Coaching sportif en ligne personnalisé : musculation et alimentation sur mesure

Entraînement et Alimentation adaptés à vos besoins

Lire les 358 avis clients

Programme de musculation et plan alimentaire hyper-personnalisés créés à la main par David Costa. Bilans toutes les 2 semaines, suivi précis et Yumia, votre application de suivi alimentaire. Le meilleur choix pour un suivi sérieux, professionnel et des résultats à la hauteur de vos efforts.

Dans les 2 formules, Basic et Premium

  • Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau.
  • Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines.
  • Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels.
  • Bilans et suivi toutes les 2 semaines.
  • Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythme de vie et horaires.
  • Une alimentation variée, équilibrée et flexible, sans régime.
  • Possibilité de mettre en pause votre coaching.

Bonus :

  • Yumia : mon application de suivi et recettes personnalisées.
  • Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels.
  • Guide de la réussite alimentaire.
  • Ebook étirements, mobilité et auto-massage.


Choisissez votre formule

Basic

400€ paiement en 1 fois
  • Programme avec maximum 3 séances par semaine.
  • Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Réponse à vos questions dans la journée.
Payer en 1 fois ou 3 × 133.33333333333 €
Le plus complet

Premium

500€ paiement en 1 fois
  • Nombre de séances par semaine illimité.
  • Retouches du programme illimitées.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Retouches du plan alimentaire illimitées.
  • Réponse à vos questions en quelques heures.
  • Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Payer en 1 fois ou 3 × 166.66666666667 €

Avis clients

DÉPOSEZ VOTRE AVIS

Avis

  1. Aymeric mars 8, 2018

    Actuellement depuis 3 mois avec David, c’est un pur plaisir de travailler avec lui, je recommande à 100% ce pack pour ceux qui veulent avancer ! 😀

  2. Abdelmounim Anbar mars 8, 2018

    Après un temps où je stagnais voire perdre en performances. J’ai voulu faire appel à ce coach pour tout reprendre.
    Depuis c’est plus clair dans ma tête. Et gain de performances volume. Perdre de tour de taille.
    De plus un coach super reactif aux échanges conseils.
    Programme varié
    Vraiment rien à dire.

  3. delcenserie elodie mars 8, 2018

    Je suis encore en coaching mais je voulais laisser un petit commentaire quand même 😉

    J’ai opté pour le sûr-mesure. Le plan alimentaire est bien fait, au début c’est un peu difficile au niveau des macros pour connaitre leurs équivalences mais on s’habitue. Ça me permet de manger de tout selon mon choix de ne pas manger de viandes surtout.

    Ce que je peux observer sur mon corps à ce jour, un meilleur teint, un ventre moins gonflé et surtout avec mon apport en protéines qui a été augmenté je vois que mes muscles sont plus fermes.

    Sinon, sur le plan muscu en salle, j’adore les exercices pas facile mais c’est ce qui nous fait progresser 😉 Je recommande ce coaching

  4. Mutel L mars 8, 2018

    Je suis entiérement satisfait de ce coaching que se soit sur le plan nutrition ou les trainings. David est à l écoute de ces clients et trés réactif pour répondre. J ai pris le pack pour 6 mois il me tarde d arrivé à fin Juin pour constater les résultats. Un grand merci au coach pour tous les conseils afin de progresser de mois en mois.

  5. Mathieu mars 5, 2018

    J’ai été vraiment satisfait du coaching apporté par David. Il a su être à mon écoute et prendre en considération mes retours, ik s’agit d’un suivi de qualité. Le suivi du plan dietetique et du programme en salle évolutifs au fil des semaine permettent d’obtenir de réels résultats que je n’avais pas réussi à atteindre auparavant. Je recommande tres fortement ce pack qui est parfaitement adapté au besoin de chacun. C’est avec plaisir que je referais appel à David dès mon retour. Je te remercie pour ton excellent travail.

Ajouter un Avis

Vous hésitez entre Basic et Premium ?

Réservez un appel gratuit avec David : on fait le point sur votre objectif et vos contraintes.

Réserver mon appel gratuit

En un coup d'oeil

BasicPremium
Séances par semaine 3 maximumIllimitées
Ajustement du programme et du plan Toutes les 4 semainesDès que nécessaire
Réponse à vos questions Dans la journéeEn quelques heures
Correction vidéo des mouvements ✗6 vidéos par mois
Bilan toutes les 2 semaines, Yumia, pause ✓✓

Questions fréquentes

Quelle différence entre Basic et Premium ?

Le Premium offre un nombre de séances illimité par semaine (contre 3 au maximum en Basic), des retouches illimitées du programme et du plan alimentaire (en Basic, ils sont ajustés toutes les 4 semaines, au bilan), une réponse en quelques heures (contre dans la journée) et la correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (jusqu'à 6 vidéos par mois).

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Oui, en 3 mensualités, quelle que soit la durée choisie.

Puis-je mettre mon coaching en pause ?

Oui. La pause prolonge la durée de votre coaching ; les mensualités restent dues aux dates prévues.

RÉSULTATS