Pack Muscle (hommes)

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Prenez du muscle sec, gagnez en force et progressez en musculation avec le PACK MUSCLE GENERATOR !

Pack de coaching avec programme de musculation, gainage et plan alimentaire personnalisé selon vos préférences et adapté à votre objectif.

NOUVEAU : commandez et réservez votre date de début afin de commencer le coaching quand vous le souhaitez et vous assurer d’avoir une place disponible (elles sont limitées).

 

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Option “Premium”: obtenez en plus un bilan sur votre alimentation tous les 15 jours, la correction de vos mouvements par David (3 vidéos par mois), l’accès à plus de 520 vidéos d’exercices, de tutoriels et les ebooks « 143 recettes pour varier mon alimentation » et « Guide d’automassage ».

 

Découvrez ci-dessous les résultats et les avis des personnes qui nous ont fais confiance.

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AVIS(77)

Avis

  1. Salvatore Verrillo (client confirmé) –

    J’aurais 50 ans au mois de mars 2021 et durant toutes ces années, je me suis mal entraîné, je me suis pas trop bien alimenté et mon corps s’est transformé en une petite boule.
    J’ai eu plusieurs coachs en nutrition, en sport, en émotion, en blablabla et le résultat ne changeait pas… jusqu’au jour où j’ai lu un article sur David Costa.
    J’ai longtemps hésité avant de me lancer pour une nouvelle session avec un nouveau coach.
    Pour la première fois, j’ai reçu de bons conseils, des conseils réalistes et faisables.
    Ma bouée autour de mon ventre s’en est allé après 4 mois de travail et aujourd’hui je peux même me vanter d’avoir quelques muscles.
    Je ne veux en aucun cad ressembler à un culturiste et l’avantage avec David, c’est que tu reçois un plan personnalisé et pas un copier-coller trouvé sur le banc de l’école.
    Maintenant à moi de continuer à suivre ses conseils pour au moins garder mon poids et ma stature actuels.
    Oui je vous le conseille vivement.
    Salvatore

  2. Kevin Sanchez (client confirmé) –

    Programme très sérieux. David est un très bon coach. Les points à la fin de chaque cycle sont assez longs, étoffés et précis. Malgré la période actuelle, j’ai pu me renforcer musculairement, perdre en graisse sans que mon poids en soit impacté et j’ai pu, au fur et à mesure des séances, soulever plus lourd tout en respectant les consignes/conseils indiqués sur chaque exo. C’est grâce au coaching de David.

  3. JACQUET –

    David est un excellent coach, ses programmes sont bien adaptés, encore faut il être sérieux et rigoureux, ce que je n’ai pas toujours été surtout sur la partie nutrition , ; partie qui à mon avis représente au moins 50% de la réussite.
    je me suis musclé, renforcé, mais j’ai toujours 5 ou 6 kg à perdre sur le ventre !
    sj

  4. Verdoux sebastien –

    J ai commencé un programme de musculation avec David depuis 3 mois et je vous le recommande à 200%. Avant ca J ai pratiqué la musculation seul sans réel résultat, J ai aussi déjà essayé des coaching à distance qui se sont révélés pas vraiment efficaces et surtout pas adaptés à moi. Avec David, en 3 mois J ai déjà pu apercevoir un changement de mon corps, il est mieux galbe, mieux dessiné. J ai pris entre 4 et 5cm de tour d épaules et pectoraux , 2,5 cm de tour bras tout en perdant 3cm de tour de taille. J ai pris du volume musculaire et perdu de la masse grasse. Je recommande David, car il est à votre écoute, très dispo pour toutes vos questions, tres competent, on sent qu il fait cela par passion et pas juste dans un but lucratif. David est toujours positif. Son programme sportif est tres bien fait, tres structuré, bien détaillé et expliqué. Je pense prolonger pour 3 ou 6 mois de plus afin de continuer ma progression et ma transformation physique. Ce programme m a permis d avoir une régularité dans mes séances sportives et je pense que c est cette régularité et cette motivation qui me manquait avant.
    Je recommande vraiment le coaching de David, vous ne le regretterez pas.

