Coaching sportif en ligne personnalisé : musculation et alimentation sur mesure

Entraînement et Alimentation adaptés à vos besoins

Lire les 358 avis clients

Programme de musculation et plan alimentaire hyper-personnalisés créés à la main par David Costa. Bilans toutes les 2 semaines, suivi précis et Yumia, votre application de suivi alimentaire. Le meilleur choix pour un suivi sérieux, professionnel et des résultats à la hauteur de vos efforts.

Dans les 2 formules, Basic et Premium

  • Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau.
  • Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines.
  • Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels.
  • Bilans et suivi toutes les 2 semaines.
  • Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythme de vie et horaires.
  • Une alimentation variée, équilibrée et flexible, sans régime.
  • Possibilité de mettre en pause votre coaching.

Bonus :

  • Yumia : mon application de suivi et recettes personnalisées.
  • Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels.
  • Guide de la réussite alimentaire.
  • Ebook étirements, mobilité et auto-massage.


Choisissez votre formule

Basic

400€ paiement en 1 fois
  • Programme avec maximum 3 séances par semaine.
  • Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Réponse à vos questions dans la journée.
Payer en 1 fois ou 3 × 133.33333333333 €
Le plus complet

Premium

500€ paiement en 1 fois
  • Nombre de séances par semaine illimité.
  • Retouches du programme illimitées.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Retouches du plan alimentaire illimitées.
  • Réponse à vos questions en quelques heures.
  • Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Payer en 1 fois ou 3 × 166.66666666667 €

Avis clients

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Avis

  1. Caroline septembre 2, 2020

    Après un mois de confinement et un relâchement total, mon mari nous a offert à lui et moi 3 mois de coaching personnalisé (alimentation + entraînement).
    Après un bilan de démarrage très précis, David m’a fourni un programme détaillé et adapté à mes besoins tant alimentaires que sportifs.
    Le programme alimentaire est précis mais facile à suivre car il permet de conserver une vie sociale et des repas plaisir, je n’ai jamais eu faim, au contraire!
    J’ai adoré le programme sportif ! Les entraînements sont funs et changent chaque mois, ce qui permet de progresser et de ne pas s’ennuyer.
    Les bilans tous les 15 jours permettent de rester motivé et de poser toutes les questions que l’on peut se poser. David est disponible et toujours positif!
    Après 3 mois de coaching, les résultats sont là, tant au niveau de la forme et de la force qu’au niveau esthétique, je suis ravie et motivée à continuer sur cette lancée.

  2. bertrand.vanhauw septembre 1, 2020

    Apres plusieurs mois de coaching et de suivi alimentaire, j’ai enfin pu obtenir de très beaux progrès.
    Mes objectifs ont été entendus par David et il a su me proposer exactement ce qu’il fallait
    Après des années de muscu sans réel progrès, je regrette juste une chose, c’est de ne pas avoir fait appel a lui avant.

    Je me sens aujourd’hui super bien dans mon corps avec un mental D’acier, et je suis convaincu que cette aventure ne fait que debuter.

  3. Franco août 31, 2020

    Apres 3 mois de coaching 100% sur mesure je suis plus que satisfait tout d abord assez réticent sur un coaching à distance mais David a su s adapter et changement de planning et de fréquence d entraînement j ai vraiment vue une belle évolution ce qui motive tout le long du coaching je ne regrette pas du tout mon choix et j ai d ailleurs renouvelé pour 3 mois

  4. Bp32 août 31, 2020

    Après un ans de coaching 100% sur mesure de très bon résultat sont aparus.
    Une grande prise de masse tout sans prendre de gras et resté sec.
    Surtout apris comment organiser mes journées et mon alimentation.
    Très bon suivis toujours disponnible et s’adapte a notre rythme de vie et nos abitudes
    Merci David
    Je recommande fortement

  5. regis.peggy août 24, 2020

    Hello ,
    Je termine mon programme 100% sur mesure et je suis très contente du résultat.
    Mon corps est plus ferme, j’ai changé mon alimentation, plus de prise de tête ni de culpabilité !
    J’ai pris goût à la musculation, j’aime voir que je peux soulever un peu plus au fil des seances. Et non je ne me transforme pas en homme !
    Merci David

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En un coup d'oeil

BasicPremium
Séances par semaine 3 maximumIllimitées
Ajustement du programme et du plan Toutes les 4 semainesDès que nécessaire
Réponse à vos questions Dans la journéeEn quelques heures
Correction vidéo des mouvements ✗6 vidéos par mois
Bilan toutes les 2 semaines, Yumia, pause ✓✓

Questions fréquentes

Quelle différence entre Basic et Premium ?

Le Premium offre un nombre de séances illimité par semaine (contre 3 au maximum en Basic), des retouches illimitées du programme et du plan alimentaire (en Basic, ils sont ajustés toutes les 4 semaines, au bilan), une réponse en quelques heures (contre dans la journée) et la correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (jusqu'à 6 vidéos par mois).

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Oui, en 3 mensualités, quelle que soit la durée choisie.

Puis-je mettre mon coaching en pause ?

Oui. La pause prolonge la durée de votre coaching ; les mensualités restent dues aux dates prévues.

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