Coaching sportif en ligne personnalisé : musculation et alimentation sur mesure
Entraînement et Alimentation adaptés à vos besoins
Programme de musculation et plan alimentaire hyper-personnalisés créés à la main par David Costa. Bilans toutes les 2 semaines, suivi précis et Yumia, votre application de suivi alimentaire. Le meilleur choix pour un suivi sérieux, professionnel et des résultats à la hauteur de vos efforts.
Dans les 2 formules, Basic et Premium
- Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau.
- Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines.
- Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels.
- Bilans et suivi toutes les 2 semaines.
- Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythme de vie et horaires.
- Une alimentation variée, équilibrée et flexible, sans régime.
- Possibilité de mettre en pause votre coaching.
Bonus :
- Yumia : mon application de suivi et recettes personnalisées.
- Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels.
- Guide de la réussite alimentaire.
- Ebook étirements, mobilité et auto-massage.
Choisissez votre formule
Basic
400€ paiement en 1 fois
- Programme avec maximum 3 séances par semaine.
- Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Réponse à vos questions dans la journée.
Le plus complet
Premium
500€ paiement en 1 fois
- Nombre de séances par semaine illimité.
- Retouches du programme illimitées.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Retouches du plan alimentaire illimitées.
- Réponse à vos questions en quelques heures.
- Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Basic
775€ paiement en 1 fois
- Programme avec maximum 3 séances par semaine.
- Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Réponse à vos questions dans la journée.
Le plus complet
Premium
950€ paiement en 1 fois
- Nombre de séances par semaine illimité.
- Retouches du programme illimitées.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Retouches du plan alimentaire illimitées.
- Réponse à vos questions en quelques heures.
- Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Basic
1500€ paiement en 1 fois
- Programme avec maximum 3 séances par semaine.
- Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Réponse à vos questions dans la journée.
Le plus complet
Premium
1850€ paiement en 1 fois
- Nombre de séances par semaine illimité.
- Retouches du programme illimitées.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Retouches du plan alimentaire illimitées.
- Réponse à vos questions en quelques heures.
- Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
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| Basic | Premium | |
|---|---|---|
| Séances par semaine | 3 maximum | Illimitées |
| Ajustement du programme et du plan | Toutes les 4 semaines | Dès que nécessaire |
| Réponse à vos questions | Dans la journée | En quelques heures |
| Correction vidéo des mouvements | ✗ | 6 vidéos par mois |
| Bilan toutes les 2 semaines, Yumia, pause | ✓ | ✓ |
Questions fréquentes
Quelle différence entre Basic et Premium ?
Le Premium offre un nombre de séances illimité par semaine (contre 3 au maximum en Basic), des retouches illimitées du programme et du plan alimentaire (en Basic, ils sont ajustés toutes les 4 semaines, au bilan), une réponse en quelques heures (contre dans la journée) et la correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (jusqu'à 6 vidéos par mois).
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui, en 3 mensualités, quelle que soit la durée choisie.
Puis-je mettre mon coaching en pause ?
Oui. La pause prolonge la durée de votre coaching ; les mensualités restent dues aux dates prévues.
RÉSULTATS
J’ai débuté un coaching de 6 mois, je ne connaissais pas du tout les méthodes du coaching à distance et un peu rétrécissante de peur de me faire avoir. David est une personne très patiente et à su me guider, connait très son métier et surtout un très bon coach. Dommage qu’il soit à distance, mais malgré ça, il reste très présent durant la durée du coaching.
Je recommande vivement ce programme pour les personnes qui souhaitent progresser et prendre soin d’elle.
Un grand merci à David et merci de ton travail.
Me concernant j’ai débuté avec un coaching de 3 mois n’ayant pas confiance de base sur la méthode du coaching à distance en terme de résultats et étant de nature très douteuse David a su faire preuve de patience en me rassurant et en répondant à mes nombreuses questions concernant mes doutes et mes appréhensions sur le coaching et déroulement de celui-ci. Une fois l’objectif à atteindre posée David à mis en place une stratégie afin d’y parvenir avec un suivi régulier toute les 2 semaines tout en étant disponible et très réactif au cours des semaines. Etant satisfait des résultats je repart ainsi pour 3 mois avec David
Je recommande ce pack pour toutes les personnes qui souhaitent avoir un programme complet, un programme adapté aux envies et aux objectifs de chacun avec un coach à l’écoute et très professionnel .
J’ai débuté le coaching avec David alors que mon métabolisme était au plus bas après une sèche extrême. Il m’a aidé à me réconcilier avec ma nouvelle silhouette et à faire repartir mon corps grâce au programme 100% personnalisé.
Le coaching sur mesure fait par David est top!
Il s’adapte à tes exigences et ton rythme des vie et le programme alimentation et musculation est vraiment bien détaillé, bien organisé, varié et flexible.
Les mois suivants le programme cela est devenu une mode de vie pour moi car ce n’est pas une régime à suivre.
Même si David est pas là physiquement, je trouve que la communication et très rapidement et immédiate.
J’ai lui fait confiance et j’ai vu des très bons résultats sur mon corps et sur ma santé.
Je conseille cet programme pour progresser en musculation et pour celles et ceux qui veulent prendre en main son corps et ça santé.
Ce programme en vaut l’investissement quand on sait le travail que David réalise derrière !
La 40aine passée, je n arrivais plus à avoir les mêmes resultats qu’avant malgré un training assidu et une alimentation saine. J avais déjà pris 3 mois avec David et tellement satisfait des résultats j’ai repris 6 mois. Des résultats bien au delà de mes espérances, avec pourtant des blessures et déplacements professionnels fréquents. David a toujours su s’adapter pour que je puisse continuer à m’entrainer en fonction des contraintes. Je suis hyper exigeant avec moi meme et quand je regarde les photos avant après j’en suis tellement satisfait que j’ai décidé de repartir pour 1 an de coaching. Un super travail, merci coach!