  5. Christophepetit2594 –

    J’ai longtemps hésité avant de commencer un coaching à distance, et en regardant les transformations de David, j’ai accroché tout de suite, je me suis lancé et je ne suis vraiment pas déçu ! David et Vincent sont vraiment deux mecs au top du top, le coaching est vraiment carré et structuré, le plan alimentaire aussi est également structuré comme il le faut, j’ai commencé sur un pack prise de muscle en 3 mois et les résultats sont déjà tombés: 4 cm de tour d’épaules en plus et -4 cm de tour de taille, c’est vraiment agréable et vraiment de bonnes sensations, ce qui donne envie de se donner à fond à chaque séance ! Merci à David et Vincent, et je compte bien continuer avec vous pour voir une grande évolution au fil des mois !

  6. romaiin_66 –

    De réels progrès grâce à david, ses programmes alimentation et musculation sont vraiment adaptés pour chaque personne. David fait un gros travaille afin de nous permettre de progresser. Encore merci david pour ces quelques mois

  7. romainnicolas13160 –

    Très bon coach qui s’adapte à toutes les situations et encourage toujours même dans les moments difficiles. Super programmes de musculation efficaces et simple à appliquer.

  8. iniestajerome –

    Très bon pack un coach a la hauteur de nos attentes un programme qui m a convenu parfaitement je recommande à 200% david qui malgré les écrans qui nous divisent on sent son implication et sa présence tous les jours je rempile immédiatement pour un nouveau cycle et merci encore david

  9. e_descheres –

    lorsque j’ai fait appel à David j’avais suivi des plans d’entrainement mais sans grand succès. Là j’ai trouvé un coach disponible des que j’ai une question à poser, j’ai la réponse dans la journée. Les plans sont faciles à suivre et la diète facile à gérer. En trois mois j’ai perdu 1.6kg et perdu 3 cm de tour de taille. J’ ai repris trois mois pour pouvoir continuer sur de bonnes bases. Si vous êtes comme moi à la recherche d’un coach qui peut vous aider dans votre progression, n’hésité pas et faite confiance à David, vous ne le regretterez pas

  10. Mickaël V –

    Le meilleur coach à distance que je connaisse !
    A l’écoute, très professionnel, rapide dans ses réponses et arrangeant en fonction de nos contraintes. Vous voulez du changement ? Travaillez avec David et vous ne serez pas déçu. Une qualité de coaching à ce prix là ça ne se refuse pas.
    Son leitmotiv : se faire plaisir ! Alors go et votre corps vous remerciera.

    Encore un grand merci à toi, David

  11. gibert33 –

    Super coaching comme toujours de la part de david.
    Très à l’écoute si vous avez un souci que se soit sur le plan alimentaire ou musculation. Répond très rapidement au email en cas de souci je recommande david sans aucun souci vous pouvez y aller les yeux fermer

  12. Daguier –

    Un programme au TOP, un coach présent quand on en a besoin, je vais même repartir pour un autre pack.

  13. Vincent Bervas –

    David est un coach hyper pro!!! Il repond a toutes mes questions le plus clairement possible et rapidement! Ses programmes sont clairs et permettent d’evoluer a coup sur! Le nouveau suivi des programmes est top!!! Je le recommande fortement!

  14. julien.plissonneau –

    J’ai parfaitement suivi le programme d’entraînement qui m’a permis une évolution en terme de force et de changement physique. Je remercie David sur son professionnalisme.

  15. mathieulemeur –

    3 mois avec le pack muscle et les progrès sont bien là! 3 kg sans prise de gras, 15kg sur le tirage horizontal!
    Après 2 ans en salle à raison de 4/5 fois/semaine, David m’a bien aidé à relancer une progression qui stagnait un peu. Des entrainement structurés et un régime alimentaire qui était LE point sur lequel je ne faisais pas les choses de la bonne façon.
    C’est décidé, je repars pour 3 mois!

  16. gibert33 –

    Je repart encore sur 3 mois avec David car plein de progrès avec lui est ça n’arrête pas de progresser mois après mois ! Tjrs à l’écoute quand on a un souci sur l’alimentation ou sur le plan entraînement ! Au top comme tjrs !!

