David Costa
ONLINE, PARIS & LAUSANNE
BIEVENUE SUR LE SITE DE DAVID & VINCENT COSTA
Facebook Instagram YouTube
Se connecter / S'inscrire
David Costa
Icône de compte utilisateur pour l'espace membre David Costa
custom-icon Se connecter / S'inscrire
custom-icon 0 items / 0.00€
Menu
  • Accueil
  • Les Offres
  • Votre Coach
  • Trouver votre programme
  • CFStrongSexy
  • Demo
  • Contact
custom-icon 0 items / 0.00€
Home » Coaching sportif en ligne personnalisé : musculation et alimentation sur mesure

Coaching sportif en ligne personnalisé : musculation et alimentation sur mesure

Entraînement et Alimentation adaptés à vos besoins

Noté 4.92 sur 5 basé sur 172 notations client
Lire les 358 avis clients

Programme de musculation et plan alimentaire hyper-personnalisés créés à la main par David Costa. Bilans toutes les 2 semaines, suivi précis et Yumia, votre application de suivi alimentaire. Le meilleur choix pour un suivi sérieux, professionnel et des résultats à la hauteur de vos efforts.

Effacer

Dans les 2 formules, Basic et Premium

  • Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau.
  • Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines.
  • Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels.
  • Bilans et suivi toutes les 2 semaines.
  • Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythme de vie et horaires.
  • Une alimentation variée, équilibrée et flexible, sans régime.
  • Possibilité de mettre en pause votre coaching.

Bonus :

  • Yumia : mon application de suivi et recettes personnalisées.
  • Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels.
  • Guide de la réussite alimentaire.
  • Ebook étirements, mobilité et auto-massage.


Choisissez votre formule

Basic

400€ paiement en 1 fois
  • Programme avec maximum 3 séances par semaine.
  • Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Réponse à vos questions dans la journée.
Payer en 1 fois ou 3 × 133.33333333333 €
Le plus complet

Premium

500€ paiement en 1 fois
  • Nombre de séances par semaine illimité.
  • Retouches du programme illimitées.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Retouches du plan alimentaire illimitées.
  • Réponse à vos questions en quelques heures.
  • Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Payer en 1 fois ou 3 × 166.66666666667 €

Basic

775€ paiement en 1 fois
  • Programme avec maximum 3 séances par semaine.
  • Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Réponse à vos questions dans la journée.
Payer en 1 fois ou 3 × 258.33333333333 €
Le plus complet

Premium

950€ paiement en 1 fois
  • Nombre de séances par semaine illimité.
  • Retouches du programme illimitées.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Retouches du plan alimentaire illimitées.
  • Réponse à vos questions en quelques heures.
  • Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Payer en 1 fois ou 3 × 316.66666666667 €

Basic

1500€ paiement en 1 fois
  • Programme avec maximum 3 séances par semaine.
  • Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Réponse à vos questions dans la journée.
Payer en 1 fois ou 3 × 500 €
Le plus complet

Premium

1850€ paiement en 1 fois
  • Nombre de séances par semaine illimité.
  • Retouches du programme illimitées.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Retouches du plan alimentaire illimitées.
  • Réponse à vos questions en quelques heures.
  • Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Payer en 1 fois ou 3 × 616.66666666667 €

Avis clients

DÉPOSEZ VOTRE AVIS

Avis

  1. Note 5 sur 5
    Florian
    mars 28, 2017

    Après une longue période d’inactivité je me suis décidé à me remettre au sport. Ayant des horaires de travail à rallonges, j’ai cherché des solutions pour avoir un entrainent cohérent sans avoir la contrainte d’horaire.
    Je suis alors tombé sur le site de David. D’abord sceptique sur le concept même de coaching à distance, je me suis lancé et je ne l’ai pas regretter! La solution est idéale, David est complétement à l’écoute des besoins et des contraintes. Pour la première fois depuis longtemps je me suis retrouvé avec un programme adapté qui me permet de progresser à mon rythme. Le pack 100% personnalisé est optimale, il permet d’être cohérent en mettant en parallèle l’alimentation et le sport, c’est parfait.
    Enfin un solution globale. Merci David.
    Il faut un peu de temps pour mettre en place la logistique autour du programme alimentaire (courses, préparation) mais une fois le démarrage fait, ça m’a facilité la vie.
    Je conseil un coaching live de temps en temps pour peaufiner la technique des exercices, on obtient de meilleures résultats si l’exécution est correct et on limite fortement le risque de blessure avec une technique correct.
    Les bilans à 15 jours sont incroyablement efficaces pour se sentir suivi et garder la motivation. Et le suivi c’est la clef du succès, j’ai eut à faire à peu de coach aussi structuré. C’est plus qu’appréciable.
    J’ai pris un pack sur 3 mois, mais je vais pas hésiter à prolonger aussi longtemps que nécessaire. Je suis totalement convaincu par David et sa compétence.
    Merci à lui.

