Coaching à Distance 100% Personnalisée et Adaptée à Chacun Homme Femme

Pour des résultats plus rapidement

Le coaching complet de David Costa : un programme de musculation et un plan alimentaire 100 % adaptés à votre profil, avec un suivi bi-mensuel et une évolution continue selon vos résultats.

Vous voulez un coach diplômé qui suit vos progrès, ajuste vos séances, répond à vos questions et vous garde sur le bon cap quand la motivation flanche.

Mon coaching 100 % sur mesure est pensé pour les hommes et les femmes qui veulent un vrai accompagnement, pas une simple liste d’exercices.

Plus de 1000 clients ont déjà suivi cette méthode : des parents débordés, des chefs d’entreprise, des indépendants, des trentenaires qui veulent évoluer, des quantenaires qui veulent se challenger, des quinquas qui reprennent le sport.

CE COACHING EST FAIT POUR VOUS SI :

. Vous en avez marre des programmes généralisés
. Vous voulez un programme qui s’adapte vraiment à vous
. Vous prenez du poids à cause du stress et de vos émotions
. Vous voulez des résultats rapides à la hauteur de vos efforts
. Vous avez échouez en suivant des programmes trop restrictifs
. Vous voulez manger de tout sans vous priver, ni compter vos calories
. Vous voulez savoir quoi manger en fonction de votre objectif et de votre vie
. Vous voulez un coach disponible et qui réponds rapidement à vos questions
. Vous avez besoin d’un vrai suivi avec un coach qui vous motive et vous écoute

LES AVANTAGES :

Icône illustrative des services de coaching en ligne David Costa
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide complet pour manger de façon flexible et un ebook de 20 recettes
Icône illustrative du service de coaching sur mesure David Costa
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Icône illustrative des services de coaching en ligne David Costa
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo
VOIR LES TARIFS

LES ÉTAPES DU COACHING :

1. Bilan de départ
Juste après votre commande, vous recevrez un mail avec l’accès au questionnaire personnalisé nous permettant de mieux vous connaître, cibler et adapter les programmes à vos objectifs.
2. Réservez votre date de début
Une fois le questionnaire complété, vous sélectionnez la date à laquelle vous souhaitez débuter votre coaching.
3. Réception de vos programmes
Pour vous laisser le temps de tout lire, nous poser vos questions et de vous organiser, vous recevrez par email 5 à 7 jours avant la date sélectionnée vos programmes d’entraînement et d’alimentation entièrement adaptés et ciblés selon vos besoins et votre mode de vie.
4. Suivi et bilans
Toutes les 2 semaines, nous faisons un point complet sur vos résultats, le déroulement de vos séances et votre alimentation avec un formulaire complet à remplir. Vous recevrez une réponse audio précise avec des conseils et une adaptation des programmes si besoin.
5. Disponibilité et écoute
En dehors des bilans, si vous avez des questions, nous répondons en moins d’une heure (offre Premium) à toutes vos questions par email (dans la journée pour l’offre Basic).

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ILS/ELLES ONT SUIVI LE COACHING :

RÉSULTATS

LES FORMULES

Basic 3 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
359€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
131.61€/mois
Pendant 3 Mois
Premium 3 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
399€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
146.27€/mois
Pendant 3 Mois
Basic 6 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
709€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
259.92€/mois
Pendant 3 Mois
Premium 6 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
779€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
285.58€/mois
Pendant 3 Mois
Basic 12 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
1399€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
512.87€/mois
Pendant 3 Mois
Premium 12 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
1499€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
549.53€/mois
Pendant 3 Mois

QUESTIONS FRÉQUENTES

Comment fonctionne le coaching à distance ?

Après votre inscription, vous recevrez un questionnaire détaillé. David crée votre programme sur mesure sous 7 jours environ. Un bilan toutes les 2 semaines permet d’ajuster en continu selon vos résultats. Pour plus de détails, télécharger sa présentation en bas de page.

Combien de temps pour voir des résultats ?

La plupart des clients constatent des changements visibles dès 4 à 6 semaines. Les résultats les plus marquants se construisent sur 6 à 12 mois. Pour plus de détails, consulter ma page transformation.

Faut-il avoir une salle de sport ?

Non. Le programme s’adapte à votre matériel : salle complète, salle minimaliste, domicile avec haltères, élastiques, ou même sans matériel.

Quelles différences entre Basic et Premium ?

Le Premium offre des séances illimitées par semaine (vs maximum 3), une réponse en quelques heures (vs dans la journée), une correction vidéo de vos mouvements lors des bilans, l’ebook 143 recettes et le guide auto-massage.

