Coaching à Distance 100% Personnalisée et Adaptée à Chacun Homme Femme

Pour des résultats plus rapidement

Le coaching complet de David Costa : un programme de musculation et un plan alimentaire 100 % adaptés à votre profil, avec un suivi bi-mensuel et une évolution continue selon vos résultats.

Vous voulez un coach diplômé qui suit vos progrès, ajuste vos séances, répond à vos questions et vous garde sur le bon cap quand la motivation flanche.

Mon coaching 100 % sur mesure est pensé pour les hommes et les femmes qui veulent un vrai accompagnement, pas une simple liste d’exercices.

Plus de 1000 clients ont déjà suivi cette méthode : des parents débordés, des chefs d’entreprise, des indépendants, des trentenaires qui veulent évoluer, des quantenaires qui veulent se challenger, des quinquas qui reprennent le sport.

CE COACHING EST FAIT POUR VOUS SI :

. Vous en avez marre des programmes généralisés
. Vous voulez un programme qui s’adapte vraiment à vous
. Vous prenez du poids à cause du stress et de vos émotions
. Vous voulez des résultats rapides à la hauteur de vos efforts
. Vous avez échouez en suivant des programmes trop restrictifs
. Vous voulez manger de tout sans vous priver, ni compter vos calories
. Vous voulez savoir quoi manger en fonction de votre objectif et de votre vie
. Vous voulez un coach disponible et qui réponds rapidement à vos questions
. Vous avez besoin d’un vrai suivi avec un coach qui vous motive et vous écoute

LES AVANTAGES :

Icône illustrative des services de coaching en ligne David Costa
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide complet pour manger de façon flexible et un ebook de 20 recettes
Icône illustrative du service de coaching sur mesure David Costa
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Icône illustrative des services de coaching en ligne David Costa
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels
Ebook étirements et mobilité
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Correction de vos mouvements en vidéo
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LES ÉTAPES DU COACHING :

1. Bilan de départ
Juste après votre commande, vous recevrez un mail avec l’accès au questionnaire personnalisé nous permettant de mieux vous connaître, cibler et adapter les programmes à vos objectifs.
2. Réservez votre date de début
Une fois le questionnaire complété, vous sélectionnez la date à laquelle vous souhaitez débuter votre coaching.
3. Réception de vos programmes
Pour vous laisser le temps de tout lire, nous poser vos questions et de vous organiser, vous recevrez par email 5 à 7 jours avant la date sélectionnée vos programmes d’entraînement et d’alimentation entièrement adaptés et ciblés selon vos besoins et votre mode de vie.
4. Suivi et bilans
Toutes les 2 semaines, nous faisons un point complet sur vos résultats, le déroulement de vos séances et votre alimentation avec un formulaire complet à remplir. Vous recevrez une réponse audio précise avec des conseils et une adaptation des programmes si besoin.
5. Disponibilité et écoute
En dehors des bilans, si vous avez des questions, nous répondons en moins d’une heure (offre Premium) à toutes vos questions par email (dans la journée pour l’offre Basic).

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ILS/ELLES ONT SUIVI LE COACHING :

Comment se muscler et sécher à domicile avec peu de matériel à la trentaine avec le coaching ?
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RÉSULTATS

LES FORMULES

Basic 3 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
359€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
131.61€/mois
Pendant 3 Mois
Premium 3 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
399€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
146.27€/mois
Pendant 3 Mois
Basic 6 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
709€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
259.92€/mois
Pendant 3 Mois
Premium 6 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
779€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
285.58€/mois
Pendant 3 Mois
Basic 12 mois
Programme avec maximum 3 séances par semaine.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions dans la journée.
1399€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
512.87€/mois
Pendant 3 Mois
Premium 12 mois
Nombre de séances par semaine illimitées.
Alimentation flexible personnalisée et adaptée selon vos besoins.
Réponse à vos questions en quelques heures.
Correction de vos mouvements en vidéo lors des bilans (6/mois).
Ebook de 143 recettes.
Ebook guide de l'auto-massage.
1499€ paiement unique
Soit 10% d'économies
- ou -
549.53€/mois
Pendant 3 Mois

QUESTIONS FRÉQUENTES

Comment fonctionne le coaching à distance ?

Après votre inscription, vous recevrez un questionnaire détaillé. David crée votre programme sur mesure sous 7 jours environ. Un bilan toutes les 2 semaines permet d’ajuster en continu selon vos résultats. Pour plus de détails, télécharger sa présentation en bas de page.

