Coaching sportif en ligne personnalisé : musculation et alimentation sur mesure
Entraînement et Alimentation adaptés à vos besoins
Programme de musculation et plan alimentaire hyper-personnalisés créés à la main par David Costa. Bilans toutes les 2 semaines, suivi précis et Yumia, votre application de suivi alimentaire. Le meilleur choix pour un suivi sérieux, professionnel et des résultats à la hauteur de vos efforts.
Dans les 2 formules, Basic et Premium
- Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau.
- Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines.
- Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels.
- Bilans et suivi toutes les 2 semaines.
- Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythme de vie et horaires.
- Une alimentation variée, équilibrée et flexible, sans régime.
- Possibilité de mettre en pause votre coaching.
Bonus :
- Yumia : mon application de suivi et recettes personnalisées.
- Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels.
- Guide de la réussite alimentaire.
- Ebook étirements, mobilité et auto-massage.
Choisissez votre formule
Basic
400€ paiement en 1 fois
- Programme avec maximum 3 séances par semaine.
- Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Réponse à vos questions dans la journée.
Le plus complet
Premium
500€ paiement en 1 fois
- Nombre de séances par semaine illimité.
- Retouches du programme illimitées.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Retouches du plan alimentaire illimitées.
- Réponse à vos questions en quelques heures.
- Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Basic
775€ paiement en 1 fois
- Programme avec maximum 3 séances par semaine.
- Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Réponse à vos questions dans la journée.
Le plus complet
Premium
950€ paiement en 1 fois
- Nombre de séances par semaine illimité.
- Retouches du programme illimitées.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Retouches du plan alimentaire illimitées.
- Réponse à vos questions en quelques heures.
- Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Basic
1500€ paiement en 1 fois
- Programme avec maximum 3 séances par semaine.
- Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Réponse à vos questions dans la journée.
Le plus complet
Premium
1850€ paiement en 1 fois
- Nombre de séances par semaine illimité.
- Retouches du programme illimitées.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Retouches du plan alimentaire illimitées.
- Réponse à vos questions en quelques heures.
- Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
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| Basic | Premium | |
|---|---|---|
| Séances par semaine | 3 maximum | Illimitées |
| Ajustement du programme et du plan | Toutes les 4 semaines | Dès que nécessaire |
| Réponse à vos questions | Dans la journée | En quelques heures |
| Correction vidéo des mouvements | ✗ | 6 vidéos par mois |
| Bilan toutes les 2 semaines, Yumia, pause | ✓ | ✓ |
Questions fréquentes
Quelle différence entre Basic et Premium ?
Le Premium offre un nombre de séances illimité par semaine (contre 3 au maximum en Basic), des retouches illimitées du programme et du plan alimentaire (en Basic, ils sont ajustés toutes les 4 semaines, au bilan), une réponse en quelques heures (contre dans la journée) et la correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (jusqu'à 6 vidéos par mois).
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui, en 3 mensualités, quelle que soit la durée choisie.
Puis-je mettre mon coaching en pause ?
Oui. La pause prolonge la durée de votre coaching ; les mensualités restent dues aux dates prévues.
RÉSULTATS
J’ai trouvé une écoute, des conseils et de la patience envers toutes mes questions.
David est top, j’ai pu le rencontrer pour un coaching personnalisé sur Lausanne et que du Bonheur
Des conseils au top et des réponses pertinantes
Tout ce que j’attendais
Les résultats sont la
Merci pour tout
J’ai choisis David suite aux recommandations de @virginie.mumfit et parce que je ne progressais plus depuis plus de 6 mois malgré mes efforts en salle et en cardio je stagnais. Après les 3 mois j’ai perdu environ 2,5 Kg et 3 cm de tour de taille. Je remercie David pour les 3 mois de coaching sur mesure. Il m’as appris à déculpabiliser lors des semaines où je n’arrivais pas à me tenir à 1 seul cheat meal. Il est effectivement très réactif au mails. J’ai beaucoup apprécié d’avoir un nouveau programme tous les mois.
Super coaching durant 6 mois.
Malgré une luxation de l’épaule 2 mois avant le demerage du coaching David a su être à l’écoute et s’adapter à mes attentes et besoins !!
Un vrai bon investissement !!
Je conseille et pour ma part je prolonge mon suivi !
Merci David
David est un coach très à l’écoute, qui a su adapter ses programmes en fonction de mes contraintes. il est également très réactif, ce qui aide à repartir du bon pied quand on se sent démotivé. je recommande ce coaching !
Je tiens à remercier David ! J’avoue ne pas être l’élève la plus assidue mais malgré tout les résultats sont la!! J’ai décidé de suivre le programme car je n’arrivais pas à rester motivée sur le long terme.Le fait d’être suivie et conseillée m’a permis d’apprendre à gérer mon alimentation, mes entraînements et de m’y tenir!!! Le plus c’est de pouvoir échanger avec David à tout moment des exercices, des écarts ou simplement de nos réussites, ainsi que du programme et il peut l’adpater en fonction de ce qu’on lui dit!
Je conseillerais David à 300%! Il est super réactif aux messages( je pense n’avoir jamais attendu plus de 24h!) Ce qui est agréable et je pense important de la part d’un coach à distance.
Pour ma part, je pense continuer l’aventure!