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Home » Coaching sportif en ligne personnalisé : musculation et alimentation sur mesure

Coaching sportif en ligne personnalisé : musculation et alimentation sur mesure

Entraînement et Alimentation adaptés à vos besoins

Noté 4.92 sur 5 basé sur 172 notations client
Lire les 358 avis clients

Programme de musculation et plan alimentaire hyper-personnalisés créés à la main par David Costa. Bilans toutes les 2 semaines, suivi précis et Yumia, votre application de suivi alimentaire. Le meilleur choix pour un suivi sérieux, professionnel et des résultats à la hauteur de vos efforts.

Effacer

Dans les 2 formules, Basic et Premium

  • Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau.
  • Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines.
  • Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels.
  • Bilans et suivi toutes les 2 semaines.
  • Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythme de vie et horaires.
  • Une alimentation variée, équilibrée et flexible, sans régime.
  • Possibilité de mettre en pause votre coaching.

Bonus :

  • Yumia : mon application de suivi et recettes personnalisées.
  • Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels.
  • Guide de la réussite alimentaire.
  • Ebook étirements, mobilité et auto-massage.


Choisissez votre formule

Basic

400€ paiement en 1 fois
  • Programme avec maximum 3 séances par semaine.
  • Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Réponse à vos questions dans la journée.
Payer en 1 fois ou 3 × 133.33333333333 €
Le plus complet

Premium

500€ paiement en 1 fois
  • Nombre de séances par semaine illimité.
  • Retouches du programme illimitées.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Retouches du plan alimentaire illimitées.
  • Réponse à vos questions en quelques heures.
  • Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Payer en 1 fois ou 3 × 166.66666666667 €

Basic

775€ paiement en 1 fois
  • Programme avec maximum 3 séances par semaine.
  • Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Réponse à vos questions dans la journée.
Payer en 1 fois ou 3 × 258.33333333333 €
Le plus complet

Premium

950€ paiement en 1 fois
  • Nombre de séances par semaine illimité.
  • Retouches du programme illimitées.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Retouches du plan alimentaire illimitées.
  • Réponse à vos questions en quelques heures.
  • Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Payer en 1 fois ou 3 × 316.66666666667 €

Basic

1500€ paiement en 1 fois
  • Programme avec maximum 3 séances par semaine.
  • Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Réponse à vos questions dans la journée.
Payer en 1 fois ou 3 × 500 €
Le plus complet

Premium

1850€ paiement en 1 fois
  • Nombre de séances par semaine illimité.
  • Retouches du programme illimitées.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Retouches du plan alimentaire illimitées.
  • Réponse à vos questions en quelques heures.
  • Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Payer en 1 fois ou 3 × 616.66666666667 €

Avis clients

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Avis

  1. Note 5 sur 5
    foligneb
    mai 31, 2017

    J’ai pris le pack 100% sur mesure pour 1 mois je dois dire que je ne suis pas déçu, les points positifs sont un plan nutritionnel clair et précis, le plan de musculation personnaliser qui est bien pensé avec une description détaillée de comment effectuer les mouvements pour avoir le meilleur des résultats. Je m’appuie également sur toutes les vidéos d’exécutions mouvements fournis sur le site, afin d’éviter les blessures. Cela a été un vrai plus pour moi.
    David est à l’écoute et disponible pour vous répondre rapidement, Il s’adapte à vos contraintes.

    Je vois les résultats, il faut bien entendu effectuer tout ce qu’il vous propose et suivre le plan nutritionnel rigoureusement.
    Je le recommande sans hésiter

  2. Note 5 sur 5
    Pedro
    mai 30, 2017

    Sérieux, si vous doutez, n’hésitez pas une seconde.
    David a été mon coach durant 9 mois entre novembre 2014 et juillet 2015. Je vous cache pas que arriver à terme, je m’attendais à prendre beaucoup plus (impatience), mais aujourd’hui quand je regarde les photos de cette période, je me dit “wouah, c’était vraiment un truc de fou”. Étant donné que je me voyais tous les jours, je me rendais pas trop compte de l’évolution mais en revoyant les photos, c’est vraiment un truc de fou. Et tout ça, en respectant son programme à 75%.

