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Home » Coaching sportif en ligne personnalisé : musculation et alimentation sur mesure

Coaching sportif en ligne personnalisé : musculation et alimentation sur mesure

Entraînement et Alimentation adaptés à vos besoins

Noté 4.92 sur 5 basé sur 172 notations client
Lire les 358 avis clients

Programme de musculation et plan alimentaire hyper-personnalisés créés à la main par David Costa. Bilans toutes les 2 semaines, suivi précis et Yumia, votre application de suivi alimentaire. Le meilleur choix pour un suivi sérieux, professionnel et des résultats à la hauteur de vos efforts.

Effacer

Dans les 2 formules, Basic et Premium

  • Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau.
  • Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines.
  • Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels.
  • Bilans et suivi toutes les 2 semaines.
  • Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythme de vie et horaires.
  • Une alimentation variée, équilibrée et flexible, sans régime.
  • Possibilité de mettre en pause votre coaching.

Bonus :

  • Yumia : mon application de suivi et recettes personnalisées.
  • Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels.
  • Guide de la réussite alimentaire.
  • Ebook étirements, mobilité et auto-massage.


Choisissez votre formule

Basic

400€ paiement en 1 fois
  • Programme avec maximum 3 séances par semaine.
  • Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Réponse à vos questions dans la journée.
Payer en 1 fois ou 3 × 133.33333333333 €
Le plus complet

Premium

500€ paiement en 1 fois
  • Nombre de séances par semaine illimité.
  • Retouches du programme illimitées.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Retouches du plan alimentaire illimitées.
  • Réponse à vos questions en quelques heures.
  • Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Payer en 1 fois ou 3 × 166.66666666667 €

Basic

775€ paiement en 1 fois
  • Programme avec maximum 3 séances par semaine.
  • Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Réponse à vos questions dans la journée.
Payer en 1 fois ou 3 × 258.33333333333 €
Le plus complet

Premium

950€ paiement en 1 fois
  • Nombre de séances par semaine illimité.
  • Retouches du programme illimitées.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Retouches du plan alimentaire illimitées.
  • Réponse à vos questions en quelques heures.
  • Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Payer en 1 fois ou 3 × 316.66666666667 €

Basic

1500€ paiement en 1 fois
  • Programme avec maximum 3 séances par semaine.
  • Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
  • Réponse à vos questions dans la journée.
Payer en 1 fois ou 3 × 500 €
Le plus complet

Premium

1850€ paiement en 1 fois
  • Nombre de séances par semaine illimité.
  • Retouches du programme illimitées.
  • Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
  • Retouches du plan alimentaire illimitées.
  • Réponse à vos questions en quelques heures.
  • Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Payer en 1 fois ou 3 × 616.66666666667 €

Avis clients

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Avis

  1. Note 5 sur 5
    p.jeunemaitre
    février 15, 2019

    Le suivi 100% sur-mesure est vraiment fait pour les gens qui veulent un résultat à la hauteur de ses espérances.
    J’ai 50 ans et pratique le sport depuis mes 16 ans, entre la C.à pied, le vélo le Trail, la salle de sport, la natation, bref beaucoup de sport.
    J’ai fait la connaissance de David par le biais d’un livre de C. à pied.
    Je cherchais “autre chose”…. Et là David a réussi à faire son “Job” comme…….un VRAI COACH, pas comme ce que l’on trouve à tous les coins de rue…
    Ça fait 6 mois et je vais reprendre pour six mois, comme si j’allais à la salle avec un coach..
    Merci David…..

  2. Note 5 sur 5
    Grébert Fanny
    janvier 4, 2019

    Grâce à David, j’ai pu régler mes compulsions alimentaire que j’avais tout les soirs. J’arrive à gérer mon alimentation en mangeant des aliments que j’aime et à ma faim tout en poursuivant mes objectifs . J’ai pu perdre du poids et j’ai pu me libérer de cette addiction. Pour le sport, je ne me prends plus la tête à me faire des programmes et à m’organiser. Je peux enfin être tranquille sans me poser la question quoi faire et à passer 3 heures en salle de sport sans être satisfaite de mon entraînement. J’avais pris le pack 100 % personnalisé pour 3 mois et étant satisfaite, j’ai prolongé mon pack. De plus, David est toujours à l écoute et répond très vite aux questions. Il donne des conseils et il est très professionnel. Il est une grande aide pour moi et je pense continuer longtemps avec lui.

