Coaching à Distance 100% Personnalisée et Adaptée

Pour les hommes et femmes de plus de 35 ans

Le coaching complet de David Costa : un programme de musculation et un plan alimentaire 100 % adaptés à votre profil, avec un suivi bi-mensuel et une évolution continue selon vos résultats.

Vous voulez un coach diplômé qui suit vos progrès, ajuste vos séances, répond à vos questions et vous garde sur le bon cap quand la motivation flanche.

Mon coaching 100 % sur mesure est pensé pour les hommes et les femmes qui veulent un vrai accompagnement, pas une simple liste d’exercices.

Plus de 1100 clients ont déjà suivi cette méthode :

parents débordés, chefs d’entreprise, indépendants, trentenaires qui veulent évoluer, quantenaires qui veulent se challenger, quinquas qui se mettent à la musculation.

CE COACHING EST FAIT POUR VOUS SI :

. Vous voulez des résultats à la hauteur de vos efforts
. Vous avez testé les programmes standards sans résultats
. Vous voulez un programme qui s’adapte vraiment à vous
. Vous prenez du poids à cause du stress et de vos émotions
. Vous avez échouez en suivant des programmes trop restrictifs
. Vous voulez manger de tout sans vous priver, ni compter vos calories
. Vous voulez savoir quoi manger en fonction de votre objectif et de votre vie
. Vous voulez un coach disponible et qui réponds rapidement à vos questions
. Vous souhaitez être accompagné par un vrai professionel qui vous motive et vous écoute

LES AVANTAGES :

Icône illustrative des services de coaching en ligne David Costa
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide complet pour manger de façon flexible et un ebook de 20 recettes
Icône illustrative du service de coaching sur mesure David Costa
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Icône illustrative des services de coaching en ligne David Costa
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo
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LES ÉTAPES DU COACHING :

1. Bilan de départ
Juste après votre commande, vous recevrez un mail avec l’accès au questionnaire personnalisé nous permettant de mieux vous connaître, cibler et adapter les programmes à vos objectifs.
2. Réservez votre date de début
Une fois le questionnaire complété, vous sélectionnez la date à laquelle vous souhaitez débuter votre coaching.
3. Réception de vos programmes
Pour vous laisser le temps de tout lire, nous poser vos questions et de vous organiser, vous recevrez par email 5 à 7 jours avant la date sélectionnée vos programmes d’entraînement et d’alimentation entièrement adaptés et ciblés selon vos besoins et votre mode de vie.
4. Suivi et bilans
Toutes les 2 semaines, nous faisons un point complet sur vos résultats, le déroulement de vos séances et votre alimentation avec un formulaire complet à remplir. Vous recevrez une réponse audio précise avec des conseils et une adaptation des programmes si besoin.
5. Disponibilité et écoute
En dehors des bilans, si vous avez des questions, nous répondons en moins d’une heure (offre Premium) à toutes vos questions par email (dans la journée pour l’offre Basic).

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ILS/ELLES ONT SUIVI LE COACHING :

Comment se muscler et sécher à domicile avec peu de matériel à la trentaine avec le coaching ?

Comment j'ai perdu gras du ventre à 30 ans sans me priver coté alimentaire sans aller à la salle ?

Comment se muscler et avoir des abdos à 40 ans avec un programme de musculation et d'alimentation ?

Comment sécher, perdre le gras du ventre et se tonifier rapidement quand on est maman ?

Comment prendre du muscle et perdre du gras rapidement entre 30 et 40 ans avec un programme ?

Comment réussir à perdre le gras du ventre et à se tonifier à domicile, à 40 ans avec des enfants ?

Comment avoir des abdos et prendre du muscle sec rapidement à 30 ans avec un programme à distance ?

Comment ne plus avoir de troubles alimentaires et réussir à manger correctement pour perdre du gras?

Comment perdre le gras du ventre, avoir des abdos et se muscler rapidement avec un coach à distance?

RÉSULTATS

LES FORMULES

Basic 3 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
359€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
131.61€/mois
Pendant 3 Mois
Premium 3 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
399€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
146.27€/mois
Pendant 3 Mois
Basic 6 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
709€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
259.92€/mois
Pendant 3 Mois
Premium 6 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
779€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
285.58€/mois
Pendant 3 Mois
Basic 12 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
1399€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
512.87€/mois
Pendant 3 Mois
Premium 12 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
1499€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
549.53€/mois
Pendant 3 Mois

QUESTIONS FRÉQUENTES

Comment fonctionne le coaching à distance ?