  17. bouhelier.maxime –

    Au top, car complet. Le sujet est pris dans son ensemble, au delà de l’objectif de masse ou autre. Mobilité, étirement, santé . J’ai apprécié ne plus réfléchir à quoi faire à la salle.

  18. jonathan.deloux –

    Super coach, David est sérieux et répond très vite. Programme variée, j’ai prit 3 mois et je repars pour 3 mois.Je le recommande fortement

  19. c_ed –

    Exercices variés et très intelligemment mis en place afin de reveler au maximum ses possibilités. En plus de ca David est toujours super dispo et de bon conseil ! Je repars bien evidemment pour un tour ! Merci pour ce super coaching

  20. christophemichaud75 –

    Programme au top, alimentation faite sur mesure suivant les possibilités de chacun et les contraintes. Coach a l écoute . Programme varié et complet qui sort de la routine. Insta: cmmcc1975

  21. AUDOUIN Erwan –

    Coach au top. David est à la fois compréhensif des difficultés que l’on peut rencontrer dans la vie quotidienne tout en étant un fort motivateur. Suivi depuis 2014 par période, il a su me booster et me faire me surpasser. Il sait se remettre en question, à la fois dans ses méthodes mais aussi ses outils de suivi qui ont beaucoup évolués depuis 2014. Quant à ce pack, il correspond tout a fait à mes attentes et je compte le reprendre !
    Des réponses rapides en cas de questions, un suivi assidu et un prix contenu font de David un coach incontournable.

  22. remy.riba –

    David est une personne très à l’écoute, un coaching sur mesure , de vrai exercice , une adaptation à ton travail ou ta scolarité . Je ne regrette pas d’avoir choisi ce pack et David Costa.

  23. bpeyredieu (client confirmé) –

    Un coach au TOP, programme au TOP, diet nickel … il y a rien à dire. Super à l’écoute, il adapte le programme suivant vos contraintes perso (deplacement pro, vacances…)

    Je vous le recommande.

  24. Julien –

    Après avoir terminé le coaching de 6 mois avec David, j’étais totalement satisfait. Les programmes sont variés et beaucoup plus motivant que les routines plus “classiques”. J’ai beaucoup appris tant au niveau de la musculation que de la nutrition (la fiche d’équivalences alimentaires est vraiment top). Je recommande !

  25. Anthony –

    Super coach ! Je viens de finir mon programme de 3 mois. Beaucoup de progrès grâce au suivi de David et je cone bien reprendre 3 mois avec lui pour continuer mon évolution.

  26. Ivan Merlo –

    Je viens de finir mon programme 3 mois prise de masse, et je suis plus que ravi avec les résultats, quand je vois la photo du debut et la photo a la fin du programme je vois la différence et pas seulement un peu, mon entourage le remarque beaucoup.
    David est vraiment professionnel et il est toujours a l’écoute de besoin pour attendre les objectifs, le programme est tres facile a suivre quand on veut le faire, la diéte est le plus important et si on la suis vraiment, on voit les changements vite et ca devient automatique de savoir comment manger de façon saine pour nourrit le corps.
    au niveau de programme muscu tres sympa avec des changements chaque mois pour pas habituer le corps et avancer.
    Je peux que recommander avec les yeux fermés le coaching de David.

  27. Florent –

    David n’est pas un ‘influencer’ à la mode : il est un professionnel reconnu et expérimenté. Son coaching est documenté et s’appuie sur des années d’expérience, de feedbacks et de résultats de ses clients.

    Malgré son succès, David est disponible et réactif lorsqu’on l’interroge par email. Une alimentation, un programme qui change tout les mois : avec du sérieux et de la pratique (oui le coach ne fait pas tout !), les résultats et les progrès sont au rendez-vous.

    Le meilleur gage de qualité : simple, on y revient toujours 😉

  28. c_ed –

    David est hyper dispo et toujours de bon conseil. Ces programmes variés font qu’on ne ressent pas de lassitude au fil des séances. On sent et on voit la progression. Le seul risque de tenter l’aventure..c’est de continuer longtemps 😉 Coach au top, à recommander fortement !

