Coaching à Distance 100% Personnalisée et Adaptée à Chacun Homme Femme
Pour des résultats plus rapidement
Le coaching complet de David Costa : un programme de musculation et un plan alimentaire 100 % adaptés à votre profil, avec un suivi bi-mensuel et une évolution continue selon vos résultats.
Vous voulez un coach diplômé qui suit vos progrès, ajuste vos séances, répond à vos questions et vous garde sur le bon cap quand la motivation flanche.
Mon coaching 100 % sur mesure est pensé pour les hommes et les femmes qui veulent un vrai accompagnement, pas une simple liste d’exercices.
Plus de 1000 clients ont déjà suivi cette méthode : des parents débordés, des chefs d’entreprise, des indépendants, des trentenaires qui veulent évoluer, des quantenaires qui veulent se challenger, des quinquas qui reprennent le sport.
CE COACHING EST FAIT POUR VOUS SI :
LES AVANTAGES :
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide complet pour manger de façon flexible et un ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo
LES ÉTAPES DU COACHING :
ILS/ELLES ONT SUIVI LE COACHING :
RÉSULTATS
LES FORMULES
QUESTIONS FRÉQUENTES
Après votre inscription, vous recevrez un questionnaire détaillé. David crée votre programme sur mesure sous 7 jours environ. Un bilan toutes les 2 semaines permet d’ajuster en continu selon vos résultats. Pour plus de détails, télécharger sa présentation en bas de page.
La plupart des clients constatent des changements visibles dès 4 à 6 semaines. Les résultats les plus marquants se construisent sur 6 à 12 mois. Pour plus de détails, consulter ma page transformation.
Non. Le programme s’adapte à votre matériel : salle complète, salle minimaliste, domicile avec haltères, élastiques, ou même sans matériel.
Le Premium offre des séances illimitées par semaine (vs maximum 3), une réponse en quelques heures (vs dans la journée), une correction vidéo de vos mouvements lors des bilans, l’ebook 143 recettes et le guide auto-massage.
Oui, c’est l’une des spécialités de David. Plus de 30 % de ses clients ont entre 40 et 60 ans. Le programme tient compte des changements hormonaux, des risques articulaires et de la récupération plus lente.
J’ai choisi le pack 3 mois dans le cadre d’une reprise d’activités après une longue période sans sport. Je recommande vivement cet accompagnement perso car il s’adapte au rythme et aux capacités de chaque coaché. J’ai vraiment apprécié la proximité de David durant cette période. Il s’est montré réactif et s’est adapté à chacune de mes demandes d’ajustement de programme (contraintes pros). Le programme alimentaire est également important car il m’a aidé à retrouver une approche beaucoup plus équilibré et assez facile à suivre avec les équivalences d’aliments. Côté résultats, Je me suis affiné et dessiné, ai perdu du gras et retrouvé des résultats en force (poids d’exercice) que j’avais avant mes quarante ans. Je vais continuer sur ces très bonnes bases et envisagerai d’ici quelques mois une nouvelle période de coaching pour passer un nouveau palier. En résumé, je recommande sans hésiter.
Un coaching sur mesure qui permet d’avoir des résultats très satisfaisants. Un équilibre sportif et alimentaire trouvé avec le programme de David. Je recommande vivement ce programme personnalisé pour les gens motivés
J’ai choisi le programme sur 3 mois dans un premier temps. Je ne suis pas déçu du résultat avec une nette amélioration sur le physique. David est très réactif et efficace dans ses commentaires. Le programme est élaboré en fonction du but à atteindre et se déroule sans problèmes au fil des semaines. Il faut néanmoins garder à l’esprit qu’il y a du travail personnel à effectuer et qu’un minimum d’auto-discipline est à prévoir. Dans tous les cas, c’est une très bonne alternative aux applications de coaching qui à mon sens ne délivrent pas de suivi aussi personnalisé. Je continue donc pour 3 mois supplémentaires afin de consolider les résultats acquis. Je recommande!
J’ai débuté un coaching de 6 mois, je ne connaissais pas du tout les méthodes du coaching à distance et un peu rétrécissante de peur de me faire avoir. David est une personne très patiente et à su me guider, connait très son métier et surtout un très bon coach. Dommage qu’il soit à distance, mais malgré ça, il reste très présent durant la durée du coaching.
Je recommande vivement ce programme pour les personnes qui souhaitent progresser et prendre soin d’elle.
Un grand merci à David et merci de ton travail.
Me concernant j’ai débuté avec un coaching de 3 mois n’ayant pas confiance de base sur la méthode du coaching à distance en terme de résultats et étant de nature très douteuse David a su faire preuve de patience en me rassurant et en répondant à mes nombreuses questions concernant mes doutes et mes appréhensions sur le coaching et déroulement de celui-ci. Une fois l’objectif à atteindre posée David à mis en place une stratégie afin d’y parvenir avec un suivi régulier toute les 2 semaines tout en étant disponible et très réactif au cours des semaines. Etant satisfait des résultats je repart ainsi pour 3 mois avec David
Je recommande ce pack pour toutes les personnes qui souhaitent avoir un programme complet, un programme adapté aux envies et aux objectifs de chacun avec un coach à l’écoute et très professionnel .