  3. Note 5 sur 5
    Duthillieux arnaud
    décembre 22, 2018

    David m’a tout de suite mis en confiance lors de nos premiers messages et encore plus lors des stages qu’il organise régulièrement. Après 3 mois, je peux affirmer que sans lui je n’aurais pu trouver la motivation et le savoir et même la science nécessaire et ce grâce à sa rigueur, ses précisions et son adaptation à ma vie, mon organisation personnelle, ma vie professionnelle, le matériel à ma disposition dans la salle où je me rend, il s’adapte à tout cela en réalisant des entraînements et un suivi sans failles pour la diététique et les exercices de musculation , tout deux sur mesures. David est très technique mais sachant l’expliquer simplement à son interlocuteur et c’est ça aussi qui fait la différence avec d’autres professionnels. Les photos le prouve, et même si je suis toujours humble avec moi même la transformation physique est bien présente ! À ce jour mon objectif est parfaitement atteint, encore 6 mois ensemble, l’aventure continue ! C’est un défi sur et pour sois même et un bon professeur donnant les outils nécessaires pour réussir et se faire du bien en obtenant le physique qui nous plaît !

  4. Note 5 sur 5
    diesel13310
    décembre 21, 2018

    Je recherchai depuis longtemps un coaching gagnant pour m’accompagner dans la diététique et l’entraînement. J’ai pris un pack de suivi sur mesure de 6 mois. Après 3 mois et des progrès conséquents, je ne suis pas déçu de mon choix car la méthode mise en place par David vous donne envie de vous surpasser à la salle et son plan diététique permet d’atteindre les objectifs clairement fixés au début du programme. Je recommande pour les jeunes et les moins jeunes sans aucune hésitation.

  5. Note 4 sur 5
    dlajarge
    décembre 11, 2018

    David est un grand professionnel qui sait vous mettre en confiance avec vous-même et vous orienter comme il faut pour tirer le meilleur de vos capacités. Je veux également rappeler qu’il est VRAIMENT à l’écoute. Le terme “sur mesure” n’a rien de galvaudé avec lui, bien au contraire !
    Paradoxalement, c’est sur la partie alimentaire que j’ai le plus appris à ses côtés car ses conseils ont littéralement métamorphosé mon assiette ! Mais cela n’enlève rien à la valeur de son accompagnement sur la partie exercices. J’ai trouvé les séances intenses et efficaces, et toujours en adéquation avec ma progression.
    Honnêteté oblige, je n’ai pas forcément atteint mes objectifs personnels au bout de mes 6 mois de coaching mais cela n’incombe qu’à moi-même et surtout à mon métabolisme un peu compliqué… D’où l’étoile en moins. Et uniquement pour cette raison.

    Je recommande chaudement

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En un coup d'oeil

BasicPremium
Séances par semaine 3 maximumIllimitées
Ajustement du programme et du plan Toutes les 4 semainesDès que nécessaire
Réponse à vos questions Dans la journéeEn quelques heures
Correction vidéo des mouvements ✗6 vidéos par mois
Bilan toutes les 2 semaines, Yumia, pause ✓✓

Questions fréquentes

Quelle différence entre Basic et Premium ?

Le Premium offre un nombre de séances illimité par semaine (contre 3 au maximum en Basic), des retouches illimitées du programme et du plan alimentaire (en Basic, ils sont ajustés toutes les 4 semaines, au bilan), une réponse en quelques heures (contre dans la journée) et la correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (jusqu'à 6 vidéos par mois).

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Oui, en 3 mensualités, quelle que soit la durée choisie.

Puis-je mettre mon coaching en pause ?

Oui. La pause prolonge la durée de votre coaching ; les mensualités restent dues aux dates prévues.

RÉSULTATS

Seb,40 ans
Raphael,30 ans
Angélique,32 ans
Yann,40 ans
Julien,25 ans
Christine,54 ans
Adrien,37 ans
Stéphane,35 ans
Hermine,39 ans
Paul,38 ans
Léa,30 ans
Laurent M.,45 ans
Aurélien,35 ans
Anais,28 ans
Alessandro Co,36 ans
Julie,30 ans
Mathieu,38 ans
Fred,26 ans
Elodie,26 ans
Arnaud,44 ans
Alicia,25 ans
Yannick T,37 ans
Virginie,26 ans
Richard,25 ans
Sandy,30 ans
Nicolas ,37 ans
Michel,58 ans
Philippe,50 ans
Marc,37 ans
Cédric,39 ans
Aurore,31 ans
Yann,26 ans
Fabien,36 ans
Gilles,46 ans
Daniel, 37 ans
Gaetan,30 ans
Kelvin,42 ans
Thierry,27 ans
Aurélien,32 ans
Bertrand,32 ans
Frédéric,34 ans
Grégory,37 ans
Kévin,21 ans
Alessandro,35 ans
Laurent V,35 ans
Malaury,25 ans
David,45 ans
Caroline V,29 ans
Julien M,40 ans
Oréliane,24 ans
Corentin,31 ans

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