  29. El mess –

    Le coaching à distance est très bien pris en charge David est très réactif aux mails, je me suis rendu compte que de faire comme les autres n’était pas la bonne solution car nous sommes tous différents. Il est difficile de se calculer soit même ces besoin, chacun son métier et David est là pour ça, j’ai pu retrouver une allure sèche et dessiné en quelques mois.

  30. Carneiro –

    Un coach au TOP et une méthode au TOP ! Tout simplement. David est excrément réactif et répond à toutes les questions que l’on peut se poser, le programme change tous les mois et casse la routine de l’entreinement et permet de garder la motivation. Au bout de trois mois passé à appliquer sa méthode des résultats sont déjà la, d’un point de vue visuel et performance. Le plus aussi étant le côté alimentation, David nous apprend à mieux nous alimenter et adapte le plan alimentaire si besoin.

    Je recommande pour ceux qui veulent de vrais résultats !

  31. David –

    David a été super bienveillant et attentif au moindre détail. Il est disponible et répond à toutes nos questions tant au niveau sportif qu’alimentaires. Choisir cette méthode c’est la garantie d’avoir des résultats ! Je n’ai fait que trois mois mais je prolonge sans hésiter !

  32. maxhaj –

    J’ai passé 40 ans et j’étais quasi néophyte en musculation (je faisais d’autres sports) j’ai souhaité commencé ce pack muscle générator afin de prendre du volume musculaire et perdre un peu de gras. Les débuts ont été difficiles car j’ai négligé l’aspect alimentation j’ai donc eu l’impression de stagner, cependant la force de ce programme c’est son coach qui ne vous lâche pas… petit à petit j’ai donc corrigé le tir et là j’ai commencé à voir la différence. Plus à l’aise dans les exercices, j’ai gagné en force, et j’ai réduit ma masse grasse… Après 6 mois les résultats sont là, esthétiquement et sportivement, je continue encore plus motivé. Et une excellent réactivité de David Costa sur le suivi, qui répond clairement et pédagogiquement à chaque question. Je l’ai recommandé à plusieurs amis 😉

  33. Stefou –

    Après une sèche avec David j’ai suivi le pack muscle’ pendant 3 mois. J’ai pu grâce à lui me maintenir au niveau du poids et j’ai appris une nouvelle façon de travailler. Le programme sportif change tout les mois et ça casse la routine avec différentes façons de travailler. David ajuste toujours au niveau alimentaire quelque soit vos envies.

    Un bon programme bien pensé et toujours au top avec David.

  34. Lopes Bastien –

    SUper pack , super coatch toujours à l’écoute , de bon explications , simple d’accès et à la fois très complet , ayant pris déjà un trimestre je prolonge encore l’aventure avec lui car j’ai eu de très bon résultat , je le conseille à tous ceux qui souhaitent être encadré et désireux d’atteindre leurs objectifs

  35. Andrade –

    Un coach au TOP, programme au TOP, diet au TOP … il y a rien à dire. C’est une tueriiiiie …

    Je vous le recommande.

  36. racine.steph –

    Un pack très complet et diversifié
    Les conseils sur la diète alimentaire m’ont permis d’avoir une bonne hygiène de vie.
    Les résultats sont visibles rapidement, je suis très satisfait
    J’envisage de prolonger
    David est très réactif et à su répondre parfaitement à mes interrogations.
    A recommander sans hésiter

  37. riv.mick974 –

    Cela fait bientôt 1 an que je suis coaché par David et je compte bien prolonger :). Je constate une réelle progression.

    Au niveau du coaching alimentaire, ce pack va vous permettre de manger sainement sans vous culpabilisez et surtout vous allez prendre du plaisir avec les différentes variétés proposées ce qui va vous permettre de casser la routine.

    Si vous êtes motivés et assidus j’ai une seule chose à dire FONCEZ. Les résultats viendront avec de la patience.

    JE LE RECOMMANDE A TOUS.

  38. Vincent –

    TOP !!!
    Après bientôt 3 ans de coaching je suis entièrement satisfait du coaching réalisé avec David. Les programmes de musculation sont clairs et la diète proposé permet de choisir ses aliments parmi les différents propositions ce qui permet de la tenir dans le temps.
    Pour conclure, David connait ses sportifs parfaitement ce qui permet un excellent suivi, je vous le recommande fortement!