  2. Note 5 sur 5
    Matthias
    mars 27, 2017

    Cela fera bientôt trois mois que je suis le programme 100% sur mesure de David.
    Je peux déjà vous dire que je me sens beaucoup mieux dans mon corps, j’ai pris plus confiance en moi et j’ai repris le goût du challenge.
    J’ai été blessé au genoux durant plusieurs mois, je ne pouvais pas faire de sport alors que j’avais plutôt un bon niveau, et cette blessure m’a fait revenir à 0.
    David m’a beaucoup soutenu et m’a aidé à croire à nouveau en moi, en mes capacitées.
    J’avais pour objectif de reprendre de la masse musculaire tout en séchant.
    Les résultats commencent à se voir dès le 1 er mois, la motivation est à son plus haut niveau alors je ne peux que vous conseiller ce programme.
    David est très a l’écoute de ses élèves alors peu importe votre histoire et vos objectifs, ce programme ne pourra que vous aider à y parvenir.

  3. Note 4 sur 5
    Valentine
    décembre 14, 2016

    A mon tour de donner mon avis, oui j’étais sceptique à l’idée de m’engager
    dans un programme à distance et donner mon objectif de performance
    pour mon diplôme à David en me disant que je n’échangerais avec lui que par mail.
    Je me suis fait ma propre idée en démarrant avec 1 mois puis 3 mois et on ne s’arrête plus.
    Mes préjugés sur ces programmes 100% sur mesure ont été balayer.
    David c’est le coach qui est à l’écoute, qui a sa méthode à la fois ludique et que permet de te challenger
    et qui te fait progresser c’est gratifiant et tu te développe personnellement.
    Tes séance passe parfaitement si tu pars en voyage ou autre tu peux stopper j’ai pas vu beaucoup de coach qui
    faisait ça.
    Dans tous les cas je suis ravie de continuer l’aventure avec lui et vous le recommande à 2000%.

  4. Note 5 sur 5
    Cyrielle
    décembre 12, 2016

    J’ai découvert David en 2014 sur les réseaux sociaux. Je cherchais alors un moyen de me reprendre en mains n’étant pas très sportive à la base j’avais juste quelques mois à la salle de sport derrière moi.

    Aux vues de son sérieux et des résultats obtenus sur ses élèves j’ai décidé de me lancer en choisissant un suivi sur mesure de 12 mois que j’ai ensuite renouvelé afin d’aller plus loin dans l’aventure.

    Durant le suivi David a toujours été à l’écoute et réactif quant aux interrogations que je pouvais avoir.
    Les entraînements mis au point toujours dans le but de me challenger m’ont permis d’évoluer aussi bien physiquement que mentalement!

    Les méthodes d’entraînement sont variées et adaptées à chaque niveau. Sur le plan alimentaire, le calcul des macros / système des équivalences permettent d’éviter la routine et de se sentir frustré.

    Aujourd’hui mes objectifs ont changé et David me prépare pour ma prochaine compétition de force athlétique pour la qualification aux France!
    Il m’a fait prendre conscience de mon potentiel et ça ça n’a pas de prix!
    Je le recommande les yeux fermés!

  5. Note 5 sur 5
    Kévin
    décembre 10, 2016

    Voilà maintenant un an que je suis des programmes réalisés par David et on peut dire qu’il est très flexible, à l’écoute, très réactif, s’adapte à tout les soucis éventuel (comme indiquer plus haut), Cela fait beaucoup évolué d’échanger avec des professionnels comme David qui a énormément de connaissance, que çà soit plan de vue alimentaire ou sportif. On apprends à varier son alimentation par compassassions (et non pas suppression) et non ce n’est pas un régime mais un rééquilibre alimentaire qui mène a adopter une hygiène de vie .