Le coaching est-il adapté aux personnes de plus de 40 ans ?

Oui, c’est l’une des spécialités de David. Plus de 30 % de ses clients ont entre 40 et 60 ans. Le programme tient compte des changements hormonaux, des risques articulaires et de la récupération plus lente.

AVIS

  1. Duthillieux arnaud
    décembre 22, 2018

    David m’a tout de suite mis en confiance lors de nos premiers messages et encore plus lors des stages qu’il organise régulièrement. Après 3 mois, je peux affirmer que sans lui je n’aurais pu trouver la motivation et le savoir et même la science nécessaire et ce grâce à sa rigueur, ses précisions et son adaptation à ma vie, mon organisation personnelle, ma vie professionnelle, le matériel à ma disposition dans la salle où je me rend, il s’adapte à tout cela en réalisant des entraînements et un suivi sans failles pour la diététique et les exercices de musculation , tout deux sur mesures. David est très technique mais sachant l’expliquer simplement à son interlocuteur et c’est ça aussi qui fait la différence avec d’autres professionnels. Les photos le prouve, et même si je suis toujours humble avec moi même la transformation physique est bien présente ! À ce jour mon objectif est parfaitement atteint, encore 6 mois ensemble, l’aventure continue ! C’est un défi sur et pour sois même et un bon professeur donnant les outils nécessaires pour réussir et se faire du bien en obtenant le physique qui nous plaît !

  2. diesel13310
    décembre 21, 2018

    Je recherchai depuis longtemps un coaching gagnant pour m’accompagner dans la diététique et l’entraînement. J’ai pris un pack de suivi sur mesure de 6 mois. Après 3 mois et des progrès conséquents, je ne suis pas déçu de mon choix car la méthode mise en place par David vous donne envie de vous surpasser à la salle et son plan diététique permet d’atteindre les objectifs clairement fixés au début du programme. Je recommande pour les jeunes et les moins jeunes sans aucune hésitation.

  3. dlajarge
    décembre 11, 2018

    David est un grand professionnel qui sait vous mettre en confiance avec vous-même et vous orienter comme il faut pour tirer le meilleur de vos capacités. Je veux également rappeler qu’il est VRAIMENT à l’écoute. Le terme “sur mesure” n’a rien de galvaudé avec lui, bien au contraire !
    Paradoxalement, c’est sur la partie alimentaire que j’ai le plus appris à ses côtés car ses conseils ont littéralement métamorphosé mon assiette ! Mais cela n’enlève rien à la valeur de son accompagnement sur la partie exercices. J’ai trouvé les séances intenses et efficaces, et toujours en adéquation avec ma progression.
    Honnêteté oblige, je n’ai pas forcément atteint mes objectifs personnels au bout de mes 6 mois de coaching mais cela n’incombe qu’à moi-même et surtout à mon métabolisme un peu compliqué… D’où l’étoile en moins. Et uniquement pour cette raison.

    Je recommande chaudement

  4. Hermine
    novembre 22, 2018

    A tous ceux qui hésitent encore FONCEZ !!! Mesdames, ne gaspillez plus votre argent dans des méthodes minceurs miracles que l’on connaît toutes hein! Misez plutôt sur un accompagnement humain. Et oui même à distance, c’est possible. David est disponible, compétant et à l’écoute. Il donne des réponses adaptées mais surtout pose les bonnes questions. En bref, j’ai eu l’impression de ne l’avoir rien qu’à moi pendant 3 mois. :):):) Je crois aussi que son coaching est d’une efficacité hors pair car David est un passionné. Évidemment il ne poussera pas à ta place mais ses programmes passent comme un lettre à la poste et les progrès sont là. Améliorations physiques, moral au beau fixe et bien être général. Coaching 100% sur mesure pour des résultats à 200%! Je ressigne 🙂

  5. christine.marescot
    novembre 16, 2018

    David est un coach sur mesure, doué de patience et d’écoute et d’un panel assez impressionnant d’outils pour parvenir à nos fins. Mon mari a littéralement fondu et s’est musclé avec ses conseils et son coaching, quant à moi, j’ai bien affiné ma silhouette et je suis surtout mieux dans mon corps. Je n’ai pas beaucoup de temps à disposition pour faire du sport, David a proposé différents plans pour me permettre d’y arriver malgré tout.
    Si on a confiance en lui, qu’on se laisse guider par lui, il y a de toute façon le succès au bout du chemin!
    Merci David!

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