Coaching à Distance 100% Personnalisée et Adaptée

Pour les hommes et femmes de plus de 35 ans

Le coaching complet de David Costa : un programme de musculation et un plan alimentaire 100 % adaptés à votre profil, avec un suivi bi-mensuel et une évolution continue selon vos résultats.

Vous voulez un coach diplômé qui suit vos progrès, ajuste vos séances, répond à vos questions et vous garde sur le bon cap quand la motivation flanche.

Mon coaching 100 % sur mesure est pensé pour les hommes et les femmes qui veulent un vrai accompagnement, pas une simple liste d’exercices.

Plus de 1100 clients ont déjà suivi cette méthode :

parents débordés, chefs d’entreprise, indépendants, trentenaires qui veulent évoluer, quantenaires qui veulent se challenger, quinquas qui se mettent à la musculation.

CE COACHING EST FAIT POUR VOUS SI :

. Vous voulez des résultats à la hauteur de vos efforts
. Vous avez testé les programmes standards sans résultats
. Vous voulez un programme qui s’adapte vraiment à vous
. Vous prenez du poids à cause du stress et de vos émotions
. Vous avez échouez en suivant des programmes trop restrictifs
. Vous voulez manger de tout sans vous priver, ni compter vos calories
. Vous voulez savoir quoi manger en fonction de votre objectif et de votre vie
. Vous voulez un coach disponible et qui réponds rapidement à vos questions
. Vous souhaitez être accompagné par un vrai professionel qui vous motive et vous écoute

LES AVANTAGES :

Icône illustrative des services de coaching en ligne David Costa
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide complet pour manger de façon flexible et un ebook de 20 recettes
Icône illustrative du service de coaching sur mesure David Costa
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Icône illustrative des services de coaching en ligne David Costa
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo
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LES ÉTAPES DU COACHING :

1. Bilan de départ
Juste après votre commande, vous recevrez un mail avec l’accès au questionnaire personnalisé nous permettant de mieux vous connaître, cibler et adapter les programmes à vos objectifs.
2. Réservez votre date de début
Une fois le questionnaire complété, vous sélectionnez la date à laquelle vous souhaitez débuter votre coaching.
3. Réception de vos programmes
Pour vous laisser le temps de tout lire, nous poser vos questions et de vous organiser, vous recevrez par email 5 à 7 jours avant la date sélectionnée vos programmes d’entraînement et d’alimentation entièrement adaptés et ciblés selon vos besoins et votre mode de vie.
4. Suivi et bilans
Toutes les 2 semaines, nous faisons un point complet sur vos résultats, le déroulement de vos séances et votre alimentation avec un formulaire complet à remplir. Vous recevrez une réponse audio précise avec des conseils et une adaptation des programmes si besoin.
5. Disponibilité et écoute
En dehors des bilans, si vous avez des questions, nous répondons en moins d’une heure (offre Premium) à toutes vos questions par email (dans la journée pour l’offre Basic).

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ILS/ELLES ONT SUIVI LE COACHING :

Comment se muscler et sécher à domicile avec peu de matériel à la trentaine avec le coaching ?

Comment j'ai perdu gras du ventre à 30 ans sans me priver coté alimentaire sans aller à la salle ?

Comment se muscler et avoir des abdos à 40 ans avec un programme de musculation et d'alimentation ?

Comment sécher, perdre le gras du ventre et se tonifier rapidement quand on est maman ?

Comment prendre du muscle et perdre du gras rapidement entre 30 et 40 ans avec un programme ?

Comment réussir à perdre le gras du ventre et à se tonifier à domicile, à 40 ans avec des enfants ?

Comment avoir des abdos et prendre du muscle sec rapidement à 30 ans avec un programme à distance ?

Comment ne plus avoir de troubles alimentaires et réussir à manger correctement pour perdre du gras?

Comment perdre le gras du ventre, avoir des abdos et se muscler rapidement avec un coach à distance?

RÉSULTATS

LES FORMULES

Basic 3 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
359€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
131.61€/mois
Pendant 3 Mois
Premium 3 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
399€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
146.27€/mois
Pendant 3 Mois
Basic 6 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
709€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
259.92€/mois
Pendant 3 Mois
Premium 6 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
779€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
285.58€/mois
Pendant 3 Mois
Basic 12 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
1399€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
512.87€/mois
Pendant 3 Mois
Premium 12 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
1499€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
549.53€/mois
Pendant 3 Mois

QUESTIONS FRÉQUENTES

Comment fonctionne le coaching à distance ?

