LA SOLUTION ÉCONOMIQUE AVEC UN PROGRAMME STANDARD ET UNE ALIMENTATION PERSONNALISÉE
Pour atteindre le physique de vos rêves sans privations
CE COACHING EST FAIT POUR VOUS SI :
. Vous voulez des résultats à la hauteur de vos efforts
. Vous avez besoin d’un vrai suivi avec un coach disponible
. Vous pouvez suivre les séances imposées par le programme
. Vous voulez manger sans privations, ni compter vos calories
. Vous en avez marre d’être perdue avec le sport et l’alimentation
. Vous voulez un coach disponible et qui réponds rapidement à vos questions
LES AVANTAGES :
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Nouveau programme toutes les 4 semaines
4 séances de 1H à 1H30 par semaine non modifiables
Version salle de sport ou domicile (Bikini : haltères, banc inclinable. Muscle : haltères, banc inclinable et barre) avec exercices illustrés et expliqués
Ebook étirements et mobilité en bonus
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 à 4 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Nouveau programme toutes les 4 semaines
4 séances de 1H à 1H30 par semaine non modifiables
Version salle de sport ou domicile (Bikini : haltères, banc inclinable. Muscle : haltères, banc inclinable et banc) avec exercices illustrés et expliqués
Ebook étirements et mobilité en bonus
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 à 4 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
LES ÉTAPES DU COACHING :
1. Bilan de départ
Juste après votre commande, vous recevrez un mail avec l’accès au questionnaire personnalisé nous permettant de mieux vous connaître et adapter le plan alimentaire à votre objectif.
2. Réservez votre date de début
Une fois le questionnaire complété, vous sélectionnez la date à laquelle vous souhaitez débuter votre coaching.
3. Suivi et bilans
Pour vous laisser le temps de tout lire, nous poser vos questions et de vous organiser, vous recevrez par email 4 à 6 jours avant la date sélectionnée, votre plan alimentaire entièrement adapté selon vos préférences, vos besoins et votre mode de vie et votre programme de musculation.
4. Suivi et Coaching
Toutes les 2 à 4 semaines, nous faisons un point complet sur vos entraînements, vos résultats et votre alimentation avec un formulaire complet à remplir. Vous recevrez une réponse audio précise avec des conseils et une adaptation de l’alimentation si besoin.
5. Disponibilité et écoute
En dehors des bilans, si vous avez des questions, nous répondons dans la journée à toutes vos questions par email.
ILS/ELLES ONT SUIVI LE COACHING :
RÉSULTATS
Coaching:
COACHING MUSCLE
Résultats en 9 mois:
-22,5 Kg et -16,5 cm de tour de taille.
Après avoir testé d’autres programmes, je me suis lancée avec David dans le bikini pack, avec un peu de réserve. Et finalement je suis plus que convaincue. David est à l’écoute, réactif et bienveillant dans ses réponses. Son coaching alimentaire m’a permis de changer progressivement le rapport à l’alimentation. Je recommande son programme, d’ailleurs je renouvelle le mien.
J’ai découvert David Costa suite à une recherche de livre traitant de la musculation sur internet…il y a 2 ans…je me suis enfin lancée dans le coaching à distance en Août 2019, car , malgré mes entraînements, et mon mode d’alimentation, je ne voyais pas de changement. J’ai donc opté pour un spécialiste en la matière, sachant que le coaching à distance ne me dérange absolument pas. Étant très rigoureuse en règle générale, j’ai suivi scrupuleusement plan alimentaire personnalisé s’il vous plaît, ainsi que mes entraînements durant 3 mois. Au final, -3,4kg sur la balance, et des centimètres qui se sont volatilisés!! Que dire?!! À 41 ans, je me rend compte que rien n’est impossible quand on est motivée, et surtout quand on tombe sur la personne qui sait nous diriger vers notre objectif! Bien entendu, j’ai déjà rempilé pour 6 mois…et je sais que c’est une longue histoire qui commence…merci David!! 😉
Voilà, cela fait déjà 6 mois que j’ai commencé le Bikini Pack. Je suis super contente des résultats obtenus. Le changement est impressionnant. Une silhouette plus svelte et plus tonique.
David est un coach à l’écoute, disponible, hyper réactif et toujours de bons conseils. Il s’adapte aux demandes.
Je suis tellement satisfaite que je continue mon coaching avec lui. Je le recommande sincèrement.
J’ai suivi le Bikini Pack pendant 3 mois. Mes résultats sont encourageants. Les réponses de David sont toujours bienveillantes, malgré mes écarts et mes difficultés à suivre le programme au début. Avec ses conseils, j’ai apporté des changements à ma pratique sportive et alimentaire et je compte bien poursuivre ce programme pendant quelques mois. Merci David!
Depuis 6 mois, je suis en coaching avec David sur le Bikini Pack.
Mon corps a vécu une révolution!!
David a compris immédiatement mes attentes et mes objectifs, il m’a aidé autant sur le plan alimentaire que sportif, j’ai pu ainsi apprendre à connaître mon corps.
Il reste disponible, il est à l’écoute et m’encourage sur mon évolution.
Je suis passée de la taille M à une taille XS!!
Mon corps s’est affiné, raffermit, muscles dessinés… j’ai perdu mes kilos sans frustration que je ne reprends!!
Je vous conseille fortement de vous lancer dans l’un de ses programmes de coaching sans attendre, c’est le succès assuré. D’ailleurs moi même je renouvelle pour 3 mois supplémentaires et je ne suis pas prête de m’arrêter, c’est tellement exceptionnel de reprendre confiance en soi et de se sentir bien au quotidien !!!