Après votre inscription, vous recevrez un questionnaire détaillé. David crée votre programme sur mesure sous 7 jours environ. Un bilan toutes les 2 semaines permet d’ajuster en continu selon vos résultats. Pour plus de détails, télécharger sa présentation en bas de page.

Combien de temps pour voir des résultats ?

La plupart des clients constatent des changements visibles dès 4 à 6 semaines. Les résultats les plus marquants se construisent sur 6 à 12 mois. Pour plus de détails, consulter ma page transformation.

Faut-il avoir une salle de sport ?

Non. Le programme s’adapte à votre matériel : salle complète, salle minimaliste, domicile avec haltères, élastiques, ou même sans matériel.

Quelles différences entre Basic et Premium ?

Le Premium offre des séances illimitées par semaine (vs maximum 3), une réponse en quelques heures (vs dans la journée), une correction vidéo de vos mouvements lors des bilans, l’ebook 143 recettes et le guide auto-massage.

Le coaching est-il adapté aux personnes de plus de 40 ans ?

Oui, c’est l’une des spécialités de David. Plus de 30 % de ses clients ont entre 40 et 60 ans. Le programme tient compte des changements hormonaux, des risques articulaires et de la récupération plus lente.

AVIS

  1. Lopes
    mars 19, 2018

    je suis novice en musculation, celà fait 2 mois que je suis le programme sur mesure de David. Le programme alimentaire est vraiment très bien expliqué ce qui me permet d’etre autonome et de ne pas paniquer lorsque je déjeune à l’extérieur. Au niveau des exercices ils sont bien expliqués, variés: moi qui ne faisais pas du tout de musculation, je m’en sors:) il me faut juste une petite semaine d’adaptation lorsque j’ai mon nouveau programme. David me reprend sur certains poids lorsque je lui envoie mes performances. Donc pour ceux sui hesitent avec le suivi à distance, l’expérience de David lui permet de vite voir si vous soulevez trop lourd, pas assez…
    Enfin, David est très réactif! Il prend toujours le temps de vous répondre et c’est vraiment top.
    Je recommande!

  2. Maxime
    mars 18, 2018

    David trouvera très rapidement les quantités adaptés à vos besoins concernant l’alimentation.
    Si coup de mou il vous mettra un petit coup de pied au fesse afin de vous motiver, très professionnel et efficace.
    De plus qu’il répond rapidement aux mails.
    Il adaptera les besoins si vous mettez en stand by le programme pour ne pas perdre ce qui à été acquis.
    Les résultats sont à la clés des efforts fournis durant les exercices qui sont totalement adapté a chaque personne.
    Les exercices proposés sont expliqués parfaitement. Et avec rigueur et assiduité les résultats se font rapidement.
    Je recommanderai à quiconque les méthodes utilisées par David.

  3. Bontems guillaume
    mars 8, 2018

    Toujours à l’ecoute ,toujours disponible
    David a travers ses coaching m’a appris à m’alimenter sans me privé et ayant une femme et une fille j’ai pu adapter mon alimentation pour pouvoir profiter de moments conviviaux avec ma famille et sans frustration
    J’ai oublié toute mes paniques si je mangeais une part de gâteaux pour un anniversaire et les résultats sont là
    Depuis je vis très bien mon mode de vie alors qu’il y a quelques anneés j’etais Frustrer et désagréable avec mes proches

  4. laurent.blanchard
    mars 8, 2018

    Cela fait maintenant plusieurs mois que je suis ce programme et je vois désormais des résultats que je n’avais pas réussi à avoir auparavant. Le gros intérêt pour moi est le programme alimentaire personnalisé (en fonction de mon physique, mes souhaits d’évolutions et mes goûts). J’ai pris du muscle sans trop prendre de graisse. J’attends avec impatience la phase de sèche pour voir le résultat final. En plus David est très disponible et répond toujours rapidement et avec précisions aux questions posées.

  5. Aymeric
    mars 8, 2018

    Actuellement depuis 3 mois avec David, c’est un pur plaisir de travailler avec lui, je recommande à 100% ce pack pour ceux qui veulent avancer ! 😀

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