Coaching sportif en ligne personnalisé : musculation et alimentation sur mesure
Entraînement et Alimentation adaptés à vos besoins
Programme de musculation et plan alimentaire hyper-personnalisés créés à la main par David Costa. Bilans toutes les 2 semaines, suivi précis et Yumia, votre application de suivi alimentaire. Le meilleur choix pour un suivi sérieux, professionnel et des résultats à la hauteur de vos efforts.
Dans les 2 formules, Basic et Premium
- Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau.
- Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines.
- Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels.
- Bilans et suivi toutes les 2 semaines.
- Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythme de vie et horaires.
- Une alimentation variée, équilibrée et flexible, sans régime.
- Possibilité de mettre en pause votre coaching.
Bonus :
- Yumia : mon application de suivi et recettes personnalisées.
- Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels.
- Guide de la réussite alimentaire.
- Ebook étirements, mobilité et auto-massage.
Choisissez votre formule
Basic
400€ paiement en 1 fois
- Programme avec maximum 3 séances par semaine.
- Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Réponse à vos questions dans la journée.
Le plus complet
Premium
500€ paiement en 1 fois
- Nombre de séances par semaine illimité.
- Retouches du programme illimitées.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Retouches du plan alimentaire illimitées.
- Réponse à vos questions en quelques heures.
- Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Basic
775€ paiement en 1 fois
- Programme avec maximum 3 séances par semaine.
- Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Réponse à vos questions dans la journée.
Le plus complet
Premium
950€ paiement en 1 fois
- Nombre de séances par semaine illimité.
- Retouches du programme illimitées.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Retouches du plan alimentaire illimitées.
- Réponse à vos questions en quelques heures.
- Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Basic
1500€ paiement en 1 fois
- Programme avec maximum 3 séances par semaine.
- Programme ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Plan alimentaire ajusté toutes les 4 semaines, au bilan.
- Réponse à vos questions dans la journée.
Le plus complet
Premium
1850€ paiement en 1 fois
- Nombre de séances par semaine illimité.
- Retouches du programme illimitées.
- Alimentation flexible, personnalisée et adaptée selon vos besoins.
- Retouches du plan alimentaire illimitées.
- Réponse à vos questions en quelques heures.
- Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
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| Basic | Premium | |
|---|---|---|
| Séances par semaine | 3 maximum | Illimitées |
| Ajustement du programme et du plan | Toutes les 4 semaines | Dès que nécessaire |
| Réponse à vos questions | Dans la journée | En quelques heures |
| Correction vidéo des mouvements | ✗ | 6 vidéos par mois |
| Bilan toutes les 2 semaines, Yumia, pause | ✓ | ✓ |
Questions fréquentes
Quelle différence entre Basic et Premium ?
Le Premium offre un nombre de séances illimité par semaine (contre 3 au maximum en Basic), des retouches illimitées du programme et du plan alimentaire (en Basic, ils sont ajustés toutes les 4 semaines, au bilan), une réponse en quelques heures (contre dans la journée) et la correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (jusqu'à 6 vidéos par mois).
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui, en 3 mensualités, quelle que soit la durée choisie.
Puis-je mettre mon coaching en pause ?
Oui. La pause prolonge la durée de votre coaching ; les mensualités restent dues aux dates prévues.
RÉSULTATS
Merci David pour ces trois premiers mois de coaching.
David nous apprend énormément de choses. Il est à l’écoute de nos besoins, s’adapte à nos contraintes et est très réactif à nos questions. Le programme de musculation est vraiment complet et le plan alimentaire nous permet de réapprendre à manger sans culpabiliser. Que du bonheur!
Et surtout les résultats sont là.
Un peu réticent au début de me lancer, je ne regrette absolument pas d’avoir franchi le pas. Et je n’ai pas hésité à prolonger pour 6 mois supplémentaires!
Merci David , les 3mois se sont écoulés à une vitesse grande V ,
Je ne me suis jamais lassée d’une semaine , j’ai adoré me transformer sous tes conseils
Merci Pour ta motivation, tes explications..
je suis ravis des résultats ; le chemin est encore long mais grâce a tout tes conseils , tes programmes, je me sent d’avancer tranquillement mais sûrement !
Tellement satisfaisant de manger sans se culpabilisé tout est une question d’équilibre.
Encore Merci David 🙏🏻
David est un coach très à l’écoute, réactif et professionnel.
Si vous hésitez à prendre un de ces programmes.. vous ne serez pas déçu , foncez !!!!
On en apprends tellement , même en 3mois !!
Un petit retour sur mes coachings 100% personnalisé.
6 mois de programmes avec David qui sont passé très très vite !
David s’adapte à nos besoin, grâce à lui j’ai appris à mieux m’alimenter sans avoir de frustration tout est une question d’équilibrage..
Il répond très rapidement aux mails si vous avez le moindre question concernant votre plan alimentaire ou vos exercices.
C’est un coach à l’écoute et très professionnels ! Le programme est détaillé de À à Z et je peux vous dire qu’il arrache bien ! Haha
Encore merci pour ces mois passé, merci pour ton travail et de donner de temps pour réaliser tout nos programmes !
Allez-y, foncez ! vous allez transpirer ! 😀
Cela fait maintenant 6 mois que je suis suivi par David et je ne regrette pas. C’est un coach à l’écoute et qui répond très rapidement à nos interrogations. Son programme d’entraînement et son plan alimentaire sont vraiment adaptés et on se fait plaisir.
Les résultats physiques sont là. Mentalement, il y a également de vrais changements et ça fait du bien.
Laissez-vous guider.
Je vous le recommande fortement.
Cela fait plusieurs années que je fais de la musculation sans gros résultats. D’abord en salles mais jamais de vrais conseils malgré les profs sur place. Puis j’ai décidé de m’entraîner à la maison avec pas plus de résultats. J’ai pensé prendre un coach mais avec beaucoup d’hésitations au départ ne sachant à qui faire confiance. J’ai donc choisi David qui me paraissait très bien. Et finalement j’ai fait le bon choix et suis très heureux de progresser sous les conseils très avisés de David. Très bon programme. Je suis très satisfait.