Coaching sportif en ligne personnalisé : musculation et alimentation sur mesure
Entraînement et Alimentation adaptés à vos besoins
Programme de musculation et plan alimentaire hyper-personnalisés créés à la main par David Costa. Bilans toutes les 2 semaines, suivi précis et Yumia, votre application de suivi alimentaire. Le meilleur choix pour un suivi sérieux, professionnel et des résultats à la hauteur de vos efforts.
Dans les 2 formules, Basic et Premium
- Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau.
- Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines.
- Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels.
- Bilans et suivi toutes les 2 semaines.
- Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythme de vie et horaires.
- Une alimentation variée, équilibrée et flexible, sans régime.
- Possibilité de mettre en pause votre coaching.
Bonus :
- Yumia : mon application de suivi et recettes personnalisées.
- Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels.
- Guide de la réussite alimentaire.
- Ebook étirements, mobilité et auto-massage.
Choisissez votre formule
Basic
400€ paiement en 1 fois
- Programme avec maximum 3 séances par semaine.
- Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Réponse à vos questions dans la journée.
Le plus complet
Premium
500€ paiement en 1 fois
- Nombre de séances par semaine illimité.
- Retouches du programme illimitées.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Retouches du plan alimentaire illimitées.
- Réponse à vos questions en quelques heures.
- Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Basic
775€ paiement en 1 fois
- Programme avec maximum 3 séances par semaine.
- Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Réponse à vos questions dans la journée.
Le plus complet
Premium
950€ paiement en 1 fois
- Nombre de séances par semaine illimité.
- Retouches du programme illimitées.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Retouches du plan alimentaire illimitées.
- Réponse à vos questions en quelques heures.
- Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Basic
1500€ paiement en 1 fois
- Programme avec maximum 3 séances par semaine.
- Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Réponse à vos questions dans la journée.
Le plus complet
Premium
1850€ paiement en 1 fois
- Nombre de séances par semaine illimité.
- Retouches du programme illimitées.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Retouches du plan alimentaire illimitées.
- Réponse à vos questions en quelques heures.
- Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Avis clients
DÉPOSEZ VOTRE AVIS
Avis
Vous devez être connecté pour publier un avis.
Vous hésitez entre Basic et Premium ?
Réservez un appel gratuit avec David : on fait le point sur votre objectif et vos contraintes.
Réserver mon appel gratuitEn un coup d'oeil
| Basic | Premium | |
|---|---|---|
| Séances par semaine | 3 maximum | Illimitées |
| Ajustement du programme et du plan | Toutes les 4 semaines | Dès que nécessaire |
| Réponse à vos questions | Dans la journée | En quelques heures |
| Correction vidéo des mouvements | ✗ | 6 vidéos par mois |
| Bilan toutes les 2 semaines, Yumia, pause | ✓ | ✓ |
Questions fréquentes
Quelle différence entre Basic et Premium ?
Le Premium offre un nombre de séances illimité par semaine (contre 3 au maximum en Basic), des retouches illimitées du programme et du plan alimentaire (en Basic, ils sont ajustés toutes les 4 semaines, au bilan), une réponse en quelques heures (contre dans la journée) et la correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (jusqu'à 6 vidéos par mois).
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui, en 3 mensualités, quelle que soit la durée choisie.
Puis-je mettre mon coaching en pause ?
Oui. La pause prolonge la durée de votre coaching ; les mensualités restent dues aux dates prévues.
RÉSULTATS
Ça y est mon coaching des 6 mois est arrivé . Merci pour tout David les résultats sont là comme tu me l avait dit . Je vous recommande David comme coach par son expérience dans son domaine et pour la réactivité pour les réponses c est le top .
Dés que je le pourrais je reprendrais un coaching sur mesure vous pouvez me croire.
Les personnes qui hésitent foncez vous n allez pas le regretter.
Un suivi sur 6 mois (déjà 3mois de passés) au top. Étant moi-même coach et prof de fitness j’avais besoin d’un coup de pouce extérieur pour me fixer de nouveaux defis et pousser mon entraînement perso. Après 20 ans de gym avec un entraîneur pour m’emmener toujours plus haut, je sentais que j’avais besoin de retrouver quelqu’un pour me suivre même juste à distance pour atteindre mes objectifs.
David est à l’écoute et ses programmes bien adaptés. Je ne regrette pas d’avoir opté pour cela et les progrès, tant en gain de force qu’en définition musculaire, sont bien là. Et ça c’est plus que motivant.
David est un coach en or! Il est disponible, s’adapte à chacun et est très professionnel. Grâce à lui j’ai appris beaucoup de choses sur l’alimentation, notamment qu’on pouvait se faire plaisir tout en suivant une diète, et sur la musculation avec la diversité des programmes chaque mois et aux réponses du coach à toutes mes questions.
Je ne pensais pas avoir évoluer autant après 3mois de suivi mais grâce au bilan de David et aux photos avant/après je vois clairement le changement et j’en suis plus que ravie! Merci David et j’ai hâte de continuer mon suivi et de progresser encore et encore!
J’ai découvert le programme de David sur Instagram et j’ai de suite été séduite. J’ai pris le pack : Strong is the new sexy suivi de plan alimentaire. Tout est bien expliqué, les séances sont parfaites. Au bout de 3 mois, plusieurs centimètres se sont envolés. Mon dos commence à se muscler, mes cuisses et mes fesses se sont affinées et mon tours de taille également ! Et tout ça avec seulement -1kg, comme quoi le poids n’est que subjectif !
Avant de suivre ce plan alimentaire, je mangeais déjà de façon équilibrée mais ça m’a permis de comprendre que je pouvais faire des écarts si je compensais derrière et ça c’est top.
C’est reparti pour 3 mois, motivée à 100% 😉
Le programme est pratique car tout est imprimable et donc facile à emporter à la salle de sport et il y a des vidéos YouTube en complément pour bien se placer. Si je dois parler d’un bémol je dirais que le 3 mois se ressemblent assez et qu’il faudrait développer l’aspect recettes (par vidéo courte sur les réseaux par exemple).