David Costa
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COACHING 100% SUR MESURE

Entraînement et Alimentation adaptés à vos besoins

Noté 4.92 sur 5 basé sur 172 notations client
Lire les 352 avis clients

Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau.

Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines.

Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels.

Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires.

Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible.

Bilans et suivi toutes les 2 semaines.

Réponse à vos questions dans la journée.

Possibilité de mettre en pause votre coaching.

 

Bonus :
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels.
Guide de la réussite alimentaire.
Ebook de 20 recettes.
Ebook étirements et mobilité.

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OFFRES

Basic 3 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
359€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
131.61€/mois
Pendant 3 Mois
Premium 3 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
399€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
146.27€/mois
Pendant 3 Mois
Basic 6 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
709€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
259.92€/mois
Pendant 3 Mois
Premium 6 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
779€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
285.58€/mois
Pendant 3 Mois
Basic 12 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
1399€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
512.87€/mois
Pendant 3 Mois
Premium 12 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
1499€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
549.53€/mois
Pendant 3 Mois

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Avis

  1. JEFF
    Note 5 sur 5
    mars 16, 2019

    Il y a plus d’un an que j’ai pris contact avec David pour un coaching sur mesure. J’ai toujours été grand et mince avec une vraie difficulté à prendre de la masse, ce qui fait que j’ai toujours eu un manque de confiance en moi. Cela m’a toujours complexé.
    David a pris les choses en mains avec beaucoup de professionalisme et un grand sens de l’écoute. Il m’a appris la patience, a réveillé le goût du dépassement de soi et a toujours les mots justes, notamment quand je perds patience et que je me décourage. Il a cette capacité à me remotiver et à me rassurer. Les effets sont là aujourd’hui: je me suis affiné notamment le tour de taille et des muscles se sont dessinés au fur et à mesure des entraînements. Son plan de travail et ses conseils de diète y sont pour beaucoup. Il y a encore du chemin dans la prise de masse mais je suis content de suivre ses programmes et je n’ai aucune envie de m’arrêter. Je recommande vivement son coaching. Merci coach.

    Connectez-vous pour répondre
  2. Philippe NOEL
    Note 5 sur 5
    mars 13, 2019

    Un Coaching au top de la qualité !
    Ca faisait plusieurs années que j’allais en salle pour essayer de me muscler, sans vraiment voir de résultat significatif. Quelques lectures et conseils ici et là m’avaient convaincu de prendre des protéines en compléments alimentaires, mais à part prendre du gras, je ne voyais pas non plus de net changement au niveau des muscles.
    Je suis grand et j’ai toujours été mince: je commençais à me faire à l’idée que ma morphologie historique était la principale cause de la non prise de muscles.
    Puis un ami m’a recommandé les services de David car il était lui-même très satisfait de son coaching sur 2 ans (une sacrée transformation pour lui!). Je prends alors contact avec David et dès les premiers échanges, David m’a conseillé sur ce qui me serait adapté. Il a analysé ma morphologie, on a fait un bilan ensemble aussi bien sur mon alimentation, mon activité physique, mon métier, mon emploi du temps type. J’ai choisi un coaching 100% sur mesure pendant un an et je le recommande vivement !
    David a su associer un programme alimentaire adapté à mes besoins et un programme d’exercices qui m’a permis de voir rapidement des résultats.
    En quelques mois, j’avais perdu quelques centimètres de tour de taille et des muscles étaient plus dessinés qu’en plusieurs années d’exercices tout seul.
    Les séances de coaching de David et son livre m’ont permis de comprendre les techniques essentielles pour progresser: il sait expliquer les gestes en adaptant ses messages à son interlocuteur.
    Ses services sont bien meilleurs que ces coachs que je peux voir dans les salles, qui sont sur leur spartphone plutôt que d’observer les gestes de leur client. Il fait attention aux gestes et sait se mettre à votre niveau pour vous faire comprendre, y compris lorsqu’on est comme moi et qu’on n’y connait rien au depart. David a remporté des competitions internationales mais il reste très accessible et il a à coeur de vous accompagner.
    Le suivi s’est fait essentiellement à distance: en fonction de mes bilans et de ma progression, David a ajusté chaque mois un programme different d’exercices
    et il répondait rapidement à chacune de mes questions ou à mes impressions.
    David a su prendre en compte mes déplacements fréquents pour définir le programme d’exercices avec le rythme adapté.
    1 an après ce coaching: mon corps est désormais mieux dessiné, j’ai perdu en gras et des muscles sont apparus, je n’ai plus le même dos du tout ! Ca m’a mis un coup de boost, je vais continuer, je re-signe 😉
    Message pour ceux qui hesitent encore : foncez car la qualité est au rendez-vous !

    Connectez-vous pour répondre
  3. Corinne
    Note 5 sur 5
    mars 4, 2019

    Super coaching personnalisé !
    David cerne rapidement votre personnalité et vos attentes pour vous aiguiller vers un programme qui vous correspond parfaitement.
    Il répond rapidement à toutes vos questions, et vous accompagne vraiment pendant tout le coaching, à tel point que vous n’avez pas l’impression que c’est un coaching à distance. Si vous êtes sérieux et que vous respectez tous ses conseils, vous vous assurez la réussite.
    Personnellement dans quelques semaines j’aurai 50 ans, et j’ai des abdos que je n’avais pas à 30 ans, et ce, bien que j’ai toujours pratiqué plusieurs activités sportives. Je pratique la course à pied depuis 9 ans et bien que je parcourais entre 50 et 80 km par semaine et mangeais “light” j’ai commencé à grossir et à avoir un corps “un peu flasque”.
    David m’a expliqué mes erreurs et m’a préparé un programme alimentaire, qui permet en plus de se faire plaisir et un programme sportif où j’ai remplacé des séances de course à pied par de la musculation.