  39. Stéphane cauvin (client confirmé) –

    Deja 40 mois que j ai sollicité david que le temps passe vite.
    A plus de 40 ans après environ 20ans de pratique plus ou moins assidus de musculation je me retrouve avec des douleurs aux épaules devenues trop handicapante un physique pas harmonieux a mon gout….
    Alors je decide de faire appel a David .
    Reprendre les bases en musculation et en dietetique ça c est fait……accepter de repartir a zero ce fut le plus dure mais depuis 40mois ensemble nous avançons doucement mais sûrement.
    Plus de douleurs ,changement de posture ,correction sur mesure de vrai bases solides.
    Grace à des stages techniques nous nous sommes rencontrer ce qui a permis a david d élaborer les meilleurs programmes pour travailler mes points faibles pour pouvoir mettre en place un plan d attaque en corrélations avec mes ambitions de compétitions.
    Mais ce que je garde a l esprit c est avant tout le soutient et la disponibilité .
    Merci david pour ton engagement et ton professionnalisme a tres bientot .
    L ancien …..

  40. riv.mick974 –

    Pourtant sceptique au début sur le coaching à distance proposé par ce site, je me décide de me lancer après de multiples réflexions !
    Après 5 mois de suivi maintenant je peux vous le dire sans hésitation : FONCEZ !

    Le pack proposé est très bien structuré et les exercices à réaliser sont bien détaillés et adapter à chacun selon ses objectifs.

    Au niveau du plan alimentaire rien à redire, les flexibilités et les équivalences proposées permettent de casser la routine.

    Si vous avez des questions à posées, David est un coach disponible et à l’écoute et vous proposera des réponses de qualités.

  41. Antony.sabater –

    Pack au top c’est le deuxième que je fini et je rempile sans hésiter avec le même programme le même coach.

    Un coach qualifié avec des méthodes différentes pour chacun et à l écoute et disponible sans ça, les résultats auraient été différents !

    Je le recommande à tout, le monde encore merci David pour ton savoir ta générosité ne change pas !!!

  42. Nabil (client confirmé) –

    Programme vraiment au top, autant au niveau alimentaire que pour les entraînements !
    Contact, facile et sympathique. Réponse rapide pour les questions et adaptations possible si besoins.
    je vous recommande vivement ce pack Muscle generator!
    Réelle progression au cours de ces 3 mois et objectif atteint.
    Merci Costa 😉

  43. Adrien –

    Pack simple à suivre si la motivation de changer est là.
    Progression à chaque séance.
    Je conseille.

  44. loic.miramon78 (client confirmé) –

    Salut a tous !

    Depuis quelque mois en coaching avec se PACK, des résultats déjà en vue, des programmes vraiment au top, et surtout des réponse assez rapide avec david, je conseil fortement se PACK en qualité prix et qualité du coaching !! Merci a toi david pour ton coaching et tes programmes au top

  45. Antony –

    Je suis suivi depuis 5 mois, Je suis complètement satisfais du programme qui répond à toutes mes attentes et un super coach, un suivi carré qui permet une super progression.
    Des réponses ultra rapides à mes question et des encouragements à chaque changement de programme.
    Coach au top rien à redire à part MERCI DAVID!!!

  46. Quentin Morretton. –

    Voilà maintenant 3 mois que je suis le programme de David Costa , un programme complet , exercices en image , mois apres mois nous développons nos muscles en donnant le meilleur de nous même et sa présence régulière pour nous soutenir et nous épauler. David prend le temps de répondre à tous nos mails et à toutes nos interrogations . Je me sens beaucoup plus tonique , un corps qui évolue peu à peu .. Le chemin est long mais le changement sera la et se verra à la fin des 12 mois ! Un entraînement structuré que j’avais pas au départ est vraiment une aide précieuse pour progresser durablement et efficacement alors merci 🙂 n’hésitez pas et faite lui confiance pour obtenir le corps que vous souhaitez avoir.
    Ps: je ferais un avis plus long Et détaillé lors de la fin du coaching !

