure..
Par contre, mon avis diffèrera de tous ceux déposés ici… En effet, je ne vais pas vous parler de résultat, d’alimentation, de programme…
Je vais vous parler de David et de son équipe et de leur humanité, de leur bienveillance et de leur commercialité qui dépasse toute espérance
Je m’explique.
J’ai souscrit à un coaching de 3 mois en janvier…. fin février, assez content de l’avancée, je me réinscrit pour 3 mois supplémentaires… Mais je tombe malade 2 semaines plus tard…
Pas grave me direz vous puisque nous avons droit à 8 semaines de report… Du moins c’est ce que je me disais à l’époque… Sauf que je suis toujours malade aujourd’hui (mais le mieux se profile grandement)…
J’ai donc interpellé David et son équipe à l’époque non pas pour leur demander une prolongation de ma suspension sur le premier coaching (en effet, pour moi, c’était logique que cela soit perdu) mais pour décaler le début du second coaching…
Et là, à ma grande surprise, ils m’ont dit de ne pas m’inquiéter avec cela, que ma santé était leur priorité et qu’elle devait être la mienne jusqu’à ma guérison! Il ont ajouté que je ne perdrais rien de mon coaching et que l’on rajouterait toutes les semaines de pauses nécessaires jusqu’à mon rétablissement…
Que dire de plus si ce n’est MERCI!!!! Ils ont créé chez moi un effet WAOUW que peu ont réussi jusqu’à ce jour.
Alors un grand merdi à David et tout son équipe (dont fait partie Abdel qui est très réactif et d’une positivité à toute épreuve) et je vous donne rdv (si tout continue comme cela) fin aout pour une reprise du programme en force
Une dernière chose: si vous hésitez à vous inscrire… Arretez de suite et FONCEZ! vous ne serez pas déçus
Après 2 coaching alimentaire donc j’ai été ravie, j’ai décidé de faire un coaching sur mesure après ma grossesse, et qu’elle efficacité, j’ai donc retrouvé mon poids d’avant grossesse et grâce aux séances de sport mon corps est encore plus ferme et galbé qu’auparavant. Je suis ravie du résultat , je ne me suis jamais sentie aussi bien dans mon corps. Je recommande les yeux fermés le coaching de David et son équipe , toujours dans la bienveillance, qui s’adapte aux aléas de chacun. Quel bonheur . Merci encore infiniment pour tout .