LA SOLUTION ÉCONOMIQUE AVEC UN PROGRAMME STANDARD ET UNE ALIMENTATION PERSONNALISÉE
Pour atteindre le physique de vos rêves sans privations
CE COACHING EST FAIT POUR VOUS SI :
. Vous voulez des résultats à la hauteur de vos efforts
. Vous avez besoin d’un vrai suivi avec un coach disponible
. Vous pouvez suivre les séances imposées par le programme
. Vous voulez manger sans privations, ni compter vos calories
. Vous en avez marre d’être perdue avec le sport et l’alimentation
. Vous voulez un coach disponible et qui réponds rapidement à vos questions
LES AVANTAGES :
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Nouveau programme toutes les 4 semaines
4 séances de 1H à 1H30 par semaine non modifiables
Version salle de sport ou domicile (Bikini : haltères, banc inclinable. Muscle : haltères, banc inclinable et barre) avec exercices illustrés et expliqués
Ebook étirements et mobilité en bonus
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 à 4 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires
Journée détaillée avec plusieurs choix pour chaque repas et les quantités associées
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible
Guide de la réussite alimentaire et ebook de 20 recettes
Nouveau programme toutes les 4 semaines
4 séances de 1H à 1H30 par semaine non modifiables
Version salle de sport ou domicile (Bikini : haltères, banc inclinable. Muscle : haltères, banc inclinable et banc) avec exercices illustrés et expliqués
Ebook étirements et mobilité en bonus
Bilans et suivi personnalisé toutes les 2 à 4 semaines
Possibilité de mettre en pause le coaching
Réponse à vos questions dans la journée
LES ÉTAPES DU COACHING :
1. Bilan de départ
Juste après votre commande, vous recevrez un mail avec l’accès au questionnaire personnalisé nous permettant de mieux vous connaître et adapter le plan alimentaire à votre objectif.
2. Réservez votre date de début
Une fois le questionnaire complété, vous sélectionnez la date à laquelle vous souhaitez débuter votre coaching.
3. Suivi et bilans
Pour vous laisser le temps de tout lire, nous poser vos questions et de vous organiser, vous recevrez par email 4 à 6 jours avant la date sélectionnée, votre plan alimentaire entièrement adapté selon vos préférences, vos besoins et votre mode de vie et votre programme de musculation.
4. Suivi et Coaching
Toutes les 2 à 4 semaines, nous faisons un point complet sur vos entraînements, vos résultats et votre alimentation avec un formulaire complet à remplir. Vous recevrez une réponse audio précise avec des conseils et une adaptation de l’alimentation si besoin.
5. Disponibilité et écoute
En dehors des bilans, si vous avez des questions, nous répondons dans la journée à toutes vos questions par email.
ILS/ELLES ONT SUIVI LE COACHING :
RÉSULTATS
Coaching:
COACHING MUSCLE
Résultats en 9 mois:
-22,5 Kg et -16,5 cm de tour de taille.
David est au top pour vous coacher ! Au début j’étais assez pessimiste … C’est un coaching à distance et lorsque j’ai reçu mon plan alimentaire je me suis dit “Je vais grossir ! Trop de chose à manger” Résultat : J’ai appris à bien manger des aliments sain et autant qu’avant sans grossir. Niveau exercice tous est bien expliqué. Je n’ai pas perdue de poids mais j’ai perdue en masse graisseuse dont 5CM de tour de taille en 3 mois. Un ventre bien raffermi sans parler du reste du corps.
Je stagner depuis quelque temps et David a mis un coup de booste à ma progression.
De plus, si vous avez des questions il répond assez rapidement et toujours dans la bonne humeur. Je recommande à celle qui veulent se lancer ou celle qui stagne et ne comprennent pas pourquoi…
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j’ai pris plaisir à utiliser ce pack, je recherchais la prise de muscles surtout abdominal, le pack est très complet , la disponibilité de David , et la persévérance donnent de bons résultats.
les exercices sont claires et précis, je me suis pas mal servi des vidéos , postées par David, pour une meilleur compréhension et surtout avoir le bon positionnement .
j’ai aussi apprécié la diète qui contribue également à trouver un équilibre alimentaire, mode d’alimentation que je garde au quotidien, car il apporte , les éléments nécessaire à une bonne hygiène de vie.
je recommande ce pack aux filles , qui veulent garder une silhouette ferme et tonique.