Coaching sportif en ligne personnalisé : musculation et alimentation sur mesure

Entraînement et Alimentation adaptés à vos besoins

Lire les 358 avis clients

Programme de musculation et plan alimentaire hyper-personnalisés créés à la main par David Costa. Bilans toutes les 2 semaines, suivi précis et Yumia, votre application de suivi alimentaire. Le meilleur choix pour un suivi sérieux, professionnel et des résultats à la hauteur de vos efforts.

Dans les 2 formules, Basic et Premium

  • Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau.
  • Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines.
  • Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels.
  • Bilans et suivi toutes les 2 semaines.
  • Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythme de vie et horaires.
  • Une alimentation variée, équilibrée et flexible, sans régime.
  • Possibilité de mettre en pause votre coaching.

Bonus :

  • Yumia : mon application de suivi et recettes personnalisées.
  • Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels.
  • Guide de la réussite alimentaire.
  • Ebook étirements, mobilité et auto-massage.


Choisissez votre formule

Basic

400€ paiement en 1 fois
  • Programme avec maximum 3 séances par semaine.
  • Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Réponse à vos questions dans la journée.
Payer en 1 fois ou 3 × 133.33333333333 €
Le plus complet

Premium

500€ paiement en 1 fois
  • Nombre de séances par semaine illimité.
  • Retouches du programme illimitées.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Retouches du plan alimentaire illimitées.
  • Réponse à vos questions en quelques heures.
  • Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Payer en 1 fois ou 3 × 166.66666666667 €

Avis clients

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Avis

  1. henrymaxime85 novembre 16, 2020

    Je souhaitais trouver un coach à l’écoute et rigoureux dans la préparation des programmes alimentaires et des entraînements. David possède ces qualités inhérentes à tout bon coach sportif. Le pack 100% sur mesure vous guide dans l’atteinte de vos objectifs. David s’est notamment faire preuve de ponctualité et sait instaurer des méthodes efficaces de suivi de progrès, il est à même de proposer des séances personnalisées pour chacun et revoir ses approches quand elles ne semblent pas donner les résultats escomptés. David incarne fiabilité, crédibilité et discipline. Je vous le recommande.

  2. Ali novembre 10, 2020

    Très satisfait du coaching avec David (pack 3 mois sur mesure). Tout d’abord, un accès à une plateforme sécurisée est assurée et permet au coaché d’accéder à un moyen de suivre son évolution et à tous ses ebooks. Le programme d’entraînement est très bien décrit et accompagné d’une vidéo pour chaque exercice. Le programme alimentaire est à la fois concis et complet, tout en permettant de disposer d’équivalences alimentaires, ce qui facilite grandement son intégration. Ensuite la réactivité et la disponibilité de David. Et enfin, les grands progrès constatés au terme de la période. Merci David !

  3. Celine Pantel octobre 27, 2020

    J ai pris le pack 3 mois sur mesure et je suis ravie
    Des resultats au top david est a l ecoute des besoins et super disponible
    Le training change souvent et c est top
    Je recommande a 100%

  4. Véronique Granget octobre 8, 2020

    J’ai pris le pack 3 mois 100% sur mesure et je suis super contente. Des résultats bien sûr mais aussi des échanges avec David qui est vraiment super disponible. Je m’entraîne exclusivement à la maison avec du matériel qui n’est pas aussi complet qu’à la salle, mais mon programme est sur mesure et adapté à ceci. Coté alimentation, après avoir suivi un coaching très stricte, j’ai pris beaucoup de plaisir avec le coaching de David et l’alimentation flexible. Je continue pour 3 mois supplémentaires ! Merci David !

  5. OLIVIER BONNEVIE octobre 7, 2020

    Je viens de terminer mon programme pack suivi 100% sur mesure de 3 mois,j’ai de bons résultats (-4cm de tour de taille,J’ai perdu 1kg, +3cm de tour d’épaules,+ 4cm pour les pecs,+1cm biceps,+2cm pour les cuisses) et les programmes d’entraînement sont très bien fait et très agréables à réaliser.
    Très bon programme,je vous le recommande,moi je vais continuer .merci! David

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En un coup d'oeil

BasicPremium
Séances par semaine 3 maximumIllimitées
Ajustement du programme et du plan Toutes les 4 semainesDès que nécessaire
Réponse à vos questions Dans la journéeEn quelques heures
Correction vidéo des mouvements ✗6 vidéos par mois
Bilan toutes les 2 semaines, Yumia, pause ✓✓

Questions fréquentes

Quelle différence entre Basic et Premium ?

Le Premium offre un nombre de séances illimité par semaine (contre 3 au maximum en Basic), des retouches illimitées du programme et du plan alimentaire (en Basic, ils sont ajustés toutes les 4 semaines, au bilan), une réponse en quelques heures (contre dans la journée) et la correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (jusqu'à 6 vidéos par mois).

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Oui, en 3 mensualités, quelle que soit la durée choisie.

Puis-je mettre mon coaching en pause ?

Oui. La pause prolonge la durée de votre coaching ; les mensualités restent dues aux dates prévues.

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