Coaching à Distance 100% Personnalisée et Adaptée à Chacun Homme Femme
Pour des résultats plus rapidement
Le coaching complet de David Costa : un programme de musculation et un plan alimentaire 100 % adaptés à votre profil, avec un suivi bi-mensuel et une évolution continue selon vos résultats.
Vous voulez un coach diplômé qui suit vos progrès, ajuste vos séances, répond à vos questions et vous garde sur le bon cap quand la motivation flanche.
Mon coaching 100 % sur mesure est pensé pour les hommes et les femmes qui veulent un vrai accompagnement, pas une simple liste d’exercices.
Plus de 1000 clients ont déjà suivi cette méthode : des parents débordés, des chefs d’entreprise, des indépendants, des trentenaires qui veulent évoluer, des quantenaires qui veulent se challenger, des quinquas qui reprennent le sport.
CE COACHING EST FAIT POUR VOUS SI :
LES AVANTAGES :
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide complet pour manger de façon flexible et un ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo
LES ÉTAPES DU COACHING :
ILS/ELLES ONT SUIVI LE COACHING :
RÉSULTATS
LES FORMULES
QUESTIONS FRÉQUENTES
Après votre inscription, vous recevrez un questionnaire détaillé. David crée votre programme sur mesure sous 7 jours environ. Un bilan toutes les 2 semaines permet d’ajuster en continu selon vos résultats. Pour plus de détails, télécharger sa présentation en bas de page.
La plupart des clients constatent des changements visibles dès 4 à 6 semaines. Les résultats les plus marquants se construisent sur 6 à 12 mois. Pour plus de détails, consulter ma page transformation.
Non. Le programme s’adapte à votre matériel : salle complète, salle minimaliste, domicile avec haltères, élastiques, ou même sans matériel.
Le Premium offre des séances illimitées par semaine (vs maximum 3), une réponse en quelques heures (vs dans la journée), une correction vidéo de vos mouvements lors des bilans, l’ebook 143 recettes et le guide auto-massage.
Oui, c’est l’une des spécialités de David. Plus de 30 % de ses clients ont entre 40 et 60 ans. Le programme tient compte des changements hormonaux, des risques articulaires et de la récupération plus lente.
En trois mois d’entraînement avec David j’ai réussi à avoir plus de progrès que les deux dernières années en salle. Avoir appris à mieux manger et mieux structurer mes séances ont eu un réel impact dans mon évolution. Merci à David pour ses conseils.
J’ai fait un programme de 3 mois 100% personnalisé. Je remercie David pour son aide et son écoute. Il est très présent et très réactif.
Je viens de terminer un coaching 3 mois 100% sur mesure. David est très professionnel dans son travail, c’est une personne organisée et rigoureuse. Cela lui permet de répondre rapidement à toute question que vous pourriez avoir au sujet du programme. Le coaching est adapté à vos envies mais aussi à vos contraintes (de temps, de matériel, etc.). David est toujours bienveillant et trouve le ton juste pour nous faire prendre conscience de nos erreurs et nous motiver à progresser. Donnez lui votre objectif et il vous donnera toutes les cartes pour l’atteindre.
Je souhaitais trouver un coach à l’écoute et rigoureux dans la préparation des programmes alimentaires et des entraînements. David possède ces qualités inhérentes à tout bon coach sportif. Le pack 100% sur mesure vous guide dans l’atteinte de vos objectifs. David s’est notamment faire preuve de ponctualité et sait instaurer des méthodes efficaces de suivi de progrès, il est à même de proposer des séances personnalisées pour chacun et revoir ses approches quand elles ne semblent pas donner les résultats escomptés. David incarne fiabilité, crédibilité et discipline. Je vous le recommande.
Très satisfait du coaching avec David (pack 3 mois sur mesure). Tout d’abord, un accès à une plateforme sécurisée est assurée et permet au coaché d’accéder à un moyen de suivre son évolution et à tous ses ebooks. Le programme d’entraînement est très bien décrit et accompagné d’une vidéo pour chaque exercice. Le programme alimentaire est à la fois concis et complet, tout en permettant de disposer d’équivalences alimentaires, ce qui facilite grandement son intégration. Ensuite la réactivité et la disponibilité de David. Et enfin, les grands progrès constatés au terme de la période. Merci David !