Coaching à Distance 100% Personnalisée et Adaptée à Chacun Homme Femme
Pour des résultats plus rapidement
Le coaching complet de David Costa : un programme de musculation et un plan alimentaire 100 % adaptés à votre profil, avec un suivi bi-mensuel et une évolution continue selon vos résultats.
Vous voulez un coach diplômé qui suit vos progrès, ajuste vos séances, répond à vos questions et vous garde sur le bon cap quand la motivation flanche.
Mon coaching 100 % sur mesure est pensé pour les hommes et les femmes qui veulent un vrai accompagnement, pas une simple liste d’exercices.
Plus de 1000 clients ont déjà suivi cette méthode : des parents débordés, des chefs d’entreprise, des indépendants, des trentenaires qui veulent évoluer, des quantenaires qui veulent se challenger, des quinquas qui reprennent le sport.
CE COACHING EST FAIT POUR VOUS SI :
LES AVANTAGES :
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide complet pour manger de façon flexible et un ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo
LES ÉTAPES DU COACHING :
ILS/ELLES ONT SUIVI LE COACHING :
RÉSULTATS
LES FORMULES
QUESTIONS FRÉQUENTES
Après votre inscription, vous recevrez un questionnaire détaillé. David crée votre programme sur mesure sous 7 jours environ. Un bilan toutes les 2 semaines permet d’ajuster en continu selon vos résultats. Pour plus de détails, télécharger sa présentation en bas de page.
La plupart des clients constatent des changements visibles dès 4 à 6 semaines. Les résultats les plus marquants se construisent sur 6 à 12 mois. Pour plus de détails, consulter ma page transformation.
Non. Le programme s’adapte à votre matériel : salle complète, salle minimaliste, domicile avec haltères, élastiques, ou même sans matériel.
Le Premium offre des séances illimitées par semaine (vs maximum 3), une réponse en quelques heures (vs dans la journée), une correction vidéo de vos mouvements lors des bilans, l’ebook 143 recettes et le guide auto-massage.
Oui, c’est l’une des spécialités de David. Plus de 30 % de ses clients ont entre 40 et 60 ans. Le programme tient compte des changements hormonaux, des risques articulaires et de la récupération plus lente.
Après avoir longtemps “bricolé” dans mon coin un pgm de musculation, tatonné au niveau alimentation, et ayant beaucoup de doutes et très peu de résultats, j’ai pris la décision de faire confiance à un pro, et je me suis tourné vers David pour un pack 3 mois 100% sur mesure. Cela a été une décision formidable: je n’ai plus de doutes (quel plaisir de faire confiance à un pro et arrêter de démêler le vrai du faux sur les 1000 réponses trouvées sur le net à chaque question), j’ai acquis une compréhension globale de l’alimentation, et j’ai réussi à incorporer une vrai routine sportive sur ma semaine, devenue maintenant une habitude, qui restera. Et le résultat est là: corps + musclé et sculpté, meilleure forme énergétique, et meilleure performance athlétique. C’est fou en seulement 3 mois le progrès qui a déjà été fait. Je repars sans hésitation pour 3 mois supplémentaires !
Viens de finir les 3 premiers mois du coaching 100.%
Le programme change très régulièrement ce qui permet de pas se lasser et cela en respectant mes contraint de temps et de fréquence que je lui est donné
Il est clair que je suis satisfait puisque je repart pour 3mois … et vu le boulot qui reste se sera pas suffisant lol
Je viens de te faire mon bilan final.
Merci beaucoup pour ces 3 mois qui m’ont beaucoup appris et surtout qui m’ont aidé à mieux gérer l’alimentation.
Je me sens comme dégonflé au niveau du ventre, j’ai une peau beaucoup plus plus lisse, plus nette
J’ai encore du travail, mais je suis persuadée que doucement mais sûrement cela ira de mieux en mieux.
Ne réfléchissez plus et foncez ☺️
Suite à un coaching 100% sur mesure de 3 mois les résultats sont là !
Mentalement une prise de conscience sur le fait d’arrêter d’appauvrir mon corps, en remangeant les bonnes quantités et dans un bon équilibre, et grâce à ça plus d’envies de grignotages.
Physiquement un corps qui se tonifie et s’affine petit à petit, mais aussi moins de cellulite.
Un coach disponible, à l’écoute, rassurant et encourageant ! Merci David.
Après 3 mois de coaching alimentaire, je termine maintenant 3 mois de coaching 100% sur mesure et je suis une fois de plus satisfaite. Les résultats sont là ! Corps moins gras, plus affiné, plus galbé,… Peau plus lisse, plus ferme,… Je suis plus en phase avec mon alimentation et autant dire que cette flexibilité alimentaire me convient parfaitement. Je peux manger de tout, me faire plaisir et ne plus culpabiliser et en plus, je fais du bien à mon corps et à ma santé. Au niveau sportif, je me suis également améliorée et d’autant plus qu’il y a un an d’ici, autant dire que le sport était quasi nul chez moi. Je continue maintenant avec le programme booty suite aux conseils de David. Il a écouté mes nouveaux objectifs et a su me guider. Merci et à dans 3 mois !