  47. Sabater (client confirmé) –

    Je suis suivi depuis deux mois par David j ai perdu en poids cm et masse grasse pour mieux continué apres je suis ravi.
    David est toujours dispo pour répondre à mes mails et donner de bon conseils.

  48. ingeld.vufur –

    Pour une première expérience de coaching, une expérience géniale !
    David fait preuve d’un professionnalisme à toute épreuve, d’une patience et dédication exceptionnelle. David s’adapte à vos objectifs, vos difficultés, votre évolution. Tout est clairement détaillé et expliqué, et si vous avez une question, David répond très rapidement. En quelques mois, une dizaine de kilos en plus ! J’avais pris un premier coaching sur quelques mois, et en voyant les résultats qui m’ont été redonné par mon entourage, je suis reparti avec David pour un deuxième coaching sans hésitations !

  49. hugo.zabalia –

    Bon pack semi-personalisée. Entrainements bien détaillés, complets, avec une bonne description pour chaque exercice. David est très à l’écoute et disponible pour toutes questions sur la diète ou l’entrainement, il répond par mail dans la journée, donc c’est super agréable et avantageux. Super rapport qualité/prix, idéal pour une première expérience.

  50. fabien (client confirmé) –

    SUPER pack SUPER coach !! Cela fait 9 mois que je bosse avec David ET franchement c est top bon suivi alimentaire quel que soit l objectif POUR MOI ca ete UN dégraissage suivit d une prise de muscle “sec”.un coach présent à la moindre question capable de rééquilibrer le plan alimentaire rapidement pour UN maximum de résultats !!!! N’hésitez pas foncez!!!

  51. Vichenzo –

    Voilà maintenant plus d’un an et demi que David me coach, et ça continuera encore et encore !
    Je conseilles vivement ce pack où le programme d’entraînement ainsi que le plan alimentaire sont très bien expliqués ! Respectez tout à la lettre et vous verrez de rapide résultats.
    Pour une prise de masse sèche, David est pour moi le meilleur coach qui propose des services de qualités pour un prix abordable.
    Mais le meilleur moyen de se faire un avis, cest de l’essayer, et l’essayer c’est … 😉

  52. mlambert30 –

    J’ai essayé 2 pack différents avec David et je ne le regrette pas ! Il répond à toutes les questions et est un vrai professionnel ! On ne se sent jamais seul et surtout les résultats sont là, il suffit de suivre ses conseils ! De plus tout se passe dans la bonne humeur, il a un sacré sens de l’humour ! lol

  53. Stéphane (client confirmé) –

    Première fois que je suis accompagné par un coach et première expérience de la musculation. Ma satisfaction est complète, le pack a répondu à toutes mes attentes. Les progrès sont visibles rapidement, la méthode est simple, bien expliquée et les séances très agréables et variées. Et au moindre doute, David est là pour répondre à toutes les questions ! 🙂
    Je repars pour trois mois !

  54. Alvin Pro (client confirmé) –

    Parfait un suivit au Top du Top à renouveler !

  55. Arnaud GAVOILLE (client confirmé) –

    Ce n’est pas la 1er fois que je fais appel à David, très professionnel et à l’écoute, conseils de qualité avec de très bons programmes d’entrainement, c’est un coach qui se préoccupe réellement de l’évolution de ses sportifs.
    A recommander sans hésiter

  56. Sofiane –

    Super Coach très a l’écoute je le recommande vivement ! Merci pour tous tes conseils David à bientôt : )

  57. Emmanuel –

    Au Top !
    Communication rapide et présente, fin dans les ajustements et programme très clair en plus d’être efficient !

  58. Romathis (client confirmé) –

    Ayant suivi ce programme durant 2 ans, je peux attester de son efficacité.

    Bien organisé, varié et performant. David est disponible pour répondre (efficacement) à toutes vos interrogations !

  59. Yann –

    Bon programme pour ma part
    Gain de 9kg en un an avec le muscle generator!! Avec une motivation et du serieux le programme donne des résultats de tonnerre!! Foncez !

  60. mika –

    Super pack tout y est ! Vous avez tout pour évoluer physiquement grace à david j’ai eu les bases pour évoluer physiquement ce qui est plutot cool. Vous vous laissez guidé par une diet et un entrainement crée spécialement pour vous. J’ai pris du muscle et aussi affiné ma silhouette ! Je recommande fortement !

