Coaching à Distance 100% Personnalisée et Adaptée à Chacun Homme Femme
Pour des résultats plus rapidement
Le coaching complet de David Costa : un programme de musculation et un plan alimentaire 100 % adaptés à votre profil, avec un suivi bi-mensuel et une évolution continue selon vos résultats.
Vous voulez un coach diplômé qui suit vos progrès, ajuste vos séances, répond à vos questions et vous garde sur le bon cap quand la motivation flanche.
Mon coaching 100 % sur mesure est pensé pour les hommes et les femmes qui veulent un vrai accompagnement, pas une simple liste d’exercices.
Plus de 1000 clients ont déjà suivi cette méthode : des parents débordés, des chefs d’entreprise, des indépendants, des trentenaires qui veulent évoluer, des quantenaires qui veulent se challenger, des quinquas qui reprennent le sport.
CE COACHING EST FAIT POUR VOUS SI :
LES AVANTAGES :
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide complet pour manger de façon flexible et un ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo
LES ÉTAPES DU COACHING :
ILS/ELLES ONT SUIVI LE COACHING :
RÉSULTATS
LES FORMULES
QUESTIONS FRÉQUENTES
Après votre inscription, vous recevrez un questionnaire détaillé. David crée votre programme sur mesure sous 7 jours environ. Un bilan toutes les 2 semaines permet d’ajuster en continu selon vos résultats. Pour plus de détails, télécharger sa présentation en bas de page.
La plupart des clients constatent des changements visibles dès 4 à 6 semaines. Les résultats les plus marquants se construisent sur 6 à 12 mois. Pour plus de détails, consulter ma page transformation.
Non. Le programme s’adapte à votre matériel : salle complète, salle minimaliste, domicile avec haltères, élastiques, ou même sans matériel.
Le Premium offre des séances illimitées par semaine (vs maximum 3), une réponse en quelques heures (vs dans la journée), une correction vidéo de vos mouvements lors des bilans, l’ebook 143 recettes et le guide auto-massage.
Oui, c’est l’une des spécialités de David. Plus de 30 % de ses clients ont entre 40 et 60 ans. Le programme tient compte des changements hormonaux, des risques articulaires et de la récupération plus lente.
Bonjour ! Je viens de terminé 3mois de coaching 100%personnalisé . Bilan très positif ! A 50 ans rien n est impossible avec David.Changement impressionnant de ma silhouette en seulement 3mois ! Plus d énergie plus de confiance en moi et une silhouette beaucoup mieux dessiner. J avais déjà testé plusieurs autres coaching mais le résultat positif c’est avec lui que je l ai obtenu et rapidement ! Très réactif , méticuleux, très pro quand vous recevez son programme où tout est mis en œuvre pour atteindre votre objectif, une conduite alimentaire sans aucune frustration ( très gourmande) pas d interdit
J’ai suivi à la lettre ses conseils. Dès le début des résultats, incroyable a mon âge ! Vous pouvez le suivre les yeux fermés ! Son expérience ,sa disponibilité, son assiduité fait la différence ! Enfin un vrai pro !
Il y a 3 mois je le lançais dans le coaching 100% sur mesure! Je suivais David sur Instagram et des mamans sportives qu il couchait également. Je me suis décidée en ayant bcp d espoir en cette méthode et je ne me suis pas trompée ! La 1ere chose était la base alimentaire ; car j etais perdue après avoir essayer plusieurs méthodes sans succès. Avec David c’est simple, on mange de tt en certaines quantités. Apres analyse de votre profil complet, on reçoit un plan alimentaire et des ebook vraiment enrichissants! Jai appris à m alimenter correctement tt simplement en éliminant aucun aliment! Sans prise de tête! Niveau sport, j’ai fait plus de progrès en 3 mois qu en 1 an de pratique. J allais à la salle sans de séances préétablies. Là les programmes changent, l enchaînement des exercices est varié et adaptable. On s améliore de semaines en semaines et on reste motivé! Un coach qui est vraiment présent et disponible ! Jamais je ne me suis sentie à distance malgré les km! Je continue avec un autre programme de David apres ces 3 mois au top!
Cela fait 1 an que j’ai décidé de me lancer dans cette aventure. J’ai commencé avec le Bikini Pack pendant 9 mois et ensuite j’avais envie d’aller plus loin et d’être plus suivie, j’ai opté pour le pack 100% sur mesure.
C’est un excellent programme que ce soit au niveau alimentaire et sportif.
Je suis ravie de ce travail.
J’ai obtenu de très bon résultats. Grâce à David, j’ai pu avancer, me dessiner, me tonifier, voir mon corps se transformer de mois en mois.
Je suis super contente d’avoir partager mon évolution avec lui.
C’est un super coach à l’écoute, disponible et donne de très bons conseils.
J’apprécie sa franchise et son honnêteté.
Je recommande à 100% son coaching.
Merci à toi David pour tout ce que tu m’as apporté depuis le début.
Je viens de finir le pack 100% sur mesure de 3 mois avec David et je suis plus que ravie !! C est un coach à l écoute , qui s adapte à tes besoins et ton matériel , qui est ultra rapide à répondre à tes questions et qui est extrêmement sympa 😉
Un training et diète selon tes besoin et goûts , la muscu devient une partie de plaisir avec lui
Merci coach et c’est sur je re signe pour 3 mois
3 mois au top qui m’ont permis d’appréhender toutes ces machines en salle sans crainte et de bien comprendre les bienfaits de la musculation vs trop de cardio. Mon mari a signé pour un prochain programme après m’avoir vue suivre ce coaching sur-mesure ! Merci David pour ce suivi et pour ton travail !