    Hâte de poursuivre la route et ainsi continuer à apprendre pour gérer seul dans le, futur le côté entraînement. Ainsi que hâte d’attaquer la sèche (histoire d’enlever les restes de l’hygiène précédente) et rester propre à l’année.

    Je recommande sans hésiter

  • ←
  • 1
  • …
  • 68
  • 69
  • 70
  • 71
  • 72
  • →
Ajouter un Avis Annuler la réponse

Vous devez être connecté pour publier un avis.

Vous hésitez entre Basic et Premium ?

Réservez un appel gratuit avec David : on fait le point sur votre objectif et vos contraintes.

Réserver mon appel gratuit

En un coup d'oeil

BasicPremium
Séances par semaine 3 maximumIllimitées
Ajustement du programme et du plan Toutes les 4 semainesDès que nécessaire
Réponse à vos questions Dans la journéeEn quelques heures
Correction vidéo des mouvements ✗6 vidéos par mois
Bilan toutes les 2 semaines, Yumia, pause ✓✓

Questions fréquentes

Quelle différence entre Basic et Premium ?

Le Premium offre un nombre de séances illimité par semaine (contre 3 au maximum en Basic), des retouches illimitées du programme et du plan alimentaire (en Basic, ils sont ajustés toutes les 4 semaines, au bilan), une réponse en quelques heures (contre dans la journée) et la correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (jusqu'à 6 vidéos par mois).

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Oui, en 3 mensualités, quelle que soit la durée choisie.

Puis-je mettre mon coaching en pause ?

Oui. La pause prolonge la durée de votre coaching ; les mensualités restent dues aux dates prévues.

RÉSULTATS

Seb,40 ans
Raphael,30 ans
Angélique,32 ans
Yann,40 ans
Julien,25 ans
Christine,54 ans
Adrien,37 ans
Stéphane,35 ans
Hermine,39 ans
Paul,38 ans
Léa,30 ans
Laurent M.,45 ans
Aurélien,35 ans
Anais,28 ans
Alessandro Co,36 ans
Julie,30 ans
Mathieu,38 ans
Fred,26 ans
Elodie,26 ans
Arnaud,44 ans
Alicia,25 ans
Yannick T,37 ans
Virginie,26 ans
Richard,25 ans
Sandy,30 ans
Nicolas ,37 ans
Michel,58 ans
Philippe,50 ans
Marc,37 ans
Cédric,39 ans
Aurore,31 ans
Yann,26 ans
Fabien,36 ans
Gilles,46 ans
Daniel, 37 ans
Gaetan,30 ans
Kelvin,42 ans
Thierry,27 ans
Aurélien,32 ans
Bertrand,32 ans
Frédéric,34 ans
Grégory,37 ans
Kévin,21 ans
Alessandro,35 ans
Laurent V,35 ans
Malaury,25 ans
David,45 ans
Caroline V,29 ans
Julien M,40 ans
Oréliane,24 ans
Corentin,31 ans

close

[objectifs_category_list]
[seche_perte_de_poids_category_list]
[prise_de_masse_category_list]
[Reprise_et_spécifique_category_list]
[reequilibrage_alimentaire_category_list]
[services_category_list]
[coaching_musculation_pour_femmes_category_list]
[coaching_a_distance_category_list]
[e_book_category_list]
[suivi_alimentaire_category_list]
[seances_de_coaching_stages_category_list]
[e_books_training_guide_category_list]

JAMAIS VOTRE COACH À DISTANCE N'AURA ÉTÉ AUSSI PROCHE!

2026 Costa Fitness - Tous droits réservés
Le guide complet du coaching à distance
INFOS LÉGALES - CGV - POLITIQUE DE COOKIES

CE COACHING VOUS INTÉRESSE ?

Si vous le souhaitez, je vous offre un rendez-vous téléphonique gratuit de 20 minutes pour répondre à toutes vos questions.

Réservez-le ici (c’est gratuit) : https://bit.ly/30s1aea

 

  • ACCUEIL
  • LES OFFRES
  • VOTRE COACH
  • TROUVER VOTRE PROGRAMME
  • RÉSULTATS
  • CFSTRONGSEXY
  • DÉMO
  • BLOG
  • CONTACT
  • Se connecter / S'inscrire
Sidebar
Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site. Si vous continuez à utiliser ce dernier, nous considérerons que vous acceptez l'utilisation des cookies.