  61. fab (client confirmé) –

    Super pack!! Que vous souhaitiez prendre du muscle ou perdre du poid avec ce pack vous ne serez pas decus!!! un plan alimantaire sur mesure , des training suivant votre niveau et un coach a l ecoute et rapide pour repondre a la moindre question… apres 3 mois de coaching je vais renouveler l experience pour encore plus de résultats!!!!

  62. Vince –

    David sait de quoi il parle, il maitrise parfaitement son sujet. Le plan alimentaire qu’il propose est clair sans être trop stricte et ses programmes respectent une logique de progression que j’apprécie particulièrement.

    Je recommande vivement ses services à toutes personnes souhaitant évoluer.

  63. Sissi (client confirmé) –

    Ce pack est parfait pour se muscler assez rapidement mais pas que , David est un coach au top, motivant, à l’écoute et toujours dispo pour conseiller, on se sent pas diminué du fait d’être suivi à distance, tout est super bien expliqué, ça m’a permis d’apprendre les bases et me réconcilier avec la nourriture, comprendre comment ça fonctionne pour obtenir les meilleurs résultats, l’essayer c’est l’adopter !!

  64. THERESE Teddy (client confirmé) –

    Un pack très complet et diversifié. Un plan alimentaire sur mesure. Dès le premier mois les résultats sont visibles, et je reconduis pour une période de 6 mois. Je recommande fortement ce pack. 🙂
    Merci David! The best!

  65. Mathieu G –

    un super pack ! ayant pris 6 mois, les résultats se sont fait sentir ! David m’a aidé a vaincre un grosse période de stagnation, a mieux m’alimenter et m’entraîner, grâce a un suivi sur mesure et des trainings structurés. je recommande franchement !

  66. Regnault .C –

    J’invite les gens qui sont hésitants à ne pas hésiter à prendre ce pack qui est complet et David est une personne très sympathique et professionnelle !

  67. Vince –

    Super pack! David sait de quoi il parle, je le recommande fortement.

  68. tournou lucien –

    Première fois que je souscrit a un coaching a distance et je suis très content. C’est très complet et moindre question j’ai une réponse très rapide.je recommande on peut y aller les yeux fermés !

  69. joel –

    J’ai suivi avec David 2 programmes de coaching à distance. La conjugaison de ces 2 programmes (PACK SUMMER HEAT puis PACK MUSCLE GENERATOR) m’a permis d’atteindre mes objectifs et de pouvoir continuer sur de bonnes bases.

    Les conseils de David sur la diète alimentaire m’ont vraiment permis d’intégrer une bonne hygiène de vie.

    les programmes de musculation ont eux aussi été particulièrement efficaces et diversifiés.

    je recommande donc très fortement le coaching à distance avec David, qui a su m’accompagner dans mes objectifs.

  70. skorcez –

    je conseille vivement à tous ceux qui souhaite passer un cap en musculation de faire appel au service de ce coach.Très à l’écoute et disponible, David m’a fait gagner un temps précieux et surtout m’a permis d’avoir une approche beaucoup plus technique aussi bien en musculation qu’au niveau alimentaire ce qui fait toute la différence pour obtenir de vrai résultat.
    merci david

  71. Romathis (client confirmé) –

    Utilisateur de ce pack depuis maintenant 6 mois, je peux attester de son efficacité: simple, très complet, avec une intensité croissante, je progresse et mes mensurations explosent.

    David est présent et répond dans un délai court à toutes vos interrogations.

    Je recommande vivement !

  72. cuesta mickael –

    Excellent pack en seulement 3 mois je suis passé d’une barbapapa à un corps mince et dessiné. Perte de ventre flagrante d’une taille 42 a 40 avec la place encore 🙂 . David à su me conseiller et m’a adpaté une diet personnalisée de trés grande qualité et le resultat est là en trés trés peu de temps. Je recommande ce pack à toute personne désirant changé physiquement !

    Merci encore david

  73. Anthony –

    Je conseille ces packs et ce coach à tout le monde !!! Il est disponible et répond à toutes vos attentes 🙂 … !!! Coach au top 🙂 !!