    Grace à David j’ai perdu ce poids de gras, et j’ai pris du poids sous forme de muscle avec un corps qui a changé, qui c’est dessiné et raffermi. Je suis hyper satisfaite et je le conseille à 1000 %.”

    Connectez-vous pour répondre
  4. Mercier
    Note 5 sur 5
    février 27, 2019

    Très satisfaite de ces mois de coaching.
    David est très disponible et réactif.
    Un vrai programme ciblé en fonction de mes objectifs et surtout imagé et détaillé.
    Le plan alimentaire est personnalisé, ça fait toute la différence !
    Lancez vous, vous ne le regretterez pas!

    Connectez-vous pour répondre
  5. p.jeunemaitre
    Note 5 sur 5
    février 15, 2019

    Le suivi 100% sur-mesure est vraiment fait pour les gens qui veulent un résultat à la hauteur de ses espérances.
    J’ai 50 ans et pratique le sport depuis mes 16 ans, entre la C.à pied, le vélo le Trail, la salle de sport, la natation, bref beaucoup de sport.
    J’ai fait la connaissance de David par le biais d’un livre de C. à pied.
    Je cherchais “autre chose”…. Et là David a réussi à faire son “Job” comme…….un VRAI COACH, pas comme ce que l’on trouve à tous les coins de rue…
    Ça fait 6 mois et je vais reprendre pour six mois, comme si j’allais à la salle avec un coach..
    Merci David…..

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RÉSULTATS

Seb,38 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 1 an et 3 mois:
-27 Kg et -30 cm de tour de taille.

Angélique,32 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 6 mois:
-14 cm de tour de taille.

Laurent V,32 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 6 mois:
-16 cm de tour de taille.

Caroline V,29 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
-13 cm de tour de taille.

Raphael,28 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 1 an:
-4 Kg et -12,5 cm de tour de taille.

Christine,54 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 15 mois:
-5,7 Kg et - 10cm de tour de taille.

Julien M,38 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 12 mois
- 13 Kg et - 14 cm de tour de taille.

Yann,40 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 2 ans.

Anais,28 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 6 mois.

Julien,25 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 10 mois:
-4,9 Kg et -7 cm de tour de taille.
Adrien

Adrien,37 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 1 an:
-19,4 Kg et -23 cm de tour de taille.

Julie,30 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 6 mois:
-4,5 Kg et -8 cm de tour de taille.

Elodie,26 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
-3,6 Kg et - 10 cm de tour de taille.

Paul,34 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 6 mois:
+ 4 cm de pectoraux et + 2 cm de bras.

Alicia,25 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
- 2 Kg et - 6 cm de tour de taille.

Laurent M.,45 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
-7 Kg et -10 cm de tour de taille.

Oréliane,24 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 6 mois:
- 9 cm de tour de taille.

Aurélien,34 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 6 mois:
-6 Kg et -12,5 cm de tour de taille.

Alessandro Co,36 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 6 ans:
- 6 Kg et - 15 cm de tour de taille.

Corentin,31 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois.

Virginie,26 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 2 an.

Mathieu,38 ans

Coaching:
COACHING ALIMENTAIRE PERSONNALISÉ
Résultats en 3 mois:
- 5 Kg et - 9 cm de tour de taille.

Sandy,30 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE

Fred,26 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 9 mois:
 - 5,4 Kg et - 11,2 cm de tour de taille.

Arnaud,44 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
-5 Kg et - 8cm de tour de taille.

Hermine,39 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
-3 Kg et -8 cm de tour de taille.

Yannick T,33 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 6 mois:
- 13 cm de tour de taille et - 7 Kg.

Malaury,25 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 9 mois :
-6,4 Kg et -10 cm de tour de taille.

Stéphane,31 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 2 mois:
-6,5 Kg et -9 cm de tour de taille.

Léa,30 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 9 mois:
-8 cm de tour de taille et poids stable.

David,45 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 6 mois:
- 6 Kg et - 12 cm de tour de taille.

Richard,25 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 12 mois:
-12,2 Kg et - 12cm de tour de taille.

Nicolas Gauthey,33 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 1 an:
-6 Kg et -9 cm de tour de taille.

Michel,58 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
- 6 Kg et - 4 cm de tour de taille.

Philippe,50 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 6 mois:
- 4.4 Kg et - 10 cm de tour de taille.

Marc,37 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
-8 Kg et -15 cm de tour de taille.

Cédric,39 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:

Aurore,31 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
- 2.3 Kg et- 7 cm de tour de taille.

Yann,26 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE

Fabien,36 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats:
-5 Kg et -7 cm de tour de taille.

Kelvin,42 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 5 mois:
-10,5 Kg et -17 cm de tour de taille.

Daniel, 37 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 18 mois.

Alessandro,35 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 2 ans:
+10 Kg et +4 cm de bras.

Kévin,21 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 1 an.

Grégory,37 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 15 mois.

Frédéric,34 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 9 mois.

Bertrand,32 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 15 mois.

Aurélien,32 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 9 mois.

Thierry,27 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 6 mois.

Gaetan,30 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois.

Gilles Garnier,46 ans

Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
-7,2 Kg et -11 cm de tour de taille.





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