COACHING 100% SUR MESURE
Entraînement et Alimentation adaptés à vos besoins
Noté 4.92 sur 5 basé sur 172 notations client
Lire les 351 avis clients Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau.
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines.
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels.
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires.
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible.
Bilans et suivi toutes les 2 semaines.
Réponse à vos questions dans la journée.
Possibilité de mettre en pause votre coaching.
Bonus :
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels.
Guide de la réussite alimentaire.
Ebook de 20 recettes.
Ebook étirements et mobilité.
OFFRES
Basic 3 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
Premium 3 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
Basic 6 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
Premium 6 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
Basic 12 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
Premium 12 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
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RÉSULTATS
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 1 an et 3 mois:
-27 Kg et -30 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 1 an:
-4 Kg et -12,5 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 15 mois:
-5,7 Kg et - 10cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 12 mois
- 13 Kg et - 14 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 10 mois:
-4,9 Kg et -7 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 1 an:
-19,4 Kg et -23 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 6 mois:
-4,5 Kg et -8 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
-3,6 Kg et - 10 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 6 mois:
+ 4 cm de pectoraux et + 2 cm de bras.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
- 2 Kg et - 6 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
-7 Kg et -10 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 6 mois:
-6 Kg et -12,5 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 6 ans:
- 6 Kg et - 15 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING ALIMENTAIRE PERSONNALISÉ
Résultats en 3 mois:
- 5 Kg et - 9 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 9 mois:
- 5,4 Kg et - 11,2 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
-5 Kg et - 8cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
-3 Kg et -8 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 6 mois:
- 13 cm de tour de taille et - 7 Kg.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 9 mois :
-6,4 Kg et -10 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 2 mois:
-6,5 Kg et -9 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 9 mois:
-8 cm de tour de taille et poids stable.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 6 mois:
- 6 Kg et - 12 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 12 mois:
-12,2 Kg et - 12cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 1 an:
-6 Kg et -9 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
- 6 Kg et - 4 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 6 mois:
- 4.4 Kg et - 10 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
-8 Kg et -15 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
- 2.3 Kg et- 7 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 5 mois:
-10,5 Kg et -17 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
-7,2 Kg et -11 cm de tour de taille.
Déjà pratiquante de sport depuis un an pour retrouver ma ligne d’avant grossesse, j’ai eu envie de nettement progresser en musculation. Voulant avoir un cadre pour savoir m’orienter j’ai fait des recherches de programme. Je suis tombée sur le site de David costa. Les nombreux avis positifs m’ont décidé et j’ai opté pour le coaching 100% sur mesure pour 3 mois. Je suis plus que ravie de mon choix. David est disponible et répond rapidement à nos questions. Le programme change et évolue chaque mois ce qui me permet de rester constamment motivé. Il donne son avis à chaque bilan et ses recommandations. Malgré la distance on se sent encadré, on a un réel suivi. Très satisfaite je suis donc repartie sur un coaching de 3 mois. Je remercie David pour son professionnalisme et je conseille son programme à tous ceux qui hesiteraient encore.
Depuis plus d’un an, je suis suivie par David pour le coaching 100% sur mesure. David est quelqu’un de disponible et à l’écoute du moindre doute ou question.
Ce que je peux dire de supers résultats avec un tour de taille de -10 cm, le poids, la graisse diminuent donc pour moi coaching efficace. Trop contente et parfois impatiente, je n’arrive plus à arrêter ce suivi, chaque mois l’entrainement change, se durcit, on ne s’ennuie pas. J’ai 54 ans et j’ai toujours fait du sport mais j’ai aussi beaucoup perdu du temps en faisant n’importe quoi. Il ne faut pas hésiter à se lancer, je recommande vivement David qui saura vous donner la motivation et aussi les résultats. Moi je le remercie du fond du coeur sincèrement !
6 mois avec le programme sur mesure avec David ,toujours un plaisir de ce faire coacher par lui ,il a su m’ecouter Et adapter mon entraînement en fonction de mes problèmes de dos et grâce à lui je peux m’éclater sur mes training jambes sans douleurs ,il m’a adapté mon plan d’entraînement Dans la journée même où je lui ai demandé,c’est vous dire s’il est dispo et réactif
Chaque coaching est synonyme d’evolution Autant musculaire que mental
Ayant débuté la musculation il y a un peu plus d’un an, j’ai dans un premier temps fait beaucoup de recherches sur internet, lu des livres pour en apprendre davantage puis j’ai créer mon propre programme en m’inspirant de ce trouvés sur internet seulement au bout d’un certain temps je me suis lassée et j’ai senti ce besoin d’être suivie par quelqu’un. Du coup j’ai regardé les différentes options s’offrant à moi mais je n’étais pas convaincu, puis je suis tombé sur David via instagram, je lui ai envoyé un mail pour lui poser mes questions et lui expliquer mes attentes afin de choisir le meilleur suivi. David a été très réactif et a su répondre à mes attentes.
Après avoir compléter mon bilan de dèpart j’ai reçu assez rapidement mon programme sur mesure (musculation et alimentaire). J’ai opté pour ce programme depuis presque 3mois et j’en suis ravie! Le programme est fait sur mesure et on ne tombe jamais dans la routine vu que les exercices varient au fur et à mesure.
David est un coach à l’écoute, disponible et toujours de bons conseils. Il s’adapte à toutes situations.
Alors si vous voulez un vrai coach… Je vous le recommande à 100%!!
je suis novice en musculation, celà fait 2 mois que je suis le programme sur mesure de David. Le programme alimentaire est vraiment très bien expliqué ce qui me permet d’etre autonome et de ne pas paniquer lorsque je déjeune à l’extérieur. Au niveau des exercices ils sont bien expliqués, variés: moi qui ne faisais pas du tout de musculation, je m’en sors:) il me faut juste une petite semaine d’adaptation lorsque j’ai mon nouveau programme. David me reprend sur certains poids lorsque je lui envoie mes performances. Donc pour ceux sui hesitent avec le suivi à distance, l’expérience de David lui permet de vite voir si vous soulevez trop lourd, pas assez…
Enfin, David est très réactif! Il prend toujours le temps de vous répondre et c’est vraiment top.
Je recommande!