Combien de temps pour voir des résultats ?

La plupart des clients constatent des changements visibles dès 4 à 6 semaines. Les résultats les plus marquants se construisent sur 6 à 12 mois. Pour plus de détails, consulter ma page transformation.

Faut-il avoir une salle de sport ?

Non. Le programme s’adapte à votre matériel : salle complète, salle minimaliste, domicile avec haltères, élastiques, ou même sans matériel.

Quelles différences entre Basic et Premium ?

Le Premium offre des séances illimitées par semaine (vs maximum 3), une réponse en quelques heures (vs dans la journée), une correction vidéo de vos mouvements lors des bilans, l’ebook 143 recettes et le guide auto-massage.

Le coaching est-il adapté aux personnes de plus de 40 ans ?

Oui, c’est l’une des spécialités de David. Plus de 30 % de ses clients ont entre 40 et 60 ans. Le programme tient compte des changements hormonaux, des risques articulaires et de la récupération plus lente.

AVIS

  1. Sorres
    juillet 15, 2018

    David est un super coach à l écoute, toujours dispo et hyper réactif . Les programmes sont variés et il a su les adapter à mes préférences en fonction de mes objectifs .
    Le plan alimentaire permet de se faire plaisir grâce aux équivalences entre aliments , et est établi de sorte à ce que notre santé soit préservée.
    J’ai suivi ce coaching pendant 6 mois après plus d’un an de bikini pack. Les résultats sont réellement au rendez vous si les recommandations du pack sont suivies . Mon corps s est transformé totalement (importante perte de gras et prise de muscle). J étais déjà sportive mais par périodes ^^. À ce jour je ne suis plus en coaching mais le sport fait partie de mon quotidien et j ai énormément appris à travers cette expérience.
    J ai entièrement confiance en David et en son experience et je n hésiterais pas à renouveller une experience de coaching avec lui !
    Un grand merci à lui de m avoir accompagnée dans tout ça 🙂

  2. Laurent
    juillet 11, 2018

    Après plus de 10 ans de musculation en salle, pas mal de temps à glaner des conseils (souvent contradictoires) sur le net, et tout cela pour des résultats mitigés (du muscle oui, mais pas mal de graisse aussi), j’ai opté pour le coaching personnalisé de David. Les résultats sont tout simplement époustouflants : 3 mois de coaching, 7 kilos de graisse en moins, 10 cm de tour de taille en moins, des abdos qui se dessinent et une musculature athlétique ! Et cela grâce à un programme d’alimentation bien spécifique (mais pas de régime !) et des exercices de musculation efficaces (3 séances par semaine). Le tout accompagné par les conseils clairs, rapides, motivants et enthousiastes de David !

    Seul bémol : je dois changer ma garde-robe, mais je ne vais pas me plaindre de devoir ajuster mes pantalons ?? Plus que conquis : je viens de renouveler pour 6 mois ! Merci David.

  3. Garnier
    juillet 5, 2018

    Après 6 années de musculation je ne progressai plus et régressais même avant un manque de motivation et de résultat
    Un amis m’a fait découvrir David Costa, et je me suis dis que je ne prenais pas trop de risque en prenant un coaching sur mesure pendant 3 mois
    L’es résultat furent tel que je viens de prendre un coaching pour un an
    En suivant son programme alimentaire combiné à son programme sportif, j ai mieux mangé, sans contraintes et les résultats sportif se sont fait voir très vite
    Si le programme est suivi les résultats sont impressionnant
    Merci David

  4. Nicolas
    juin 26, 2018

    Coaching de 3 mois. Très satisfait des programmes.
    David est très réactif sur les différentes questions posées.
    Programme avec un bon suivi alimentaire personnalisé
    Si on suit le programme avec sérieux , les résultats sont bien présents
    N hésitez pas…

  5. Mutel L
    juin 21, 2018

    Ça y est mon coaching des 6 mois est arrivé . Merci pour tout David les résultats sont là comme tu me l avait dit . Je vous recommande David comme coach par son expérience dans son domaine et pour la réactivité pour les réponses c est le top .
    Dés que je le pourrais je reprendrais un coaching sur mesure vous pouvez me croire.
    Les personnes qui hésitent foncez vous n allez pas le regretter.

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