  74. alexis –

    Moi qui n’évoluer pu avant de commencer ce programme, je me suis vu reprendre du poid et du volume musculaire ! je ne regrette rien et c’est pour cela que je prolonge l’expérience.

  75. Prince –

    “Ayant attrapé une toxoplasmose pendant 7 mois, il fallait retrouver un corps athlétique et performant dans le défi physique de mes activités physiques (football et tennis).

    Après m’être limité au renforcement musculaire au lycée, je me suis inscrit à une salle, pour une pratique occasionnelle et régulière de la musculation, où j’ai pu rencontrer David Costa.

    Observateur, j’ai pu apprécier la qualité de ses conseils, son exigence, son écoute et son perfectionnement envers ses sportifs.
    Bourreau de travail, et tourner en permanence vers la gagne quel que soit l’enjeu, il fallait frapper fort.
    En faisant appel à ses services, David m’a fourni un plan détaillé de mon plan d’entrainement, en phase avec mes activités sportives et mon emploi du temps quotidien à la fac qui est très exigeant. Il a aussi su adapter un régime alimentaire en fonction de mes intolérances alimentaires (Gluten et produits laitiers).
    David accompagne ses sportifs dans leur aventure commune, avec un objectif commun : le succès. “

  76. Romain –

    Pack super simple résultats rapide,et à la moindre hésitations ou besoin de conseils David répond rapidement à nos questions.Vraiment top pour prendre de la masse rapidement alors ne pas hésiter! Vous ne serez pas déçu!

  77. José Paiva –

    Top, je conseille à tous, pack simple , mais en même temps très complet pour muscler tout le corps. David Costa The Best 😉

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Présentation
Le programme de musculation est adapté à l’objectif de ce pack de coaching. Il inclut musculation, gainage, abdominaux et permet de travailler harmonieusement tout le corps. Il contient 3 à 4 séances de 1H à 1H30 environ.
Le programme est disponible en version salle de sport (barre libre et guidée, haltères, banc, poulies, banc à lombaire) ou domicile (haltères ajustables, banc inclinable et barre).
Chaque mois vous recevrez un nouveau programme avec de nouveaux exercices et de nouvelles méthodes pour vous faire progresser. Les programmes et exercices ne sont pas modifiables à la demande.
Tous les exercices sont illustrés avec photos et consignes détaillées pour une réalisations efficace. Des
vidéos et tutoriels sont disponibles en option (Vidéo + et Premium).
 Le plan alimentaire est personnalisé selon les informations que vous transmettrez dans le bilan initial. Il sera réalisé après votre commande.
Le plan alimentaire sera adapté à vos préférences, intolérances, rythmes de vie, horaires, etc. Il convient parfaitement aux vegans, végétariens, flexitariens, intolérants au lactose, gluten, etc.
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée et équilibrée. Vous allez apprendre à vous faire plaisir chaque jour grâce à plus de 100 équivalences proposées.
Votre coach est réactif et disponible pour répondre à vos questions.
Vous disposerez d’une interface de coaching unique pour suivre vos progrès, répondre à vos bilans et écouter les réponses audio de votre coach. Découvrez la ICI.
Toutes les 2 à 4 semaines (selon option) vous recevrez un mail pour réaliser un bilan complet sur vos entraînements, votre alimentation et vos progrès. Tous les 3 mois, une analyse de vos résultats esthétiques se fera avec prise de photos et mensurations.
Le pack comprend deux ebooks : « Le guide de la réussite alimentaire » et « Guide d’étirements et de mobilité » pour vous aider dans votre coaching.
Optez pour l’option « Vidéos + » pour profiter de de plus de 520 vidéos d’exercices, de tutoriels et des ebooks « 20 recettes pour se faire plaisir » et « Guide d’automassage ».
Optez pour l’option « Premium » pour avoir en plus : un bilan sur votre alimentation tous les 15 jours, la correction de vos mouvements par David (3 vidéos par mois), l’accès à plus de 520 vidéos d’exercices, de tutoriels et les ebooks « 143 recettes pour varier mon alimentation » et « Guide d’automassage ».
Résultats