Coaching sportif en ligne personnalisé : musculation et alimentation sur mesure

Entraînement et Alimentation adaptés à vos besoins

Lire les 358 avis clients

Programme de musculation et plan alimentaire hyper-personnalisés créés à la main par David Costa. Bilans toutes les 2 semaines, suivi précis et Yumia, votre application de suivi alimentaire. Le meilleur choix pour un suivi sérieux, professionnel et des résultats à la hauteur de vos efforts.

Dans les 2 formules, Basic et Premium

  • Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau.
  • Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines.
  • Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels.
  • Bilans et suivi toutes les 2 semaines.
  • Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythme de vie et horaires.
  • Une alimentation variée, équilibrée et flexible, sans régime.
  • Possibilité de mettre en pause votre coaching.

Bonus :

  • Yumia : mon application de suivi et recettes personnalisées.
  • Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels.
  • Guide de la réussite alimentaire.
  • Ebook étirements, mobilité et auto-massage.


Choisissez votre formule

Basic

400€ paiement en 1 fois
  • Programme avec maximum 3 séances par semaine.
  • Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Réponse à vos questions dans la journée.
Payer en 1 fois ou 3 × 133.33333333333 €
Le plus complet

Premium

500€ paiement en 1 fois
  • Nombre de séances par semaine illimité.
  • Retouches du programme illimitées.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Retouches du plan alimentaire illimitées.
  • Réponse à vos questions en quelques heures.
  • Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Payer en 1 fois ou 3 × 166.66666666667 €

Avis clients

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Avis

  1. Mathieu mai 29, 2018

    J’ai suivi durant 6 mois le coaching et j’ai obtenu des résultats visibles dès 3 mois. En suivant, le programme à la lettre, cela marche vraiment!
    David est vraiment disponible, à l’écoute des difficultés rencontrées (dans mon cas, j’avais des difficultés d’application du plan nutrition). Je l’ai rencontré au début et c’est vraiment une personne très à l’écoute, sympa. Il connait vraiment son domaine.

  2. Jonathan mai 28, 2018

    Mes 3 premiers mois ont donné de vrais résultats : c’est simple, j’ai repris un pack ! Étant débutant dans la musculation, je suis surpris de la vitesse des changements. Que du positif. Je conseille. Mais attention, il faut s’y tenir !

  3. sandypi mai 4, 2018

    Déjà pratiquante de sport depuis un an pour retrouver ma ligne d’avant grossesse, j’ai eu envie de nettement progresser en musculation. Voulant avoir un cadre pour savoir m’orienter j’ai fait des recherches de programme. Je suis tombée sur le site de David costa. Les nombreux avis positifs m’ont décidé et j’ai opté pour le coaching 100% sur mesure pour 3 mois. Je suis plus que ravie de mon choix. David est disponible et répond rapidement à nos questions. Le programme change et évolue chaque mois ce qui me permet de rester constamment motivé. Il donne son avis à chaque bilan et ses recommandations. Malgré la distance on se sent encadré, on a un réel suivi. Très satisfaite je suis donc repartie sur un coaching de 3 mois. Je remercie David pour son professionnalisme et je conseille son programme à tous ceux qui hesiteraient encore.

  4. c.grandidier mai 4, 2018

    Depuis plus d’un an, je suis suivie par David pour le coaching 100% sur mesure. David est quelqu’un de disponible et à l’écoute du moindre doute ou question.
    Ce que je peux dire de supers résultats avec un tour de taille de -10 cm, le poids, la graisse diminuent donc pour moi coaching efficace. Trop contente et parfois impatiente, je n’arrive plus à arrêter ce suivi, chaque mois l’entrainement change, se durcit, on ne s’ennuie pas. J’ai 54 ans et j’ai toujours fait du sport mais j’ai aussi beaucoup perdu du temps en faisant n’importe quoi. Il ne faut pas hésiter à se lancer, je recommande vivement David qui saura vous donner la motivation et aussi les résultats. Moi je le remercie du fond du coeur sincèrement !

  5. Bontems guillaume avril 19, 2018

    6 mois avec le programme sur mesure avec David ,toujours un plaisir de ce faire coacher par lui ,il a su m’ecouter Et adapter mon entraînement en fonction de mes problèmes de dos et grâce à lui je peux m’éclater sur mes training jambes sans douleurs ,il m’a adapté mon plan d’entraînement Dans la journée même où je lui ai demandé,c’est vous dire s’il est dispo et réactif
    Chaque coaching est synonyme d’evolution Autant musculaire que mental

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En un coup d'oeil

BasicPremium
Séances par semaine 3 maximumIllimitées
Ajustement du programme et du plan Toutes les 4 semainesDès que nécessaire
Réponse à vos questions Dans la journéeEn quelques heures
Correction vidéo des mouvements ✗6 vidéos par mois
Bilan toutes les 2 semaines, Yumia, pause ✓✓

Questions fréquentes

Quelle différence entre Basic et Premium ?

Le Premium offre un nombre de séances illimité par semaine (contre 3 au maximum en Basic), des retouches illimitées du programme et du plan alimentaire (en Basic, ils sont ajustés toutes les 4 semaines, au bilan), une réponse en quelques heures (contre dans la journée) et la correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (jusqu'à 6 vidéos par mois).

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Oui, en 3 mensualités, quelle que soit la durée choisie.

Puis-je mettre mon coaching en pause ?

Oui. La pause prolonge la durée de votre coaching ; les mensualités restent dues aux dates prévues.

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