Après votre inscription, vous recevrez un questionnaire détaillé. David crée votre programme sur mesure sous 7 jours environ. Un bilan toutes les 2 semaines permet d’ajuster en continu selon vos résultats. Pour plus de détails, télécharger sa présentation en bas de page.

Combien de temps pour voir des résultats ?

La plupart des clients constatent des changements visibles dès 4 à 6 semaines. Les résultats les plus marquants se construisent sur 6 à 12 mois. Pour plus de détails, consulter ma page transformation.

Faut-il avoir une salle de sport ?

Non. Le programme s’adapte à votre matériel : salle complète, salle minimaliste, domicile avec haltères, élastiques, ou même sans matériel.

Quelles différences entre Basic et Premium ?

Le Premium offre des séances illimitées par semaine (vs maximum 3), une réponse en quelques heures (vs dans la journée), une correction vidéo de vos mouvements lors des bilans, l’ebook 143 recettes et le guide auto-massage.

Le coaching est-il adapté aux personnes de plus de 40 ans ?

Oui, c’est l’une des spécialités de David. Plus de 30 % de ses clients ont entre 40 et 60 ans. Le programme tient compte des changements hormonaux, des risques articulaires et de la récupération plus lente.

AVIS

  1. Ludovic
    décembre 10, 2016

    J’ai choisi l’option 12 mois et je suis très content du travail de David, son écoute et son sérieux m’ont aidé à “débloquer” ma situation. Ayant une activité professionnelle particulière (en voyage 6 mois de l’année, donc la diète et l’entrainement doivent pouvoir être adaptés), David a su m’aider à surmonter ces difficultés; j’ai eu envie d’abandonner à plusieurs reprises mais le Coach a su trouver les mots justes pour me relancer à chaque fois.
    Honnête sur mes objectifs, David a gagné ma confiance et mon adhésion.

    J’ai attends des performances au dessus de mes attentes (les charges sont devenues TRES lourdes) et ma nouvelle façon de me nourrir est devenue très claire.
    Le seul point “négatif” est le fait de ne pas pouvoir m’entrainer réellement avec lui (mais c’est le principe du coaching à distance…).

    Je recommande David et je lui souhaite toute la réussite qu’il mérite.

  2. Julien
    octobre 10, 2016

    J’ai pris le programme sur 3 mois et je n’ai pas vu le temps passer tellement il est intéressant et varié. De plus, les résultats sont rapidement apparus notamment avec une progression des charges. David est très disponible tant pour répondre à vos questions que pour vous booster lors des baisses de moral. Au top !!!!

  3. lorenzo
    octobre 5, 2016

    Coach très sérieux, qui s’adapte aux demandes, souhaits et objectifs. S’il n’y avait qu’un pack à considérer pour progresser et atteindre ses buts, ça serait bien celui-ci, le sur mesure, pour au moins 6 mois.

  4. Natacha
    septembre 22, 2016

    Superbe programme qui donne des résultats !!!!
    Je recommande à tous ceux qui veulent être conseillés et suivis car le programme 100% sur mesure est adapté selon ses besoins.
    David est très réactif lorsque l’on pose une question ou plusieurs.
    j’ai choisi la formule 1 mois et j’ai eu déjà des résultats visibles.
    On ne ressent aucunes frustrations sur le plan alimentaire et au niveau sportif on ne ressent pas de routine.
    J’ai repris goût au sport comme je l’avais avant ma grossesse !!!
    Je conseille vraiment ce programme car on sait que les efforts payent en combinant sport et alimentation !!!

  5. Laetitia
    avril 26, 2016

    Quelle chance d’avoir croisé David et de lui avoir donné toute ma confiance pour un coaching 100% sur-mesure … Il est vraiment professionnel, objectif et donc n’hésite pas à dire les choses telles qu’elles sont. Dans ce coaching, David propose un plan alimentaire et sportif sur-mesure, selon votre rythme, vos envies, vos besoins, vos contraintes. Avec de l’écoute et de l’assiduité, les résultats ne tardent pas à se faire voir et la motivation va crescendo. Mon corps change, évolue, se dessine. Je conseille la méthode les yeux fermés. Avis à toutes celles et ceux qui rêvent de se reconstruire une silhouette.

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