    Donc oui, je vous le conseille si vous souhaitez être suivi. Toujours là pour des conseils, très réactif au questions posés par mail (ce que je doutais au début) que cela soit sur les conseils sportifs ou alimentaire et toujours là pour vous faciliter la vie.

    Bravo David.

  3. Note 5 sur 5
    BAUD Pierre
    mai 29, 2017

    David a été mon coach pendant 2 ans et je ne peux que le conseiller à tous ceux qui veulent vraiment s’entrainer et progresser.
    Disponible, pédagogue et toujours de bonne humeur, David sait conseiller, accompagner et pousser à aller plus loin, de manière plus efficace, plus professionnelle et sérieuse.
    Vraiment j’ai été très content de ses séances et que je compte bien m’y remettre avec lui !
    J’ai fait des progrès et pris du volume. Le contrat a été rempli ! J’ai du arrêter quelque temps mais compte bien aller plus loin.

  4. Note 5 sur 5
    dalia.alshahawi
    avril 27, 2017

    Cela fait bientôt 3 mois que je suis le programme de David. Je suis très contente des résultats. Au bout de quelques semaines je voyais déjà une nette amélioration de mon endurance dans les exercices, une nouvelle silhouette se dessiner et de nouveaux muscles apparaitre. Je gagne en puissance et je m’éclate durant les séances. Le programme change constamment et ça évite la monotonie. Clairement je vais continuer !

  5. Note 5 sur 5
    Christine
    mars 31, 2017

    J’ai choisi le programme 100 % coaching à distance sur trois mois, je vais en salle plusieurs fois par semaine, j’ai 53 ans.
    Au début j’étais indécise sur ce coaching, mais maintenant je ne regrette pas d’avoir tenter l’expérience. Les résultats sont visibles et on progresse
    rapidement avec les bons conseils de David.
    Il répond très vite aux questions, coach très sérieux, j’ai été épaté pour sa disponibilité. Je le remercie et ne peux que le recommander.
    Je crois que je vais continuer l’aventure!!!!

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En un coup d'oeil

BasicPremium
Séances par semaine 3 maximumIllimitées
Ajustement du programme et du plan Toutes les 4 semainesDès que nécessaire
Réponse à vos questions Dans la journéeEn quelques heures
Correction vidéo des mouvements ✗6 vidéos par mois
Bilan toutes les 2 semaines, Yumia, pause ✓✓

Questions fréquentes

Quelle différence entre Basic et Premium ?

Le Premium offre un nombre de séances illimité par semaine (contre 3 au maximum en Basic), des retouches illimitées du programme et du plan alimentaire (en Basic, ils sont ajustés toutes les 4 semaines, au bilan), une réponse en quelques heures (contre dans la journée) et la correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (jusqu'à 6 vidéos par mois).

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Oui, en 3 mensualités, quelle que soit la durée choisie.

Puis-je mettre mon coaching en pause ?

Oui. La pause prolonge la durée de votre coaching ; les mensualités restent dues aux dates prévues.

RÉSULTATS

Seb,40 ans
Raphael,30 ans
Angélique,32 ans
Yann,40 ans
Julien,25 ans
Christine,54 ans
Adrien,37 ans
Stéphane,35 ans
Hermine,39 ans
Paul,38 ans
Léa,30 ans
Laurent M.,45 ans
Aurélien,35 ans
Anais,28 ans
Alessandro Co,36 ans
Julie,30 ans
Mathieu,38 ans
Fred,26 ans
Elodie,26 ans
Arnaud,44 ans
Alicia,25 ans
Yannick T,37 ans
Virginie,26 ans
Richard,25 ans
Sandy,30 ans
Nicolas ,37 ans
Michel,58 ans
Philippe,50 ans
Marc,37 ans
Cédric,39 ans
Aurore,31 ans
Yann,26 ans
Fabien,36 ans
Gilles,46 ans
Daniel, 37 ans
Gaetan,30 ans
Kelvin,42 ans
Thierry,27 ans
Aurélien,32 ans
Bertrand,32 ans
Frédéric,34 ans
Grégory,37 ans
Kévin,21 ans
Alessandro,35 ans
Laurent V,35 ans
Malaury,25 ans
David,45 ans
Caroline V,29 ans
Julien M,40 ans
Oréliane,24 ans
Corentin,31 ans

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